الزيت النباتي هو الزيت المستخلص من النباتات الطبيعية ، ويعتبر من أهم المكونات الأساسية لغذاء الإنسان ، يما يحتويه من فيتامينات  كفيتامين أ و هـ التي تساعد على تغذية الجلد ونعومته ، وهي تساعد في علاج الكثير من الأمراض ،  ويعود تاريخ إنتاج الزيت إلى آلاف السنين من نباتات مثل الزيتون وفول الصويا وجوز الهند وعباد الشمس وغيرها من النباتات الأخرى ،  وعرفت تركيبته الكيميائية لأول مرة في عام 1823 . ولمعرفة فوائد الزيوت النباتية كل على حدا نقدم لكم قائمة بافضل انواع الزيوت النباتية وفوائدها .

افضل الزيوت النباتية :-

1.الكولسترول ، يقلل من خطر الإصابة بمرض الشبكية الاستحالي المرتبط بتقدم العمر ، مضاد للأكسدة مما يؤدي إلى الوقاية من أمراض السرطان ، يساعد على تفتيت الحصوات

4. زيت بذور الكتان : يساعد على منع تصلب الشرايين لاحتوائه على حمض اللينولينيك ، ويساعد على الحد من مرض سرطان الثدي ، يقلل من جفاف العين

5.افضل