هناك علاقة قوية بين الاكتئاب والعنف، حيث وجدت العديد من الدراسات أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب أكثر عرضة لممارسة العنف ضد أنفسهم أو الآخرين.
العنف ضد الذات
يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى أفكار انتحارية أو سلوكيات إيذاء النفس، مثل قطع الذات أو الانتحار. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب الحاد هم أكثر عرضة للانتحار بمعدل 20 مرة من الأشخاص الذين ليس لديهم اكتئاب.
العنف ضد الآخرين
يمكن أن يؤدي الاكتئاب أيضًا إلى سلوكيات عنيفة ضد الآخرين، مثل الاعتداء الجسدي أو اللفظي أو الجنسي. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب هم أكثر عرضة لارتكاب جرائم عنيفة بمعدل ثلاث مرات من الأشخاص الذين ليس لديهم اكتئاب.
أسباب العلاقة بين الاكتئاب والعنف
هناك العديد من الأسباب المحتملة للعلاقة بين الاكتئاب والعنف، بما في ذلك:
- العوامل البيولوجية: قد يكون الأشخاص المصابون بالاكتئاب أكثر عرضة للعنف بسبب التغيرات في كيمياء الدماغ.
- العوامل النفسية: قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من مشاعر الغضب أو العدوانية، مما قد يؤدي إلى العنف.
- العوامل البيئية: قد يؤدي التعرض للعنف أو الإهمال في مرحلة الطفولة إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والعنف في وقت لاحق من الحياة.
الوقاية من العنف
هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها للوقاية من العنف لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب، بما في ذلك:
- الحصول على العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي الأشخاص المصابين بالاكتئاب في إدارة مشاعرهم وتطوير مهارات التأقلم الصحية.
- تناول الأدوية المضادة للاكتئاب: يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للاكتئاب في تخفيف أعراض الاكتئاب، مما قد يقلل من خطر العنف.
- الدعم الاجتماعي: يمكن أن يساعد الدعم الاجتماعي الأشخاص المصابين بالاكتئاب في الشعور بالاتصال والتواصل، مما قد يساعد في تقليل مشاعر الغضب أو العدوانية.
المساعدة في حال العنف
إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو العنف، فهناك مساعدة متاحة لك. يمكنك الاتصال بالخط الساخن للمساعدة أو طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية.