الوجبات النباتية تملك العديد من الفوائد الصحية فعندما يقوم الشخص بتناول الأطعمة الصحية مثل بالفواكه ،و الخضراوات ،و المكسرات بالطبع سينعكس ذلك بالإيجاب على حالته الصحية ،و كلما كانت حالته الصحية جيدة زادت قدرته الجنسية ،و سوف نتعرف الآن عزيزي القارئ على فوائد الوجبات ،و الأطعمة النباتية لتحسين الصحة الجنسية عند الرجال ،و النساء .

ما هي فوائد الوجبات النباتية للصحة الجنسية ..؟

* نضارة البشرة ،و نعومة الجلد .. تحتوي الخضراوات ،و الفواكه على نسب مرتفعة من فيتامين سي ،و هذا النوع من الفيتامين هام لإنتاج الكولاجين الذي تحتاج إليه البشرة ،و الجلد لتزداد نعومته ،و نضارته ،و كلما تمتعت البشرة بنعومة سيزداد لديك الرغبة الجنسية .

* تحسين رائحة الجسم .. الأطعمة النباتية لها مقدرة عالية على تحسين رائحة الجسم ،و لعل ذلك طبقا لما جاءت به احدى الدراسات الأمريكية التي أكدت أن تناول الأناناس له فاعلية قصوى في تحسين رائحة السائل المنوي ،و المعروف للجميع أن تحسين السائل المنوي ضروري جدا للعلاقة الحميمة .

* زيادة الإفرازات عند المرأة .. يستفاد من الأطعمة النباتية في زيادة الإفرازات الملينة عند النساء ،و الأمر في ذلك يعود إلى احتواء مثل هذه الأطعمة على نسب كبيرة من المياه ،و بناء على ذلك فإن حرص المرأة على التغذية السليمة بمثل هذه الأطعمة سيحدمن إصابتها بجفاف المهبل ،و بذلك تزيد الإفرازات الملينة عند ممارستة العلاقة الحميمة الأمر الذي يجعلها تشعر بالراحة ،و يخفف من آلام الجماع ،و من أفضل الأطعمة المناسبة لذلك الأسماك ،و الخضراوات مثل الخيار .

* وصول الدم إلى العضو الذكري .. الإقبال على تناول اللحوم الحمراء ،و الألبان بكثرة يؤثر بالسلب على صحة الرجال فهو يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول ،و زيادة الوزن ،و اضطراب ضغط الدم ،و لكن عند الإلتزام بتناول الأطعمة النباتية الغنية بالفواكه ،و الخضروات سوف يساعدك ذلك على خفض الكوليسترول ،و ضبط ضغط الدم ،و محاربة الوزن الزائد ،و التمتع بجسم رياضي رائع ،و كل ذلك ينعكس على صحة العضو الذكر فيزيد من طول القضيب ،و يعزز تدفق الدم إليه ،و هذا يزيد من شعور المرأة بهزات الجماع مما يسهم في نجاح العلاقة الحميمة ،و يزيد من ثقة الرجل .

* منشطات طبيعية .. الكثير من الرجال يقبلوا على تناول الأدوية المنشطة لرفع كفائتهم ،و مقدرتهم الجنسية ،و لكن ما لا يعرفه الكثير منهم أن المنشطات الطبيعية أفضل بكثير من ذلك ،و تلك المنشطات تتوافر بكثرة في الأطعمة النباتية مثل الموز مثلا ،و المكسرات فالموز يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على انتاج هرمونات تعزز الطاقة ،و القدرة الجنسية .

* تحسين الحالة المزاجية .. لا شك أن هناك علاقة وطيدة بين الحالة المزاجية ،و الرغبة الجنسية فكلما كانت الحالة المزاجية على ما يرام زادت الكفاءة ،و القدرة الجنسية ،و تتحسن الحالة المزاجية بخفض التوتر ،و الاضطرابات النفسية ،و ذلك عبر زيادة مستويات السيروتونين ،و يعتبر هذا الهرمون من الهرمونات الكميائية التي تساعد على السعادة ،و تبين من خلال الدراسات أن البعد عن تناول المنتجات الحيوانية يجعلك أقل توترا ،و لذلك على بزيادة الإقبال على الأطعمة النباتية .

أخيرا .. من أهم الأطعمة النباتية الخضراوات الورقية ،و حليب الصويا ،و الكينوا ،و القرنبيط ،و الطماطم ،و الفواكه ،و الخوخ ،و المانجو ،و الكوسا ،و الجزر ، المكسرات ،و من المشروبات التي يمكن تناولها الشاي الاخضر و الإبتعاد عن اللحوم الحمراء ،و الألبان ،و البيض ،و لكن اذا كنت تعاني من مرض ما عليك مراجعة الطبيب في الأمر ليحدد لكم الغذاء المناسب لحالتك الصحية .

هل تعلم أن الوجبات النباتية مفيدة للقلب .. تعرف على ذلك عبر مقال الوجبات النباتية التي تحمي القلب من الأمراض