من المعروف أن مصدر صمغ الغار هو فول الكتلة الهندية نظرا لإحتواءه على الكثير من الألياف ، والألياف لها فائدة كبيرة جدا حيث تعمل على الإمتلاء مما يحد من الشهية ويقاوم الجوع والإفراط في تناول الطعام ومن ثم يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والسيطرة على الأمراض المصاحبة له كالسكري والضغط

فهو أحد أهم الأعشاب المطهرة للجسم لأنه يحتوي على مواد تعمل على تقليل حموضة المعدة مما يجعل الجهاز الهضمي يتخلص من السموم المتراكمة فيه ، فبالإضافة إلى خاصيته المطهرة فهو أيضا حارق للدهون ومدر للبول مما يعمل على فقدان الوزن بصورة كبيرة جدا

وهو أحد الأعشاب المهمة التي تعزز من خواص الأيض بالجسم حيث يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن فهو مضاد للأكسدة ويحمي من السرطان ويساعد في تدمير الخلايا السرطانية بالجسم عند تناوله بطرق منتظمة

فهو من أكثر الأعشاب التي تساعد في إدرار البول كما أنه عشب مقاوم للاكتئاب والتوتر فهو مخفز للجهاز العصبي ، فعشب غرنا من أكثر الأعشاب التي تعمل على منطقة الشبع حيث أنه يساعد في الشعور بالإمتلاء والشبع ومقاومة الجو الذي هو أكثر الأسباب التي تؤدي إلى السمنة

يساعد هذا العشب في تدمير الخلايا الدهنية داخل الجسم فهو من أكثر الأعشاب احتواء لمضادات الأكسدة مما يعمل على تعزيز معدلات الأيض بالجسم ليعطي فرصة أكبر لحرق الدهون وفي نفس الوقت يعطي أكبر قدر من مستويات الطاقة للجسم

من أشهر الأعشاب التي تمنح القوة البدية حيث يساعد كثيرا في القيام بكافة الأنشطة والواجبات ومحاربة التعب والإرهاق الذي يكون أثرا جانبيا للكثير من الأنظمة الغذائية حيث يعمل على تخفيض مستويات السكر في الدم مما يساعد كثيرا في فقدان الوزن بطريقة سريعة

فلا أحد من الممكن أن ينكر فوائد القرفة المتعددة ، فإنها من أفضل الأعشاب التي تعمل على إدرار البول ، كما أنها منظم طبيعي لمستويات السكر في الدم مما يساعد على تخفيض نسب الكوليسترول الضار في الجسم ، فالقرفة هي أداة هامة لإذابة الدهون وعدم تراكمها من جديد

لا شك أن مشكلات الغدة الدرقية مشكلات لا حصر لها وتساهم كثيرا في اكتساب الوزن الزائد مما يعمل على تدمير نفسية المريض ولذلك فإن عشب اللامينارية هو أحد الحلول الأولية لمشكلات الغدة الدرقية حيث يعمل عل تنظيم الغدة الدرقية مما يساعد كثيرا في فقدان الوزن

فهناك أنظمة لإنقاص الوزن تعتمد اعتمادا كليا على بذور نبات الكتان لما تتمتع به من خواص الصمغ ، فعند نقعها بالماء يتضاعف حجمها فعند تناولها كوجبة رئيسية تمنح من يتناولها الشعور بالشبع والإمتلاء كما أن هضمها يتم بصورة سليمة ولا يمتصها الجسم ، فهي مساعد قوي على انقاص الوزن

لا شك أن الأعشاب الطبيعية هي أنقي وأفضل من أي طرق أخرى في التخسيس ومن بين هذه الأعشاب هو الجلكومنان والذي أثبت أنه الأكثر فاعلية على الإطلاق في المساعدة على فقدان الوزن ، لأنه بشكل مبسط يعمل على تأخير امتصاص الجلوكوز من الأمعاء لأن المعروف أن الجلوكوز أو السكر عند امتصاصه من الجسم يتحول إلى دهون مما يصعب محاربتها