السمنة وزيادة الوزن يبقى بالتأكيد مصدر القلق الرئيسي فيما بين الخبراء والجمهور على حد سواء. والاعتماد على الأغذية المصنعة فقط يضيف إلى هذه المشكلة جوانب أخرى أكثر تعقيداً . وقد أدت الزيادة في مخاطر البدانة لإدخال حبوب الحمية التي من المفترض أن تساعدك على فقدان الوزن والحصول على دعم في الشكل. ولكن هل حبوب الحمية آمنة للاستخدام خلال فترة الحمل؟ وهل هي لا تشكل أية مخاطر صحية لك ولطفلك؟ تابعي القراءة لمعرفة ذلك.

هل من الآمن تناول حبوب الحمية أثناء الحمل ؟
بكل بساطة، حبوب الحمية ليست آمنة للاستخدام خلال فترة الحمل، وحتى إذا كنت تحاولين الحصول على الحمل، فعدم حدوث الحمل بوجه عام لا يرتبط مع زيادة الوزن ، فاكتساب حوالي 35 باونداً (اعتمادا على الوزن المبدئي) هو أمر ليس سيئاً، فجسمك يكتسب أساسا الوزن لمساعدة الطفل على النمو والبقاء على قيد الحياة في بيئة أفضل، وسوف تخسرين كل الوزن الزائد في وقت قريب بعد الولادة.

ومع ذلك، فمحاولة انقاص الوزن أثناء محاولة الحصول على الحمل سواء كان ذلك من خلال أخذ حبوب الحمية أو ببساطة عن طريق اتباع نظام غذائي، ليست فكرة جيدة. العديد من حبوب الحمية تميل لاحتواء المنشطات والتي تعمل عن طريق زيادة معدل ضربات القلب وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية، والتي لا يمكن أن تكون آمنة عندما يتعلق الأمر بصحة الطفل. وأكثر من ذلك، فإن إدارة الغذاء والدواء أيضا لا توافق على استخدام حبوب الحمية أثناء فترة الحمل .

لماذا تعد الزيادة في الوزن أمر هام أثناء الحمل ؟
قد لا يدرك الكثيرون  ذلك، ولكن عن طريق اكتساب الوزن خلال الحمل فأنت تؤهلين لطفلك حياة وبيئة جيدة للنمو داخل الرحم ، فإذا كنت بطبيعة الحال تحافظين على الوزن خلال هذه الفترة، فهذا يساعد على عدم تثبيط النمو السليم لطفلك.

وللتأكد من أن لديك زيادة صحية في الوزن خلال فترة الحمل، يمكنك زيادة السعرات الحرارية الخاصة بك حسب نصيحة الطبيب المعالج والتي تشمل تناول المزيد من الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي، وزيادة استهلاكك للفواكه والخضروات الطازجة. ويمكنك أيضا محاولة إضافة اللحوم الخالية من الدهن إلى النظام الغذائي الخاص بك لتلبية الاحتياجات الأساسية لجسمك من البروتين.

الآثار الجانبية لحبوب الحمية في النظام الغذائي أثناء الحمل:
أخذ حبوب الحمية الغذائية أو كما هي معروفة باسم حبوب إنقاص الوزن أثناء الحمل يمكن أن يرتبط بالعديد من المخاطر الصحية والمضاعفات التي قد تحدث أثناء فترة الحمل ، ومنها :
– كانت النساء اللائي تناولن حبوب التخسيس خلال فترة الحمل أكثر عرضة لولادة أطفال مثلي الجنس، حيث أن المركبات الموجودة في هذه الأدوية تميل للتأثير على الميول الجنسية.

–  تبين أيضا أن استهلاك حبوب الحمية قد يرفع مستويات ضغط الدم بشكل ملحوظ. عندما تستهلك خلال فترة الحمل، وهذا الارتفاع في ضغط الدم قد يؤثر على تدفق الدم إلى المشيمة سلبا، والتي تميل أساسا للحد من كمية من المواد الغذائية التي يتلقاها طفلك الذي ينمو.

– استهلاك حبوب الحمية عند الحوامل ترتبط بانخفاض وزن الطفل عند الولادة.
– تدّعي بعض التقارير أيضا أن حبوب الحمية عندما تستهلك خلال فترة الحمل، يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب إلى مستويات غير آمنة.
– قد تحتوي بعض حبوب الحمية على الكافيين، والذي يمكنه عبور الحاجز المشيمي والوصول إلى طفلك، وربما تؤثر سلبا على صحته.
– تحتوي بعض حبوب الحمية الأخرى أيضا الأعشاب، والتي يمكن أن تكون خطيرة إذا ما استخدمت أثناء الحمل.
– بعض الأعشاب والمكملات الغذائية وفقدان الوزن ويمكن أيضا أن يسبب الإجهاض، أو قد تزيد بشكل كبير من خطر وجود ولادة مبكرة.

توصي جمعية الحمل الأمريكية النساء الحوامل بتجنب استخدام حبوب الحمية في جميع مراحل الحمل. ومن المهم أيضا أن نلاحظ أن أي حبوب للحمية في النظام الغذائي ، قد تكون غير آمنة للاستهلاك تماماً أثناء فترة الحمل، فلا يمكن سيدتي أن تخاطرين الآن بتناول حبوب الحمية الغذائية لإنقاص وزنك أثناء فترة الحمل والذي سوف يتراجع بالتأكيد عقب ولادتك لطفلك ولكن بشكل صحي لك وله .