نحن محاطون بالميكروبات التي تؤثر علينا بطرق مختلفة وبدرجات متفاوتة، وتعد المحافظة على النظافة الشخصية ذات أهمية قصوى للأطفال ويجب التعامل معها من خلال الأدوات والأساليب التعليمية المناسبة، والنظافة الشخصية أكثر بكثير من مجرد الحفاظ على نظافة يديك، إنه أيضا الحفاظ على نظافة نفسك بالكامل والعناية بعدم إصابة الآخرين من حولك .

النظافة الشخصية

النظافة الشخصية هي فعل العناية بصحتنا ورفاهيتنا عن طريق الحفاظ على نظافتنا، ويتواصل الأطفال مع الكثير من الأوساخ والغبار والبكتيريا عند خروجهم، وسواء كانوا يذهبون إلى المدرسة أو الحديقة أو أي مكان آخر فإنهم يلمسون الأشياء التي تحتوي على البكتيريا، والتي تنتقل إلى أيديهم وعندما تجد البكتيريا طريقها إلى جسم الطفل يكون عرضة للأمراض .

أهمية النظافة الشخصية للأطفال

عدم الحفاظ على النظافة الشخصية له آثاره، والأطفال الذين يعيشون في ظروف غير صحية والذين يعانون من سوء النظافة الشخصية معرضون للإصابة بالأمراض لأن جهاز المناعة لديهم ليس بنفس قوة الجهاز المناعي للبالغين، وعادات النظافة الشخصية الجيدة تمكن أطفالك من :

1- الحافظ على صحتك خالية من الأمراض والأمراض الناجمة عن البكتيريا .

2- الشعور بالرضا عن أنفسهم .

3- الحفاظ على صورة صحية للجسم والاستمتاع بها، والأشخاص ذوو النظافة الشخصية السيئة لديهم صورة سلبية عن الجسم، والتي يمكن أن تعطل حياتهم الاجتماعية .

4- تطوير شخصية صحية، أن تكون نظيفا وأنيقا وممثلا جيدا يعزز صورة الشخص الشخصية، مما يؤدي بدوره إلى زيادة ثقتهم وفرص نجاحهم في الحياة المهنية والاجتماعية .

والأطفال ليس لديهم المعرفة أو المهارات اللازمة للعناية بنظافتهم الشخصية، لذلك يحتاج الآباء إلى الإشراف على عاداتهم، وأفضل طريقة لتعليم الأطفال حول النظافة هي البدء مبكرا، مع ممارسات بسيطة في المنزل .

عادات النظافة الصحية للأطفال

سواء كان طفلك في المدرسة أو المنزل أو يأكل، أو ينام أو يلعب، أو يساعدك في المطبخ فيجب عليه الحفاظ على النظافة، وعندما تقوم بتدريس النظافة الشخصية لأطفالك إليك بعض الموضوعات التي يجب أن تتحدث عنها :

تؤدي عادات الأكل غير الصحية إلى التسمم الغذائي الذي قد يؤدي إلى القيء أو الإسهال أو آلام في البطن، ومن المهم الحفاظ على النظافة عند تناول الطعام أو تقديمه أو تحضير الطعام لمنع انتشار البكتيريا من شخص لآخر، أخبر أطفالك بأهمية نظافة الطعام، لانه عندما تدخل البكتيريا إلى الجسم فإنها تؤدي إلى أمراض مثل التسمم الغذائي والتهاب المعدة والأمعاء والحساسية الجلدية والإسهال والتهابات البكتيرية الأخرى التي قد تجعلك ضعيفة ومتعبة، وبعض هذه الحالات يمكن أن تكون قاتلة عند الأطفال، وعندما تقوم بتعليم أطفالك عن صحة الغذاء ابدأ بالأساسيات تحدث معهم عن الجراثيم والبكتيريا، واشرح لهم مدى سرعة انتشار البكتيريا من أيديهم إلى الطعام وفي أجسامهم، واستخدم طرق عملية .

نشاطات النظافة التي يجب تعليمها للاطفال

غسل اليدين قبل لمس أو مناولة الطعام

يجب على الأطفال تنظيف أيديهم جيدا قبل حمل شريحة من الخبز أو قطعة من الفاكهة أو الحلوى، أو التعامل مع الطعام باستخدام ملعقة لتناول الطعام أو تقديمه، أو حمل طبق أو وعاء من الطعام، وفيما يلي بعض قواعد غسل اليدين التي يمكنك تنفيذها من أجل أطفالك :

1- اغسل يديك دائما بالماء والصابون النظيف قبل لمس الطعام أو تداوله .
2- من المهم جدا غسل الأيدي قبل تناولها إذا كانت في المرحاض أو كانت تلعب بالخارج .
3- نظف اليدين جيدا حتى لا تترك آثار الصابون، واستخدام المياه العذبة لتنظيف الصابون تماما .
4- اغسل يديك كثيرا عند المساعدة في المطبخ حيث إن الخضروات واللحوم النيئة وغيرها قد تحمل البكتيريا قبل طهيها .
5- اغسل يديك بعد تناول الطعام .
6- دائما استخدام قطعة قماش نظيفة لمسح يديك والفم .

تخزين الطعام

تتضمن النظافة الجيدة للطعام أيضا تخزين الطعام بطريقة صحية ونظيفة، ويجب تعليم الأطفال الحفاظ على نظافة منطقة تناول الطعام الخاصة بهم وكذلك تخزين الطعام بشكل صحيح، وعلمهم الأطعمة التي يجب تخزينها في الثلاجة وتلك التي يمكن أن تبقى خارج المنزل، ولا تترك الطعام مكشوفا خاصة إذا كنت لا تستخدمه في وقت معين، وضع الغطاء دائما على علب الحليب وأوعية الجبن وعلب المربى قبل تخزينها، وعند تخزين اللحوم النيئة لفها في ورق لمنع الدم من السقوط وتلوث الأطعمة الأخرى، ودائما تخزين اللحوم النيئة في القاع، وامسح الأجزاء الخارجية من القصدير أو الزجاجة أو الطبق نظيفا لمنع تراكم البكتيريا .

العادة الجيدة والعادة السيئة

حدد أهمية عادات النظافة الشخصية في المنزل عندما تلعب لعبة الفرز هذه مع الأطفال كما تعلم جامعة ولاية بنسلفانيا على قطع من الورق، اكتب 10 عادات صحية جيدة مثل غسل الاسنان كل ليلة أو الغسيل لمدة 20 ثانية أو تغطية فمك عند العطس، وفي 10 أجزاء إضافية من الورق اكتب العادات السيئة، وقم بطي جميع قطع الورق ووضعها في قبعة، ويمكن للأطفال سحب واحدة في وقت واحد وتقرر ما إذا كانت عادة النظافة جيدة أو عادة سيئة النظافة .

نظافة الحزورات

ساعد الأطفال على الحصول على الاقتراحات بشكل صحيح من خلال لعب الحكايات الصحية، ويختار طفل واحد نظافة مثل تنظيف الأسنان والسعال في الأكمام أو الاستحمام، ثم يتصرف الطفل عادة النظافة دون استخدام أي كلمات، ويخمن الأطفال الآخرون الإجراء الذي يتم تصويره وبعد ذلك تتحدث عن الطريقة الصحيحة للقيام بكل عادة النظافة .