ارتفاع ضغط الدم هو حالة طبية تتميز بقوة دفع الدم على جدران الشرايين. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
لا توجد أسباب معروفة لارتفاع ضغط الدم في معظم الحالات. ومع ذلك، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك:
- العمر، حيث تزداد مخاطر ارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر.
- الجنس، حيث يعاني الرجال من ارتفاع ضغط الدم أكثر من النساء.
- التاريخ العائلي، حيث يكون الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للإصابة به.
- السمنة، حيث يمكن أن يؤدي الوزن الزائد أو السمنة إلى ارتفاع ضغط الدم.
- قلة النشاط البدني، حيث يمكن أن يؤدي قلة النشاط البدني إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الإجهاد، حيث يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى ارتفاع ضغط الدم.
- بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية علاج الألم.
- بعض الحالات الصحية، مثل مرض الكلى أو أمراض الغدة الدرقية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
في كثير من الحالات، لا توجد أعراض لارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تظهر الأعراض التالية:
- صداع
- دوار
- نزيف من الأنف
- إرهاق
- ألم في الصدر
- صعوبة في التنفس
تشخيص ارتفاع ضغط الدم
يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم عادةً عن طريق قياس ضغط الدم. يمكن قياس ضغط الدم في عيادة الطبيب أو في المنزل باستخدام جهاز قياس ضغط الدم.
علاج ارتفاع ضغط الدم
يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على شدة الحالة. قد تشمل خيارات العلاج ما يلي:
- الأدوية، مثل أدوية خفض ضغط الدم.
- التغييرات في نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والإقلاع عن التدخين.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
لا يوجد علاج محدد لارتفاع ضغط الدم، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة به، مثل:
- اتباع نظام غذائي صحي، والذي يتضمن تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون.
- ممارسة الرياضة بانتظام، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- الإقلاع عن التدخين.
- السيطرة على وزنك.
- إدارة التوتر.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
تشمل مضاعفات ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- النوبات القلبية
- السكتات الدماغية
- قصور القلب
- أمراض الكلى
- الضمور البقعي
- العمى
إذا كنت تعاني من أي من عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم، فمن المهم أن تتحدث مع طبيبك لمناقشة كيفية تقليل خطر الإصابة بالحالة.