العناية بالبشرة، (بالإنجليزية: Skin care) نضارة البشرة وصفائها تتوقف إلى حد كبير كباقي أجزاء الجسم على الراحة, الرياضة, الغذاء المتوازن والمنظم وأهمها الحيوية وجمال البشرة والنظافة ولذلك يجب أن يغسل الوجه يوميا بالماء الدافئ والصابون مع الإهتمام بعمل رغوة كثيرة لتساعد على تدليك الوجه جيدا تدليك دائريا وبخفة والتأكد من غسل الفجوات الموجودة حول الأنف وركنى الفم وكل أجزاء الوجه حتى منابت الشعر ثم الشطف بالماء الدافئ للتخلص من آثار الصابون. يجفف الوجه بفوطة ناعمة تمتص الماء على أن يكون التجفيف بالضغط وليس الدعك لأنه يؤدي إلى خشونة الجلد.

البشرة العادية

إذا كنت تمتع ببشرة عادية ، فإن جلدك لا يكون جافا جدا و ليس دهني جدا . بمعنى آخر فأنت تمتع ببشرة طبيعية مشرقة خالية من العيوب تقريبا ، يكاد يكون المسام مرئي و غير شديدة الحساسية .

– يجب الحفاظ على التنظيف اليومي للبشرة ، الذي يتبعه مرطبات ليلية و نهارية .
– يمكنك تقشير البشرة مرة واحدة يوميا .

البشرة المختلطة

يمكن أن تكون بشرتك جافة أو طبيعية في بعض المناطق و الزيوت في مناطق أخرى ، مثل منطقة T (الأنف و الجبهة و الذقن) . كثير من الناس لديهم هذا النوع . في هذا النوع من البشرة تبدو البشرة لامعة ، و المسام تبدو أكبر من المعتاد ، لأنها أكثر انفتاحًا ، و يوجد بها الرؤوس السوداء .

– استخدم التونر على المناطق الزيتية بعد تنظيفها .
– استخدم مرطب مكثف في المناطق الجافة .
– استخدم قناع ترطيب كل أسبوعين لمنع الجفاف .
– إذا كانت بشرتك دهنية /عادية بدلا من دهنية /جافة ، استخدم مرطب أساسي في المناطق العادية .

البشرة الجافة

إذا كنت بشرتك جافة فقد تبدو مسامك غير مرئية تقريبا ، قاسية ، أقل مرونة ، بها خطوط أكثر وضوحا ، و يمكن تطور بقع حمراء . يمكن لبشرتك أن تتشقق أو تقشر أو تصبح حاكة أو مزعجة أو ملتهبة . إذا كانت جافة جدًا ، فقد تصبح خشنة و متقشرة ، خاصة على ظهور اليدين و الذراعين و الساقين .

قد يكون سبب جفاف الجلد أو ما يجعلها أسوأ :

-الجينات
– الشيخوخة أو التغيرات الهرمونية
– الطقس مثل الرياح أو الشمس أو البرد
– الأشعة فوق البنفسجية (UV)
– التدفئة الداخلية
– أخذ حمامات طويلة و الدافئة
– المكونات في الصابون ومستحضرات التجميل ، أو المنظفات
– بعض الأدوية

– استخدام صابون لطيف خالي من المواد الكيميائية .
– تجنب مقشرات البشرة .
– تجنب الاستحمام لفترات طويلة و بماء ساخن ، و لا تستحم أكثر من مرة يوميا .
– احرص على شرب كميات كبيرة من المياه يوميا للمساعدة على رطوبة جلدك .
– استخدم مرطب جيد بعد الاستحمام مباشرة . أعِد التطبيق حسب الحاجة على مدار اليوم .
– يجب ارتداء القفازات عند استخدام مواد التنظيف أو المذيبات أو المنظفات المنزلية .
– استخدام مرطب الهواء أو المكيف لتجنب حرارة الجو .
– استخدم قناع ترطيب البشرة مرة أسبوعيا للتخلص من الجفاف و ما ينتج عنه من تهيج للجلد .

البشرة الدهنية

إذا كان لديك بشرة دهنية ، فقد تعاني من مسام واسعة ، و بشرة سميكة و لامعة ، يوجد بها بثور أو بقع . يمكن أن تتغير الزيوت تبعا للوقت من السنة أو الطقس .

تشمل الأسباب التي يمكن أن تسبب أو تفاقم البشرة الدهنية :

-البلوغ أو غيره من الاختلالات الهرمونية
– الضغط العصبى
– الحرارة أو الكثير من الرطوبة

– عدم غسل البشرة أكثر من مرتين في اليوم ، و بعد أن تعرق كثيرا .
– استخدام منظف لطيف للبشرة و الذي يكون مصنوعا للبشرة الدهنية ، و عدم استخدام مقشر للبشرة.
– لا تقم بالضغط على البثور أو محاولة التخلص منها ، لأنها بذلك سوف تستغرق وقتا أطول للشفاء .
– قناع الطين الأسبوعي سوف يساعدك على التخلص من زيوت البشرة الزائدة .

البشرة الحساسة

إذا كانت بشرتك حساسة يمكن أن تظهر ملتهبة ، جافة و محترقة . يمكنك التعرف على المحفزات التي تهيج بشرتك بحيث يمكنك تجنبها . هناك العديد من الأسباب المحتملة للبشرة الحساسية ، و لكن في كثير من الأحيان تكون بسبب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة ، أو استخدام بعض المستحضرات التجميلة .

– استخدم أقل عدد ممكن من المنتجات .
– حاول استخدام منظفات البشرة الخاصة بالبشرة الحساسة .
– اقرأ الملصقات على المنتجات و تأكد من خلوها من العطور و الكحول و البارابين و الأصباغ .
– ركز على المنتجات الطبيعية عندما يتعلق الأمر بالترطيب .
– و أخيرا ، لا تتردد في زيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المنتجات الطبية التي يمكنك استخدامها ، و إجراء اختبار الحساسية للتعرف على مسببات الحساسية لديك و تجنبها.

 أساسيات للعناية بالبشرة بشكل عام

بغض النظر عن نوع بشرتك ، فإن هذه النصائح ستبقيها في أفضل حالاتها .

1.استخدام واقيات الشمس التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية و الأشعة فوق البنفسجية .
2. تجنب أشعة الشمس المباشرة و قم بارتداء قبعة و نظارات شمسية .
3. تجنب التدخين .
4. حافظ على رطوبتك عن طريق شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من المياه يوميا .
5. اغسل بشرتك بلطف ، و عدم وضع الماكياج أثناء النوم .
6. استخدام مرطبات البشرة بشكل يومي .