يسعي الجميع للحصول على قلب سليم ، فأمراض القلب أصبحت في الفترة الأخيرة من اكثر ما يخيف الكثيرين ، حيث أن نسبة الإصابة بها زادت إلى النصف مقارنة بنسبة الإصابة بها فيم مضى ، وكانت النسبة تقل كثيرآ عن هذه الأيام .

ومن أهم أسباب زيادة أمراض القلب أمراض أخرى كأمراض الضغط والسكري حيث أنهم يرتبطون بأمراض القلب إرتباطآ وثيقآ ، وإذا كان هناك الكثيرين مهتمين بمعرفة معلومات عما يحميهم من الإصابة بأمراض القلب ، فهناك حاجة أيضآ لمعرفة العوامل التي إذا تواجدت فإنها تسبب أمراض القلب :

1 – العادات اليومية الخاطئة : هناك عادات خاطئة تؤثر على القلب يرتكبها البعض ، وهي عادات يومية مثل عدم ممارسة الرياضة ، وعدم الإهتمام بصحة وسلامة الأسنان ، وعدم الإهتمام أيضآ بالتغذية الصحية السليمة وهي كلها عوامل لو تراكمت تسبب أمراض بالقلب .

2 – قلة الحركة : هناك كتبآ ودراسات عديدة في هذا المجال ، تبين أضرار عدم الحركة وأمراض القلب ، حيث أن أطباء القلب دائمآ ما ينصحون مرضاهم بكثرة الحركة وعدم الجلوس دون بذل مجهود لفترات طويلة ، فتعود الشخص على عدم بذل أي مجهود يجعل الجسم يخزن دهون كثيرة ويترتب على ذلك أمراض تصلب الشرايين ، وزيادة سبة الكولسترول الضار في الجسم ، والحل الذي دائمآ ما ينصح به الأطباء هو ممارسة الرياضة ، فالرياضة هي الحل السحري الذي يحافظ على القلب من الامراض ، فنادرآ ما يمرض أحد الرياضين بأحد أمراض القلب ، لذلك فممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميآ حلآ رائعآ .

3 – الإصابة بمرض السكر : أحد اهم العوامل التي تؤدي للإصابة بمرض القلب هو وجود مرض السكر ، فالسكر له مضاعفات كثيرة أحدها أمراض القلب ، والحل هو الحفاظ على نسبة السكر في الدم معتدلة دون إرتفاع أو إنخفاض لتجنب أمراض القلب والشرايين .

4 – التدخين وشرب الخمور : المدخنون هم الفئة الأشهر إصابة بأمراض القلب ، فكل مدخن لدية إحتمالات كبيرة للإصابة بأمراض القلب ، والتوقف عن التدخين يحمي القلب من أمراض لا حصر لها ، كما أن الخمور تدمر عضلة القلب .

5 – الضغوط النفسية : تزيد إحتمالات الإصابة بأمراض القلب كلما زادت الضغوط النفسية والعصبية التي يعاني منها الإنسان ، ويعرض الإنسان المصاب بمشكلات نفسية للإصابة بالجلطات والسكتات القلبية .

6 – التغذية الغير صحية : فتناول الأطعمة المشبعة بالدهون والأملاح يصيب بأمراض القلب وأشهرها أمراض الشريان التاجي ، وينصح لتجنب هذه الأمراض تناول الخضروات والفاكهة واستبدالها بهذه الأطعمة الضارة .

7 – إرتفاع ضغط الدم : يصاب الأشخاص المرتفع ضغطهم بالجلطات والنوبات القلبية ، لذلك يعتبر ضغط الدم أخطر ما يؤدي إلى  أمراض القلب .

8 – نسبة الكولسترول المرتفعة : تؤدي نسبة الكولسترول الضار المرتفعة في الدم إلى تصلب الشرايين ، وهو أحد أخطر أمراض القلب ، والحل هو السيطرة على نسبة الكولسترول وهو أمرآ ليس صعبآ ، لكنه يحتاج تغذية متوازنة وسليمة .

9 – العوامل الوراثية : قد تتسبب عوامل الوراثة في الإصابة بأمراض القلب ، لكنها ليست نسبة كبيرة ، حيث تعتبر النسبة الغالبة من أمراض القلب هي أمراض مكتسبة كما يسميها أطباء القلب ، لكن تظل عوامل الوراثية موجودة أيضآ وتصيب البعض .

10 – الإهمال في متابعة الأمراض الخطيرة : الأشخاص الذين يهملون في متابعة حالتهم الصحية هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ، حيث أن إهمال متابعة ضغط الدم أو متابعة مرض السكر تؤدي إلى عواقب صحية سيئة أهمها أمراض القلب، كما أن إهمال أي أعراض تنبه لوجود مشكلة في القلب تؤدي إلى عواقب مرضية خطيرة .