الأناناس، فاكهة استوائية لذيذة، ولها شكلٌ مميز وجميل، وطعمٌ لذيذ، ونكهته فريدة من نوعها، ويتمتع الأناناس بقيمة غذائية عالية، وخصائص كثيرة تجعل منه غذاءً يومياً مناسباً لمن يسعون لتخفيض أوزانهم، ويحتوي الأناناس على الماء، والسكريات، وفيتامين أ، الذي يحافظ على صحة البشرة ويمنحها النضارة، ويحتوي على مجموع فيتامينات ب، وفيتامين ج، الذي يقي من الإصابة بالكثير من الأمراض، وعلى الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم، والصوديوم، والفلور، وأنزيم البروملين المهم جداً في عملية تخسيس الوزن، إذ يساعد في هضم البروتينات، والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

مقادير عصير الاناناس
– شرائح انانس مثلجة
– شراب الاناناس
– حليب جوز الهند

طريقة عمل عصير الاناناس
– ضعي المقادير في الخلاط الكهربائي ماعدا شراب الاناناس .
– اخلطي المقادير جيد ا بالخلاط .
– وزعي هذا الشراب بكاسات التقديم واضيفي اليه شراب الاناناس .
– تزيين الكاسات بشرائح الاناناس .

فوائد الاناناس
– مفيد لصحة البشرة
– يحتوي على فيتامين سي

اضرار الاناناس
– الاكثار منه غير مفيد للرحم عند النساء .