يعد شهر رمضان من أفضل شهور السنة لصحة الجسم الجسدية والنفسية ، إذ تمنح العبادات النفس شعور بالهدوء والسكينة ، بالإضافة لكونه راحة لأعضاء الجسم الداخلية من الطعام والشراب بما قد تحتويه من دهون وسكريات وأملاح تعمل عبئا على الإنسان مما ينقي الدم ويعد شحنا للجسم طوال العام ، وحيث أن البشرة مرأة لصحة الجسم فهو الواجهة التي تتأثر بتحسن وظائف الجسم الحيوية بالكامل خلال شهر رمضان بفضل الصيام ، حيث لوحظ تحسن كثير من الأمراض الجلدية بالصوم مثل الأكزيما والصدفية .

كيفية العناية بالبشرة في رمضان :
– حيث أن الجسم يبدأ في التخلص من السموم والشوائب التي يكتسبها الجسم خلال الأكل والشرب والتعرض لكثير من الملوثات والعوامل الضارة حولنا ، لابد من الإكثار من شرب الماء بعد الإفطار لتعويض ما ينقص خلال فترة الصيام ، وترطيب البشرة ، ومساعدة الخلايا في طرد السموم وتنقيتها بطريقة أسرع .

– يفيد تناول السلطات المقرمشة والفاكهة الطازجة عند الإفطار والسحور في استعادة العناصر الغذائية اللازمة للجسم لتعويض ما ينقص خلال فترة الصيام ، مع الاهتمام بتناول البروتينات ، والفيتامينات والمعادن الهامة لنعومة البشرة وجمالها ، والإكثار من فيتامين إيه المعالج للجلد والمتوفر في أسماك السلمون والماكريل ، والبرتقال ، والمشمش .

– استخدام المنظف المناسب لنوعية البشرة للتخلص من المكياج والأوساخ التي تعمل على سد المسام وجفاف البشرة ، كما يساعد على تنفس الخلايا بعمق والاستفادة من الكريمات المغذية والمرطبات .

-اختيار الكريمات المناسبة للبشرة ، والكريمات الغنية بحمض الهيالورونيك ، وتدليك البشرة بها بطريقة رقيقة وبشكل دائري للعمل على امتصاص الكريمات بسهولة .

– استعمال الكريمات الغنية بفيتامين سي ، والتي تعمل علاج تلف خلايا البشرة ومنحها الحماية والجمال .

– العناية بمنطقة حول العينيين بشكل خاص ، حبث قد تكتسب هذه المنطقة لونا داكنا خلال فترة الصيام ، وذلك الكريمات المغذية ، وتوزبعها بلطف حيث أن الجلد في هذه المنطقة رقيقا ، مما بعمل على علاج الانتفاخات والهالات السوداء وتقليص الأوعية الدموية .

– تتعرض الشفتين للجفاف والتشقق أحيانا من نقص الماء خلال الصيام ، مما يحتاج كريمات ترطيب غنية بفيتامين إي ، زبدة الكاكاو ، والعسل ، ويمكن استعمالها عدة مرات بعد الإفطار .

– استعمال واقي الشمس خلال فترة النهار لحماية البشرة من أضرار الشمس التي تعمل على جفاف الجلد ، وظهور البقع الداكنة والحروق ، والذي يجب استعماله قبل الخروج من المنزل بفترة كافية .