الحمل هو الوقت المناسب للشعور بالرغبة والشهية الشديدة تجاه العديد من الطعمة والمشروبات حتى تلك التي لم تكوني تقبلين عليها قبل حدوث الحمل،وإذا كنت من عشاق الشاي فإن البقاء بعيدا عن الشاي يمكن أن يكون صعبا. لذلك يجب عليك أن تنظري في تناول خيار آخر من الشاي منزوعة الكافيين والأعشاب الأخرى مثل المريمية إذا كنت حاملاً وتنتظرين قدوم طفلك.
ولكن هل من الآمن تناول شاي المريمية خلال فترة الحمل، وهل حقاً لا يملك أية فوائد صحية؟ الإجابة عن هذا السؤال مهمة جداً لأن بعض أنواع الشاي العشبية قد تكون ضارة بشدة إذا ما تم تناولها أثناء فترة الحمل وهناك أنواع أخرى ذات فوائد عديدة وأضرار قليلة يمكنك تناولها بأمان ، فإذا كان شاي المريمية له فوائد فيجب التعرف عليها وكيفية تناوله أيضاً حتى لا يتسبب في حدوث ضرر للأم أو الطفل القادم.
ما هو شاي المريمية ؟
المريمية هي إحدى الأعشاب الأصلية التي تنمو في جنوب أفريقيا. وتحتوي هذه الأعشاب على العديد من المواد الغذائية الأساسية التي تعتبر حيوية ومفيدة لصحة جيدة ولا سيما خلال فترة الحمل. ويمكنك إعداد شاي الاعشاب من أوراق الغرامة وهي أوراق من نبات المريمية تشبه الإبرة ومعطرة بالعسل والزهور الصفراء الزاهية من المريمية سوف تجعلك تستمتعين بالطعم الحلو والترابي من الشاي العشبية البني المحمر وأنت حامل.
هل من الآمن شرب شاي المريمية أثناء الحمل؟
نعم فعلا، إنه من الآمن التمتع بشرب شاي المريمية أثناء فترة الحمل. ففي الواقع، فإن المحتوى المعدني ومضادات الأكسدة من الشاي يجعله الخيار الرائع للنساء الحوامل. والشاي هو واحد من أسلم وأصح بدائل الشاي العادي.
7 فوائد صحية من تناول شاي المريمية أثناء الحمل :
شرب شاي المريمية ليس مجرد بديل لطيف إلى الشاي الأسود، ولكنه يضمن أيضا سلامة الحمل وبقاء الأم والجنين بصحة جيدة. ونحن هنا في هذا المقال سوف نقوم بسرد بعض الفوائد الصحية التي قد لا تصدقينها عن تناول شاي المريمية في فترة الحمل .
مصدرا غنيا لمضادات الأكسدة :
يعد شاي المريمية مصدراً كاملاً من المواد المضادة للاكسدة، مثل الأسبلاسين Aspalathin والنوثوفاجين Nothofagin، التي تساعد على تحييد الجذور الحرة (الخلايا السرطانية) ومنع تلف الخلايا أثناء الحمل. أيضا يحتوي شاي المريمية على تركيزات عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تعزز مناعتك وتحميك من خطر تطور السرطان
شراب صحي خال من الكافيين
الشاي العشبي خال من الكافيين، لذلك فهو يعد بمثابة بديل آمن للشايالأسود إذا كنت تتوقعين قدوم طفل، يقدم هذا الشاي آثاراً مهدئة للجهاز العصبي المركزي ويخفف من المتاعب الصحية مثل التوتر العصبي، والتهيج، والأرق، والاكتئاب المعتدل، والصداع، وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
يمنع فقر الدم :
المستويات المنخفضة من حمض التنيك في الشاي المريمية لا تمنع امتصاص المعادن مثل الحديد. كما أن الشاي هو مصدر جيد من الحديد وفيتامين C والتي تعزز إنتاج الهيموغلوبين الخاص بك، لذلك فإن شرب شاي المريمية يمنع أعراض فقر الدم، مثل التعب والدوخة، خاصة إذا كنت حاملاً.
يمنع تكوين حصى الكلى :
شاي المريمية خال من حمض الأكساليك. لذا فشرب هذا الشاي يمنع تكوين حصوات الكلى ويحميك من المخاطر الصحية من حدوث مشاكل في الكلى خلال فترة الحمل
اضطرابات الجلد :
محتوى حمض الفينيل كيتون في شاي المريمية تساعدك في علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما، حب الشباب، والصدفية، والتي تظهر بشدة خلال فترة الحمل نتيجة للتغيرات الهرمونية في جسمك، لذا فشرب هذا الشاي صحي ويقدم لك تأثير مهدئ على بشرتك المتضررة ويخفف من حساسية الجلد.
يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي :
شرب شاي الأعشاب يخفف من الإمساك، والحرقة، والغثيان، والتي تحدث بكثافة بطبيعة الحال خلال فترة الحمل. أيضا شاي المريمية له تأثيرات مضادة تعمل على تقليل تقلصات المعدة وتوفر لها تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي.
يعزز صحة العظام :
يحتوي شاي المريمية على كميات عالية من الكالسيوم والمنجنيز والتي تساعد على تقوية العظام ومنع خطر الإصابة بهشاشة العظام وآلام المفاصل الحادة، والتهاب المفاصل أثناء الحمل