تعتبر المكملات الغذائية هي من الأمور الشائع استخدامها بين الرياضيين لأنها المساعد السريع في الحصول على عضلات ضخمة وجسم مثالي وصحي، ولأنها تمد العضلات بالتمدد والضخامة المناسبة من دون دهون ولكن يحتاج الأمر إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد بشكل أكثر على الحصول على عضلات أفضل، ومن أهم هذه المكملات هي البروتينات والتي تحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية المتنوعة التي يحتاجها الجسم إضافة إلى الاعتماد على نظام غذائي صحي غني بالبروتين، ومن هنا نقدم أفضل البروتينات التي تساعد على نمو العضلات
أمينو Amino
وهي من أهم أنواع البروتينات المهمة لبناء العضلات لأنها تحتوي على أحماض الأمينو أسيد وهي العناصر الأساسية المستخدمة في بناء العضلات والأنسجة، ومن الصعب على أي جسم بناء لعضلات بدون هذه العناصر إلا من استخلاصها من بعض الأطعمة كاللحوم الحمراء.
العضلات