يستعمل الكثير من الأشخاص بذور الكتان لمحاربة الوزن الزّائد والسّمنة، ويختلف رأي العلم في أثر تناول بذور الكتّان على وزن الجسم ومحاربة السّمنة، حيث تقترح بعض الدّراسات أنّ تناول ألياف بذر الكتّان قبل الوجبات يخفض من شهيّة تناول الطّعام عند الأشخاص البالغين غير المصابين بالسُّمنة، في حين وجدت دراسة أخرى أنّ تناول 40 جم من بذر الكتّان يوميّاً مدّة 12 أسبوعاً لا يُسبب خسارة الوزن عند البالغين الكبار المصابين بالسّمنة.

مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل

هذا المشروب له قدرة رائعة في حرق دهون البطن و خلال فترة قصيرة سوف تلاحظين الفرق.

مكونات المشروب

معلقتان من الشاي الأخضر – أربع قطع من قشر الرمان المجفف – معلقتان زنجبيل – معلقتان نعناع – أربع معالق من بذر الكتان

طريقة تحضير المشروب
– قومي بخلط جميع المكونات معاً في كوب
– قومي بغلي مقدار كوب كبير من الماء ثم ضعيه فوق المكونات التي تم خلطها ثم قومي بتغطيته و أتركية لمدة عشر دقائق.
– يجب تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوماً بعد كل وجبة من أجل الحصول على نتيجة سريعة و مضمونة.

وصفة أخرى لبذر الكتان

من المعروف أن بذر الكتان له دور هام في حرق الدهون لذلك سوف نعرض عليكِ وصفه أخرى رائعة.

مكونات الوصفة

عدد أثنين من الخيار المفروم – كوب من روق الجرجير الطازج – قرن فلفل مفروم – معلقتان صغيرة من بذر الكتان – معلقتان  صغيرة من خل التفاح – معلقة من زيت بذر الكتان.

طريقة الإعداد
– قومي بخلط المكونات التي تم تحضيرها جيداً
– قومي بتحضير صحن من سلطة الخضروات
– قومي بوضع المكونات في صحن سلطة الخضروات و قومي بتناول هذه السلطة قبل كل وجبة بنصف ساعة.

وصفه الزنجبيل

لا يوجد شخص لا يعلم فوائد الزنجبيل الكثيرة جداً في حرق الدهون وشد الجلد بطريقة رائعة لذلك نحن اليوم سوف نقدم لكِ وصفه سهلة وبسيطة للزنجبيل من أجل حرق دهون البطن.

المكونات

أربع معلاق من الزنجبيل المبشور الطازج
– معلقتان من ماء الورد
– ثلاث معلاق من خل التفاح
– معلقتان من اللوز المر المطحون

طريقة التحضير 

قومي بوضع كمية مناسبة من الماء في وعاء على النار و ضعي فيه الزنجبيل و أتركيه حتى يصل إلى درجة الغليان ثم بعد ذلك أتركيه حتى يبرد ثم ضيفي إليه المكونات و ضيفي إليهم أيضاً أي نوع تفضليه من الكريم المرطب ثم قومي بدهن منطقة البطن و الجانبين بهذه الخلطة ثم قومي بلف هذه المنطقة بغضاء البلاستيك و أفعلي هذا قبل النوم ثم قومي بالنوم بشكل طبيعي و في الصباح أنزعي الغطاء البلاستيك و قومي بغسل منطقة البطن بشكل طبيعي.