يلجأ معظمنا لشرب كميات كبيرة من الكافيين سواء بشرب القهوة والشاي ، أو مشروبات الطاقة الغير طبيعية للحصول على النشاط ، وبالرغم من فوائد القهوة والشاي للزيادة التنبيه والتركيز ، إلا أن مشروبات الطاقة الغير الطبيعية التي يقبل عليها كثير من شبابنا في هذه الأيام لها أضرار كبيرة وخطيرة على الصحة ، فهي تضر القلب وقد تؤدي للوفاة في بعض الأحيان ، كما تؤدي للإصابة بالسرطان ، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول الأغذية والمشروبات الطبيعية التي تزيد من طاقة الجسم والتي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل .

افضل أغذية ومشروبات الطاقة الطبيعية :
1. مشروب جوارانا : نبات الجوارانا مقوي طبيعي ومنشط للطاقة ، لذا يدخل في تصنيع العديد من المكملات الغذائية ومشروبات الطاقة ، حيث يعمل على الإحساس بالحيوية والنشاط صباحا ، ويتوفر نبات الجوارانا على هيئة مسحوق ، ويمكن اضافته للعصائر وشربه يوميا دون الاضافات الكيمائية الخطيرة .

   مشروبات الطاقة