يمكننا القولُ " إنّ قليلاً من القلق لابأسَ فيه"، لأنه يُبقي الإنسان متيقّظاً لمواجهة الحياة اليومية، ومُستعداً بشكلٍ أفضلَ لدفعِ الخطرِ وإتقان وإنجاز الأعمال المتنوعةِ المطلوبةِ منه خلال يومه، والقلقُ يعدّ باعثٌ إيجابيٌّ للتكيّف مع الواقع ومتطلباته، ولكن المشكلة تحدثُ عند زيادةِ القلقِ أو استمرارهِ لفترةٍ طويلة، حيث يتحوّلُ القلقُ من دافعٍ إيجابي ليصبحَ اضطراباً يؤثرُ سلباً على حياةِ الشّخصِ ويعطلها، لا بل ويجعلُ أعصابَ الانسانِ متوتّرةً ومشدودةً.

ما هو اضطراب القلق

يصف القلق مجموعة من الاضطرابات التي تسبب التوتر والعصبية والخوف ،  وتتداخل مشاعر القلق هذه مع الحياة اليومية ولا تتناسب مع الشيء أو الحدث المثير ، وفي بعض الحالات لا يتمكن الأشخاص من التعرف على الزناد ويشعرون بالقلق لما يبدو أنه لا يوجد سبب .

بينما يمكن توقع القلق المعتدل في بعض المواقف ، كما هو الحال قبل عرض تقديمي أو اجتماع مهم ، ويمكن أن يتداخل القلق المستمر مع رفاهية الشخص ، ووفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية تمثل اضطرابات القلق أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في الولايات المتحدة وتؤثر على 40 مليون شخص بالغ في البلاد كل عام .

أنواع اضطرابات القلق

بينما تستجيب هذه الاضطرابات للعلاج بشكل جيد ، إلا أن 36.9 في المائة فقط من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق يتلقون العلاج ، وتشمل أنواع اضطرابات القلق اضطراب القلق العام ، القلق المفرط دون سبب واضح يستمر لمدة 6 أشهر أو أكثر ، القلق الاجتماعي ، الخوف من الحكم أو الإذلال في المواقف الاجتماعية ، قلق الانفصال ، الخوف من الابتعاد عن المنزل أو الأسرة ، الرهاب ، الخوف من نشاط أو كائن أو موقف محدد ، خوف دائم من وجود مشاكل صحية خطيرة ، الوسواس القهري ، الأفكار المتكررة التي تسبب سلوكيات معينة ، اضطراب ما بعد الصدمة و اضطراب شديد بعد حدث أو صدمة .

الأعراض المختلفة لاضطراب القلق على الجسم

يمكن للأشخاص الذين يعانون من القلق أن يجدون مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية ، مثل الشعور بالتوتر أو الخوف ، الأرق ، نوبات الهلع وتكون في الحالات الشديدة ، معدل ضربات القلب السريع ، التنفس السريع أو فرط التنفس ، التعرق ، الاهتزاز ، الإعياء والضعف ، دوخة وصعوبة في التركيز ، مشاكل النوم ، غثيان ، مشاكل الجهاز الهضمي ، ألم في الصدر ، كما أن بعض اضطرابات القلق لها أعراض إضافية مثل الهوس ، والسلوكيات القهرية التي تهدف إلى الحد من القلق الناجم عن الأفكار ، وفترات الإغاثة المؤقتة والتي تتبع السلوكيات القهرية .

آثار القلق على الجسم وعلاجه

يمكن أن يكون للقلق تأثير كبير على الجسم ، ويزيد القلق على المدى الطويل من خطر الإصابة بأمراض بدنية مزمنة ، ويشتبه المجتمع الطبي في أن القلق يتطور في اللوزة وهي منطقة من الدماغ تدير الاستجابات العاطفية ، وعندما يشعر الشخص بالقلق أو الإجهاد أو الخوف يرسل الدماغ إشارات إلى أجزاء أخرى من الجسم ، وتشير هذه الإشارات إلى أن الجسم يجب أن يستعد للقتال أو الفرار .

يستجيب الجسم على سبيل المثال بإطلاق الأدرينالين والكورتيزول الذي يصفه الكثيرون باسم هرمونات الإجهاد ، وتكون الاستجابة شديدة عند مواجهة شخص عدواني ولكنها تكون أقل فائدة عند الذهاب لمقابلة عمل أو تقديم عرض تقديمي ، وأيضاً ليس من الجيد أن تستمر هذه الاستجابة على المدى الطويل .

لإجراء تشخيص سيقوم الطبيب بتقييم الأعراض والتحقق من أي حالات طبية الكامنة التي قد تسبب القلق ، حيث أن القلق قابل للعلاج بدرجة كبيرة وعادة ما يوصي الأطباء بمزيج من بعض الأمور التالية مثل الأدوية ، والعلاجات ، مجموعات الدعم بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة التي تنطوي على النشاط البدني والتأمل .