هناك بعض العادات التي رافقتنا منذ طفولتنا دون العلم بأنها تضر بالأسنان و تسبب بعض الأمراض في الفم ، و في هذا المقال سوف نشير إلى أشهر العادات السيئة التي قد يقع فيها البعض و يضر أسنانه دون أن يعي هذا الضرر.

عادات تضر الأسنان:
1-مضغ مكعبات الثلج: يعد الثلج مادة طبيعية خالية من السكر ، لذلك قد تعتقد بأن قطع الثلج لن تضر بالأسنان أو أن مضغ القطع الثلجية لن يترك ذلك الأثر المضر بها ، و لكن في الحقيقة إن مضغ القطع الثلجية سوف يغير من شكل الأسنان و يساهم في تعريضها للتكسر ، كما أنه قد يهيج النسج الرخوة داخل السن ، و قد أشار العديد من الباحثين إلى أن تناول البارد عقب الساخن يسبب أذية حقيقية في بنية الأسنان.

2-ممارسة بعض أنواع الرياضة: في حالة ممارسة رياضة مثل الهوكي أو كرة القدم أو الملاكمة أو قيادة السيارات السريعة أو المصارعة الحرة أو أي رياضة مشابهة ، لابد من استخدام الواقي البلاستيكي للأسنان ، وهناك أجهزة واقية أُخرى توضع بين الأسنان و تباع في المتاجر.

3-الرضاعة من الزجاجة: يظن الكثير من الآباء أن زجاجة الرضاعة (الببرونة) لن تؤثر على أسنان أطفالهم لأن الأسنان لم تتشكل أو تبزغ بعد ، و لكن في الحقيقة فإن معظم الأطفال ينامون و في فمهم زجاجة الرضاعة و في هذه الحالة يصبح فم الطفل بيئة خصبة لنمو الجراثيم المسؤولة عن النخر.

4-  ثقب اللسان أو الشفة :  قد يرغب البعض في ثقب ألسنتهم أو الشفة و وضع حلقة بها ، لتتماشى مع الموضة العصرية ، لكنها في الواقع مؤذية ومعظم الحالات تساهم في خلخلة الأسنان المجاورة لها ، كما أنها تضعف بنية الأسنان و قد تتسبب في إصابة اللثة و تخريبها ، كما أن هذه الثقوب و المعادن سوف تكون بيئة خصبة للجراثيم.

5-صرير الأسنان: ظاهرة صرير الأسنان ، التي تحدث غالباً نتيجة الضغط النفسي ، تسبب أذية حقيقية للأسنان ، و يمكن تجنب تلك الظاهرة من خلال ارتداء الجهاز البلاستيكي الواقي للأسنان خلال فترة النوم.

6-الحلويات اللصاقة: جميعنا نعلم أن الحلويات بكافة أنواعها تضر الأسنان ، و لكن ما أثبتته الدراسات الحديثة أن الحلويات اللصاقة تعد من أشد و أخطر أنواع الحلويات ضررا بالأسنان ، حيث أنها شديدة الالتصاق بسطوح الأسنان مما يجعل الحموض و العضويات الموجودة فيها ملتصقة بشدة في الأسنان ، و لذلك يجب تجنبها دائما.

7- استخدام الأسنان لقطع و فتح الأشياء :  هذه إحدى العادات السيئة التي يفعلها البعض ، حيث يقوم البعض بفتح الزجاجة أو العلب البلاستيكية بواسطة أسنانهم ، فإن تكرار هذه العادة لن يكون أمراً جيداً لما لها من تبعات سيئة على خلخلة الأسنان و أّذيتها أو حتى كسرها ، و لذلك فمن الأفضل استخدام الأيدي بدل من الأسنان.

8-  قضم (عض) أقلام الرصاص:  يعتاد البعض على قضم الأقلام الرصاص أثناء الدراسة هذه العادة مشابهة لعادة مضغ مكعبات الثلج فهي تساهم بخلخلة الأسنان و تغير شكلها ، و من أجل تجنب تلك العادة يُنصح باستخدام علكة خالية من السكر كخيار وقائي عندما تشعر بالحاجة الشديدة للمضغ على القلم الرصاص.

9-التدخين: عادة التدخين من أسوأ العادات التي تتسبب في دمار الأسنان ، فالتدخين يسبب تبقع في الأسنان (كتأثير موضعي) و أمراض اللثة (كتأثير جهازي) ، كما أنه يسبب سرطان الفم و سرطان الشفة ، و لذلك يقوم الأطباء و الباحثون بالتشديد على ضرورة الابتعاد عن التدخين للحفاظ على الصحة بشكل عام ، و على الأسنان و الفم بشكل خاص.