الإفرازات المهبلية أمر يحدث طبيعي، لكن هذه الإفرازات إن كانت مصاحبة برائحة كريهة كرائحة السمك الفاسد أو أي شئ آخر، فيمكن أن يكون نتيجة لمشكلة صحية موجودة وتكون بعض الأعراض مصاحبة للرائحة الكريهة مثل الحكة والحرقان والانزعاج، فإن كان يوجد رائحة لإفرازات المهبل دون أي أعراض من هذه فتكون فلا تكون مشاكل صحية، ويوجد الكثير من المشاكل التي يصيب بها المهبل والكثير من علاجاتها أيضا.

 التدرب علي الاعتناء بالمهبل 

الابتعاد عن الغسولات المهبلية ، هذه الغسولات وأيضا المياه المستخدمة بقوة لتنظيف المهبل من الداخل تعطي نتيجة عكسية فهي تقوم بقتل كل البكتريا المفيدة الموجودة مما يؤدي الي زيادة العدوى ووصولها إلى الرحم ، أيضا ابتعدي عن البخاخ المهبلي فهو نوع من الغسولات المهبلية ويؤدي أحيانا الي حدوث حساسية في المكان ، عليكي أن تعلمي بان المهبل يقوم بتنظيف نفسه دائما ، فإذا كنتي تهتمي بنظافته دائما فلا داعي لاستخدام أي غسولات أو مواد قد تضر به ، بعد الاستحمام قومي بغسل المهبل بواسطة ماء وبعض الصابون بشرط يكون الصابون خالي من أي عطور ، بالصابون المعطر يؤدي كثيرا الي حدوث حساسية في المهبل والاشفار.

ملابسك الداخلية قومي باختيارها قطنية واسعة ، حتى تسمحي للهواء بالوصول خصوصا أثناء الحركة الشديدة مثل ممارسة الرياضة ، تؤدي الى عدم تراكم الرطوبة ومن ثم تقلل من الروائح الكريهة ، أيضا بعد ممارسة الرياضة لابد من تبديل الملابس الرياضية ، لأن هذه الملابس المتعرقة تسبب تكون رطبة وتتسبب في الروائح غير مرغوب بها ، قومي بتبديل الملابس الداخلية يوميا حتى لا تتراكم البكتيريا وتسبب ظهور الروائح .

بعد استخدام الحمام قومي بمسح المنطقة التناسلية من الأمام إلى الخلف ، وذاك لمنع وصول البكتريا الموجودة في المؤخرة الي المهبل ، وهذا يضمن لك أن يكون المهبل خالي من أي شئ قد يتسبب في الروائح الكريهة .

أثناء فترة الدورة الشهرية لا تبقي الفوط الصحية فترة كبيرة ، فمن الضروري تغييرها من 4 الي 6 ساعات ، لمنع تراكم أي بكتريا قد تسبب الرائحة ، أيضا إبقاء هذه الفوط الصحية فترة كبيرة قد يتسبب في مشاكل صحية أخرى.

استخدام علاجات طبيعية وتعديل الحمية الغذائية .

ضرورة تناول الزبادي ، الزبادي يحتوي علي البروبايوتكس الطبيعية وهي تعمل علي معادلة التوازن البكتيري في الجسم بما فيه المهبل ، إذا كانت لديكي العدوى المتكررة للفطريات فالزبادي انسب حل للقضاء عليها وعلى الرائحة الكريهة التي تسببها ، لكن تأكدي من احتواء الزبادي علي البكتريا الحية النشطة لتكون قادرة علي نفع الجسم بالخمائر الطبيعية .

الابتعاد قدر الإمكان عن الطعام والشراب الذي يسبب روائح المهبل ، وهذه الأطعمة قادرة علي تغيير رائحة المهبل للاسوء لأنها تتسبب في إفرازات الجسم ، فإن كنت قلق من الروائح المهبلية فتجنب هذه الأطعمة والمشروبات مثل القهوة والمشروبات الكحولية والبصل واللحوم الحمراء ومشتقات الألبان ، مع ملاحظة ان هذه الاطعمة لتقدر علي تغير رائحتك تحتاجين إلى أكل كمية كبيرة منها .

التعرف علي مسببات الرائحة 

قد تصابين بالالتهابات الفطرية المهبلية فتعرفي علي أعراضها وهي رائحة المهبل الكريهة مثل عفن السمك مع كثرة الافرازات البيضاء والشعور بالحرقة أثناء التبول ، وهذه العدوى منتشرة جدا بين النساء ولا يوجد سبب معروف بالإصابة بها ، لكن هذا يتسبب في أن تنمو البكتيريا في المهبل ، أكثر أعراض الالتهابات المهبلية هي الرائحة ويمكن للطبيب أن يتأكد إذا كنتي مصابة ام لا عن طريق الفحص الطبي ، قومي دائما بتفقد المكان والرائحة ووجود إفرازات لونها أخضر أو أصفر أم لا ، وأيضا الشعور بالتعب عند التبول ، يصيب الرجال أيضا بهذه العدوى لكن دون هذه الأعراض فيجب اعطاء العلاج المناسب للرجل والمرأة  بعد التشخيص حتى لا تنتقل العدوى أثناء العلاقات الزوجية ، قد تشمين في بعض الأحيان رائحة تشبه الخميرة مع إفرازات سميكة و مصاحبة لبعض الحكة وألم وحرقة عند التبول وألم أثناء العلاقات الزوجية ، هذه أيضا أعراض الإصابة بفطريات المهبل .

قومي بزيارة الطبيب عند الإصابة بأعراض الالتهابات البكتيريا ويقوم الطبيب بعد الفحص بوصف العلاج المناسب لهذه الأعراض ، ابتعدي عن العلاقة الزوجية بعد أسبوع من العلاج لتجنب حدوث العدوى مرة أخرى ، وتجنبي أيضا المشروبات الكحولية لمدة يوم من أخذ العلاج .