خلال فترة الحمل تصاب المرأة بالكثير من الامراض التي في الغالب تختفي بمجرد انتهاء اشهر الحمل وولادة الطفل ومن بين  اكثر الامراض شيوعا خلال فترة الحمل بين السيدات التورم في جسم المرأة وهذا في الغالب يكون ناتج عن احتباس السوائل بداخل الجسم ، تصاب المرأة باحتباس في السوائل بداخل الجسم في اي فترة من فترات الحمل سواء في الشهور الاولى او في نهاية الحمل ولكن اكثر السيدات يتعرضون للاصابة باحتباس السوائل والتورم خلال اخر ثلاثة شهور من الحمل، في الحقيقة امر احتباس السوائل في الجسم خلال فترة الحمل امر طبيعي ومفيد جدا للجنين حيث انه يعطي له مساحة للتمدد ويجعل الحوض اكثر قابلية واستعداداً للولادة ولكن هناك نسبة طبيعة لاختزان هذه السوائل وهي 25% من وزن الجسم ولكن في حالة الزيادة عن هذه النسبة تتسبب في اضرار بالغة للطفل وللام ،ماهي اسباب احتباس السوائل في جسم المرأة الحامل وماهي طرق العلاج تابع السطور القادمة ..

أولا: أسباب احتباس السوائل في جسم المرأة الحامل .. هناك اكثر من سبب يجعل جسم المرأة خلال فترة الحمل يحتبس كميات السوائل وتظهر المرأة بشكل متضخم ومتورم وعلى رأس هذه الاسباب ..

– خلال فترة الحمل يحدث ارتفاع في مستوى الصوديوم في جسم المرأة الحامل وهذا يؤدي بالطبع الى احتباس جسم المرأة للماء ومن ثم يحدث التورم.

– احيانا تحتبس الشرايين والاوردة الماء في الجزء السفلي من جسم المرأة خلال اخر أشهر الحمل غالبا بداية من الشهر السابع الى الشهر التاسع وذلك يكون نتيجة نمو الجنين وكبر حجمه ومن ثم ثقله فيثقل الرحم فيقوم بالضغط على الاوردة والشرايين وتجعلها تحتبس الماء .

ـ خلال فترة الحمل تتتعرض المرأة للجو الحار واشعة الشمس خلال فترة الصيف والوقوف لفترات طويلة كل هذا يدفع الجسم الى احتباس الماء.

– اذا قامت بالكثير من الاعمال الشاقة خلال فترة الحمل او اذا كانت طبيعة عمالها شاقه ومرهقه فالمجهود الكثير من اكثر العوامل التي تتسبب في احتباس السوائل بداخل جسم المرأة .

– اذا كانت المرأة من مدمنين المنبهات كالقهوة والنسكافية وجميع الاشياء التي يكثر بها  الكافيين ، وكذلك اذا كانت تقوم بتناول المواد الغذائية التي يوجد بها زيادة في نسبة الاملاح .

ثانيا: طرق علاج احتباس السوائل في جسم المرأة الحامل .. دائما نؤكد على ان نصف حل المشكلة يكمن دائما في التعرف على اسبابها لانه بمجرد ان  يصل الانسان الى الاسباب التي ادت الى تواجد المرض يمكنه الوقاية منه وعلاجة بسهوله ومن اهم الطرق لعلاج احتباس الماء خلال فترة الحمل مايلي ..

– ان تقوم المرأة باتباع نظام غذائي سليم خلال فترة الحمل وتناول الاطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ،وكذلك تحاول بقدر الامكان تغيير عادتها الغذائية الغير صحيحة فمثلا اذا كانت اعتادت على تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة املاح مرتفعة فتحاول تجنبها تماما لان الصوديوم يجعل الجسم يختزن الماء بداخله .

– بالنسبة للمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين يجب التقليل منها بقدر المستطاع لانها تسبب الكثير من الامراض للجنين ليس فقط احتباس السوائل بالجسم فمن الممكن تناول كوب قهوة واحد فقط في اليوم مثلا فيفضل التقليل من هذه المشروبات بقدر المستطاع ،وكذلك الابتعاد عن جميع المشروبات الغازية .

– دائما حاولي اجتناب المجهود الزائد فإن الارهارق والتعب والجو الحار من اكثر مسببات احتباس السوائل في الجسم لذلك عليكي الاسترخاء لفترات طويلة وتجنبي الوقوف لساعات طويلة .

– دائما احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء على الاقل من 6 اكواب الى 8 اكواب على مدار اليوم وذلك لان الماء مفيد جدا فهو يساعد الجسم على التخلص من الفضلات وحالات الامساك المزمنة التي في الغالب تصاب بها المرأة خلال فترة الحمل وكذلك تنعش الجسم وتقلل من احتمالية تورم الجسم واحتباس الماء به خلال اشهر الحمل الاخيرة .

– يجب ان تجتنب المرأة الحامل تماما جميع الملابس الضيقة وكذلك الكعب العالي .

– اذا وجدتي جسمك بدأ في احتباس السوائل قومي سريعا بعمل كمادات باردة على المناطق المتورمة.

ثالثا : ماهي خطورة اصابة المرأة باحتباس السوائل خلال فترة الحمل .. اذا حدث للمرأة احتباس في الماء بنسبة زائدة عن طبيعي عليها مباشرة استشارة الطبيب المتابع والمختص لانه من المخاطر التي تسببها احتباس السوائل ” ارتفاع ضغط الدم ، اصابة المرأة بحالة من الخمول والاعياء فتشعر انها فقدت قدرتها على الحركة ، زيادة في الوزن يصاحبها شعور بالميل الى التقيؤ وصداع مستمر يتبعه حالة من الاضطراب في الرؤية “