رغم عدم معرفة العلاقة المباشرة بين السمنة وامراض القلب والشرايين لكن يمكن القول انها علاقة موجودة وان كانت تتعلق ايضا بطبيعة الغذاء ونوعه الذي يتناوله البدين، حيث انه يميل الى تناول الاغذية الغنية بالدهون او المقلية اكثر من ميله لتناول البروتينات او الكربوهيدرات. فتناول الاغذية الدهنية يرفع نسبة الكوليسترول في الدم وهذا بحد ذاته عامل الخطورة الاول لامراض القلب.

السمنة

السمنة تعني تراكم الدهون في أجزاء مختلفة من جسم الإنسان و تقاس السمنة بمؤشر كتلة الجسم الذي يقيس الوزن مقارنةً بالطول فمن زاد مؤشر كتلة الجسم لديه عن الثلاثين يعد مصاباً بالسمنة و يؤكد الأطباء أن السمنة أصبحت ظاهرة منتشرة يصعب علاجها.

أسباب الإصابة بالسمنة

هناك عدة عوامل لا حصر لها ترفع خطر الإصابة بالسمنة من بينها.

– عوامل نفسية

من يصاب بالأكتئاب ويعاني من مشكلات نفسية يزداد إقباله على تناول الطعام وهذا ما يجعله يصاب بزيادة الوزن.

– أنماط حياة غير صحية

يفضل الكثير من الناس تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز ،و بصحبة الأصدقاء و على الفراش قبل النوم مباشرة و هذا كله يسبب زيادة الوزن.

– الآثار الجانبية و السلبية لبعض الأدوية

هناك مجموعة من الأدوية التي تسبب زيادة الوزن من بينها مضادات الذهان و الأدوية التي يوجد بها كورتيزون.

– عادات سيئة

الأسراف في تناول الطعام خارج المنزل و شراء الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و السعرات الحرارية و بصحبتها المشروبات الغازية بالإضافة لعدم شرب كميات مناسبة من الماء.

– افتقار الطعام للعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

عدم الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف كالخضراوات و الفواكه مما يساعدك على التخلص من الدهون.

– الخمول و الكسل

يعد الخمول البدني من أهم مسببات السمنة بالإضافة لقلة الحركة و عدم الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية.

– عوامل وراثية

و هذه العوامل قد تكون سبباً في زيادة إفراز هرمون الأنسولين و بالتالي تتراكم الدهون في أماكن معينة من الجسم و يصعب التخلص منها.

الآثار السلبية و المضاعفات التي تسببها السمنة

تتسبب السمنة في الإصابة بالعديد من الأمراض التي تؤذي بحياة الإنسان و من بين هذه الأمراض ما يلي.
– ارتفاع ضغط الدم.
– الإصابة بسكري النمط الثاني.
– الإصابة بإنسداد الشرايين و أمراض القلب الخطيرة كالجلطة القلبية.
– الاصابة بأمراض العظام كإلتهاب المفاصل وآلام الظهر.
– انقطاع التنفس أثناء النوم.
– تؤثر على الصحة الجنسية للرجال و النساء.
– الإصابة بالصداع النصفي.
– اضطرابات نفسية و انعدام الثقة بالنفس.
– ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
– سرعة انتشار الأورام الخبيثة بالجسم فهي عاملاً رئيسياً في الإصابة بسرطان الثدي ،و سرطان المبيض ،و سرطان الرحم عند السيدات.
– الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي خاصةً أمراض القولون و التهابات الأمعاء.
– اضطرابات هرمونية تضر بالصحة.
– السيدات الحوامل اللاتي أصيبن بالسمنة أكثر عرضةً للإصابة بمضاعفات خطيرة خلال فترة حملهن وقد يؤثر ذلك على صحة الجنين.
– الإصابة بإضطرابات الغدد الصماء والتأثير سلباً على صحة الرئة.

دراسة طبية توضح العلاقة بين السمنة و الموت المفاجئ

أشارت دراسة إلى خطورة السمنة و ذلك بعد مراجعة البيانات الطبية لحوالي 2.3 مليون شخص في الفترة بين عامي 1967 وحتى عام 2010 و كان الباحثون قد اختاروا شريحة الشباب و المراهقين الذين تتراوح أعامارهم ما بين 17 عاماً و حتى 30 عام لإجراء الدراسة عليهم و توصلت الدراسة لنتائج خطيرة نشرتها المجلة الطبية “نيو إنجلاند جورنال اوف ميديسين” و النتائج كالتالي:

نتائج الدراسة الطبية
– أشار الأطباء أن السمنة كارثة حقيقية تهدد حياة المراهقين كونهم يتبعون أنماط غذائية غير صحية.
– أوضح الأطباء أن السمنة قد ترفع خطر الوفاة المبكرة بين هؤلاء.
– قام الباحثون بقياس مؤشر كتلة الجسم لدى جميع المشاركين في هذه الدراسة للتعرف على علاقة السمنة بالموت المفاجئ.
– وجد الأطباء أن السمنة كانت سبباً رئيسياً في الإصابة بالسكتة بالستكة الدماغية و أمراض القلب الخطيرة.
– لاحظ الباحثون من خلال البيانات التي قاموا بمراجعتها أن نسبة 9.7% فقدوا حياتهم نتيجة لإصابتهم بأمراض القلب الخطيرة و السبب الحقيقي وراء ذلك هو السمنة و هذا بالإضافة لعدد كبير منهم قد أصيب بأمراض القلب التاجية و عدد آخر تعرض للسكتة الدماغية ،و كل هذا ما أدي لإرتفاع نسب الوفاة المبكرة المفاجئة.

كيف يمكن محاربة السمنة
– اتباع حمية غذائية صحية.
– ممارسة التمارين الرياضية.
– الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة و المشروبات الغازية والسكرية و استبدالهم بالأعشاب الطبيعية كالشاي الأخضر و الزنجبيل
– شرب الماء بكميات مناسبة يومياً ما لايقل عن لترين و نصف.
– البطء عن مضغ الطعام.
– الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم مباشرةً.