زيادة الوزن من أكثر الأمور المؤرقة للكثير منا والتي تتسبب في خوض الكثير من المشكلات الصحية والنفسية، وهو الأمر الذي يجعلنا نبحث عن طرق مثالية وفعالة في إنقاص الوزن، فالحمية الغذائية وحدها لن تكفي للحصول على الوزن المثالي والجسم الممشوق القوام وهي تجارب الكثير ممن جربوا الحميات الغذائية مع الرياضة، ولكن تبقى المشكلة في عدم توفر الوقت الكافي للذهاب إلى الجيم وممارسة الرياضة خاصة للنساء ولكن مع قنوات اليوتيوب المتخصصة في اللياقة البدنية أصبح الأمر سهلا للغاية، فما هو مطلوب هو معرفة القنوات التي تقدم تدريبات اللياقة البدنية والاشتراك فيها ومتابعتها لممارسة هذه التمرينات في المنزل، لذلك نقدم أفضل قنوات اليوتيوب المتخصصة باللياقة البدنية والتي تغنيك عن الجيم.

قناة FitnessBlender 
من القنوات المشهورة جدا على موقع اليوتيوب والذي يقدم من خلاله مجموعة من النصائح المهمة لمن يحب ممارسة التمرينات الرياضية، كما تقدم هذه التمرينات بأسلوب محفز لممارسة الرياضة باستمرار، ويفوق عدد المشتركين على هذه القناة 3 مليون مشترك، ويمكن متابعة القناة على الرابط التالي https://www.youtube.com/user/FitnessBlender

قناة  BeFiT
من القنوات المميزة الموجودة على موقع اليوتيوب والذي يعرض من خلاله مقاطع الفيديو المجانية الخاصة بالتمرينات الرياضة المقدمة من مجموعة من المدربين أمثال جيليان مايكلز وسكوت هيرمان وبيلي بلانكس وغيرهم، ويفوق عدد المشتركين أكثر من 2 مليون مشترك، ويمكن الاشتراك بالقناة ومتابعة آخر الفيديوهات من خلال الرابط التالي https://www.youtube.com/user/BeFit

قناة Josie Mai
من أفضل القنوات المفضلة إلى النساء ممن يمارسن الرياضة في المنزل، وتدير هذه القناة المدربة الشخصية المعتمدة جوسي ماي والتي تقدم مجموعة من مقاطع الفيديو التي تضم أحداث توازن بين التمرينات وعادات تناول الطعام، كما تقدم الكثير من النصائح لإنقاص الوزن بطرق صحية، ويصل عدد المشتركين في هذه القناة إلى أكثر من 51 ألف مشترك، ويمكن متابعة القناة على الرابط التالي https://www.youtube.com/user/josievmai

قناة HumerusFitness 
من القنوات المحببة إلى الكثير من الرياضيين والمفيدة جدا في الحصول على الرشاقة والوزن المثالي وأنت في منزلك، ويديرها المدرب الشخصي المعتمد بريان تيرنر، والذي يقدم من خلالها مجموعة من النصائح والمعلومات للمتهمين بتطوير أجسامهم ورفع مستوى لياقتهم، ويفوق عدد المشتركين على هذه القناة عن 160 ألف مشترك، ويمكن الاشتراك في القناة عبر الرابط التالي https://www.youtube.com/user/HumerusFitness

قناة ChelseaLifts
من القنوات المفضلة للحصول على كافة النصائح والتدريبات المهمة لانقاص الوزن والحصول على الجسم الممشوق القوام، وتدير هذه القناة المدربة الشخصية المعتمدة تشيلسيا كارابين، والتي تقدم مجموعة من النصائح الخاصة بالتغذية ونظام اللياقة البدنية والطموحات الخاصة بريادة الأعمال، ويصل عدد المشتركين بها إلى أكثر من 132 ألف مشترك، ويمكن الاشتراك على هذه القناة من خلال الرابط التالي https://www.youtube.com/user/MakeFitnessEasy

قناة Nikki Blackketter
من القنوات الرائعة والتي يمكن الاشتراك فيها الآن ومتابعتها على موقع اليوتيوب لمتابعة أهم النصائح الخاصة بأنظمة التغذية والحفاظ على الوزن واللياقة البدنية، والتعرف إلى طرق إنقاص الوزن بالطرق الصحية، ويصل عدد المشتركين في هذه القناة إلى أكثر من 545 ألف مشترك، ويمكن متابعة القناة على الرابط التالي https://www.youtube.com/user/nikkiblackketter

قناة Megsquats
وهي من قنوات اليوتيوب الرائجة والتي تقدمها الشابة الأنيقة ” ميغ” حيث تقدم ميغ من خلال القناة مجموعة من النصائح المهمة في عالم اللياقة البدنية والتي قدمتها بنفسها من خلال مشوارها في عالم اللياقة البدنية، كما تروي قصة نجاحها مع رفع الأثقال، ويصل عدد المشتركين على هذه القناة أكثر من 131 ألف مشترك، ويمكن الاشتراك في القناة ومتابعة أبرز الفيديوهات على الرابط التالي https://www.youtube.com/user/megangallagherlifts

قناة MattDoesFitness
من القنوات الهادفة في مجال الرياضة والأيروبكس، حيث تقدم مجموعة كبيرة من مقاطع الفيديو الخاصة بطرق بناء الأجسام ورفع اللياقة والحصول على الوزن المثالي، فهي من القنوات المفضلة والتي يصل عدد المشتركين فيها إلى أكثر من 45 ألف مشترك، ويمكن متابعة هذه القناة على الرابط التالي https://www.youtube.com/user/MattDoesFitness