مؤلف هذا الكتاب هو فريدريك ديلافير حيث اعتبر كتابه هذا مرجع أساسي لكمال الأجسام حيث ضم في كتابة رسوم توضيحية للتشريح البشري لمعرفة أكبر لأداء العضلات ومعرفة أهم تفاصيلها لبناء كتلتها في أسرع وقت ومن دون الحاجة إلى منشطات

مؤلف هذا الكتاب هو مايكل ماثيوز حيث أطلق في كتابه العنان ليورد أهم المعلومات المتعلقة بكيفية اكتساب كتلة عضلات الجسم وزيادة قوتها وقدرتها على التحمل ويقدم أيضا نصائح مهمة من خلالها يمكن الوصول إلى حرق الدهون وزيادة النشاط من دون الحاجة إلى منشطات حيث يقدم كل هذه المعلومات بصورة مبسطة جدا

هذا الكتاب للكاتب الكبير نيك ايفانر حيث يعطي أهم مخطط لاحتراف كمال الأجسام ويعطي هذا المخطط في ستة أسابيع فقط حيث يساعد مخططه في زيادة قوة الجسم وبناء كافة العضلات وفي نفس الوقت حرق الدهون حيث يعتبر الكاتب هو المعلم الأول لكمال الأجسام وجراحي العظام في الطب الرياضي

كتب هذا الكتاب الكاتب ويليام لويلين الذي يعتبر أفضل الكتاب في هذا المجال حيث يقدم أسرع الطرق لمعرفة طرق زيادة حجم العضلات والقوة والوصول لأعلى أداء ممكن من الأداء الرياضي ، فيعتبر هذا الكتاب دليل فعال لكل هاوي للعبة كمال الأجسام حتى يصل إلى الاحتراف

يعتبر هذا الكتاب هو كتاب أفضل من رائع يتكلم عن كمال الأجسام حيث يسرد فيه كافة التعليمات للتدريب على كمال الأجسام وخاصة معرفة المعدل الطبيعي للوزن والقلب والرئتين ، كما يعطي الكاتب أيضا طريقة مثالية للتغذية السليمة التي من خلالها يتم حرف أكبر عدد من الدهون في مقابل بناء أكبر كتلة من العضلات

يعتبر هذا الكتاب هو دليل شامل وواضح لكمال الأجسام حيث يقدم كافة المعلومات لنحت الجسم سواء كان للرجال أو النساء ، كما أنه أفضل كتاب يمكن قراءته للمبتدئين حتى يستطيعون اكتساب أكبر قدر ممكن من المعلومات لإحتراف كمال الأجسام

يعتبر هذا الكتاب هو موسوعة حقيقية لبناء العضلات وزيادة قوتها حيث يقدم كافة المفاهيم والمصطلحات التي تتعلق بلعبة كمال الأجسام ويعطي نصائح لممارسة أفضل التمارين لزيادة قوة الكتلة ، فقد ألف هذا الكتاب هو جيم ستوبيا الذي كان له العديد من الكتب عن هذا المجال وشغل مناصب مهمة استطاع أن يعطي أكبر قدر ممكن من المعلومات والأساسيات لكمال الأجسام

يساعد هذا الكتاب الرياضيين على كيفية نحت أجسامهم بشكل رائع جدا للوصول إلى أجسام محترفي كمال الأجسام حيث يوضح هذا الكتاب الرسوم التوضيحية عن التمارين التي تساعد على ذلك مع رسم تمرين نحت كل منطقة بكافة الأساليب والألوان ، فيعتبر هذا الكتاب هو الكتاب المثالي لتحديد شكل العضلات واكتساب كتلتها