خلال الفترة الكاملة من الحمل، كل ما تفعلينه له تأثير على طفلك بدءًا من الطعام الذي تأكلينه وكونك ايجابية وحتى طريقة المشي والنوم. حتى لو كنت لا تفعلين أي شيء، فحتى إذا  كنت تستلقين فقط على الفراش ووطلب منك الطبيب الحصول على الراحة لمدة 9 أشهر كاملة فهذا أيضا يمكن أن يكون له بعض التأثير والذي قد لا ترحبين به سواء على صحتك أو صحة الجنين المتنامي بداخلك.

ولذلك، من الضروري بالنسبة لك أن تكوني حذرة للغاية في هذا الوقت من حياتك. وإذا كان يجب عليك تجنب السفر خلال فترة الحمل، إلا أن هناك أوقات وحالات قد تحتاجين كرها أن تفعلين فيها الشئ الممنوع عنك، فإذا كان لديك اضطراراً مفاجئاً وضرورياً للسفر بالقطار فلا تقلقي، فنحن هنا سوف نقدم لك المساعدة من خلال توضيح كيفية جعل السفر بالقطار أكثر أمانا بالنسبة لك والطفل الذي لم يولد بعد.

وتتساءل العديد من السيدات هل لابد من تجنب السفر بالقطار أثناء الحمل؟
– يجب على النساء اللاتي لديهن تاريخ من الإجهاض ألا تحاولن القيام بأي نوع من السفر حتى يصل حملهن إلى الشهر الخامس تحديداً.
– يجب على النساء اللاتي لديهن تاريخ من الولادة المبكرة أن تتجنبن السفر خلال الحمل بالقطار في آخر شهرين من أشهر من الحمل  لضمان أن تكون آمنة.
– من ناحية أخرى، إذا كنت تتمتعين بصحة جيدة خلال فترة الحمل مع عدم وجود مضاعفات أو مشاكل على الإطلاق، فليس هناك ضرر من السفر شريطة أن تتخذين الاحتياطات اللازمة.
– إذا كنت قلقة، يمكنك دائما استشارة طبيبك ومعرفة عوامل الخطر التي قد تكونين عرضة لها وبعد ذلك يمكنك اتخاذ القرار المناسب حول السفر .

كيفية جعل السفر بالقطار آمناً أثناء فترة الحمل
حسنا، إذا كنت في الحالة التي لا يكون فيها أية حلول على الاطلاق سوى القيام بالسفر ويجب عليك اتخاذ القرار الفعلي بالسفر فلا داع للقلق الشديد ، فنحن نقدم لك هنا عدد من النصائح  المذهلة المدرجة بالأسفل والتي من شأنها أن تساعدك على اتخاذ قرار السفر والقيام برحلة سفر آمنة  بسهولة ودون أي مخاطر لطفلك الصغير أو لك . تابعي القراءة

حزم الأمتعة مبكراً
قومي بحزم جميع الأشياء التي قد تحتاجين إليها، من ملابس إضافية، والمناشف، والأدوية الخاصة بك وغيرها من الضروريات. فمن الأفضل أن يكون كل شيء قريب منك أثناء السفر.

كوني مستعدة
تأكد من أنك تحمل الاشياء المضادة للغثيان معك. قد تختلف هذه من امرأة إلى أخرى وإذا كان لديك ميل خاص نحو حزمة من النعناع أو صابون الجمال، احمليها في حقيبة يدك للحد من أي غثيان أو غثيان الصباح الذي قد تشعرين به أثناء السفر.

لا تحملي الاشياء الثقيلة
حمل الأشياء الثقيلة هو آخر شيء تريدين فعله خلال فترة الحمل. وهنا يمكنك استئجار حمال أو قومي بسؤال زوجك العزيز لمساعدتك في الحصول على الأمتعة الخاصة بك، وحملها على متن القطار.

كوني جاهزة في وقت مبكر
يمكن أن يتسبب التسرع في حزم الأشياء والوصول إلى محطة القطار في اللحظة الأخيرة أن يجعلك مرهقة بشدة وقد تؤذي نفسك عندما تكونين في عجلة من امرك في هذا الوقت. لذا فمن الأفضل أن تكونين هناك في المحطة حوالي 10 دقائق مبكرة قبل موعد رحلتك والحصول مقعدك والاستقرار به ، فهذا يجعلك تشعرين بالاسترخاء ويخفض من حدة التوتر .

احملي وسائدك
من الواضح أن مقاعد القطار قد لا تكون مريحة مثل سريرك في المنزل، لكنها تحمل عدد قليل من الوسائد الداعمة التي قد تساعدك في الحصول على الراحة المطلوبة وتشتد الحاجة إليها أثناء السفر.

حمل الطعام الخاص بك
بغض النظر عن كيفية تنظيف المواد الغذائية قد تبدو الأغذية المعلبة والمواد الغذائية التي يتم تقديمها في القطار غير مناسبة لك أو لطفلك خلال هذه المرحلة الحاسمة. لذا يجب عليك حزم بعض الوجبات الخفيفة محلية الصنع والفواكه الطازجة من أجل تناولها بأمان في أثناء الرحلة.

حفظ الأدوية الخاصة بك
قومي بحمل جميع الادوية الخاصة بك معك في حقيبة يدك. بل هي أيضا فكرة جيدة حمل المياه الصالحة للشرب الخاصة بك من أجل ضمان عدم تعرضك لأي ملوثات.

هاتف محمول جاهز للاستخدام
تأكدي من سلامة الهاتف الخليوي الخاص بك بشكل كامل قبل مغادرة المنزل. وإذا كان يجب  قومي بحمل بطارية اضافية في حالة انخفاض شحن البطارية الأصلية خلال رحلتك فلا تتوترين عندما ينفصل الشحن ولا تجدين مصدراً لشحن طاقة جهازك.

يمكن اتباع الخطوات البسيطة المذكورة أعلاه فهي سوف تساعدك على رحلة سفر رائعة بالقطار أثناء الحمل. والحمل تجربة مختلفة ومتباينة من امرأة لأخرى لذلك إذا كان لديك المزيد من الشكوك فمن الأفضل الحصول على رأي الطبيب والحصول على المشورة الصحيحة المصممة خصيصا لتلبية الاحتياجات الخاصة بك، قبل اتخاذ القرار النهائي والقيام برحلتك.