تعتبر مشكلة عدم هضم الطعام من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي حيث إنّ لها تأثيراً سلبياً في وظيفته، كما أنّها من المشاكل الشائعة التي تصيب عدد كبير من الأشخاص، وذلك لأنّهم يمارسون عدد من الأمور الخاطئة التي تسبب عدم هضم الطعام، ويصاب الشخص في هذه الحالة بألم في المعدة، وقد تكون آلام شديدة في أغلب الأحيان، وفي هذا المقال سنتعرف علة هذه المشكلة وأسبابها وأعراضها.

مشاكل تسبب عدم هضم الطعام

– حساسية اللاكتوز / الحساسية إلى الحليب .
– قرح المعدة ، جرثومة المعدة ارتجاع الحموضة ، وحرقة المعدة .
– الإمساك ، الإسهال ، الانتفاخ والغازات وعسر الهضم .
– التهاب الرتج ، مرض التهاب الأمعاء .
– حساسية الطعام ، متلازمة القولون العصبي .
– مرض الاضطرابات الهضمية .

عوامل تسبب عدم هضم الطعام

على الرغم من اختلاف الأسباب الرئيسية لعدم هضم الطعام ، لكن هناك بعض العوامل المشتركة المسؤولة عن سوء الهضم تشمل :

– النظافة غير السليمة .
– سوء التغذية والجفاف .
– عدم ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية .
– التدخين أو الإفراط في تناول الكحول .
– قلة النوم وعدم الحصول على الراحة الكافية .
– الإجهاد ونقص التغذية .

أسباب عدم هضم الطعام في المعدة

قد تكون المعدة غير قادرة على هضم الطعام بالشكل المناسب لعدة أسباب :

– نقص إنزيم معين .
– نقص الحديد أو فقر الدم .
– خلل في فلورا المعدة .
– الإجهاد العالي .
– سمية المعادن الثقيلة .
– نقص المغنسيوم .

أعراض عدم هضم الطعام في المعدة

إذا لم تكن معدتك تهضم الطعام بشكل صحيح ، فأنت في خطر كبير من وجود مشاكل في الجهاز الهضمي. هناك العديد من أعراض مشاكل الجهاز الهضمي التي تساعد على تشخيص الحالة بشكل صحيح والبدء في العلاج المناسب للمعدة وعدم هضم الطعام بشكل صحيح .

إذا كنت بحاجة إلى غفوة بعد وجبات الطعام ، فهذا هو أحد أعراض تباطؤ النظام الهضمي. قد يشير التعب بعد تناول الطعام إلى أن معدتك لا تهضم الطعام بشكل صحيح. إذا كان الجهاز الهضمي في جسمك تحت ضغط ، يحتاج جسمك إلى العمل بجد لتوجيه طاقته لاستيعاب وهضم الطعام المستهلك ، مما يجعلك تشعر بالتعب الشديد. إذا كنت تفرط في تناول الطعام ، سيكافح جسمك لتزويدك بالوقود بالإضافة إلى الجهاز الهضمي ، وقد يجعلك هذا تنام بالفعل. لذلك ، و علاج قرحة المعدة و يتم اقتراح وجبات صغيرة مع وجبات خفيفة صحية في ما بين لإعطاء الجهاز الهضمي استراحة.

 الألم المتكرر في منطقة البطن هو العرض الرئيسي لوجود مشكلة في الجهاز الهضمي ، الأمر الذي يؤدي إلى عدم هضم المعدة للطعام بشكل صحيح. يمكن أن يكون الألم مصحوبا بمغص أو بدون وقد يختلف من قضم إلى حرقة وألم باهت. هذا يحدث بسبب التهاب الزائدة الدودية ، والقرحة الهضمية ، والتهاب القولون التقرحي أو العدوى في مسببات الأمراض مما يؤدي إلى التسمم الغذائي .

إذا كان لديك أظافر هشة ، فهذا يشير إلى أن نظامك لا ينتج حمضًا كافيًا في المعدة لهضم الطعام المستهلك. لا يقوم نظامك بحصاد العناصر الغذائية المطلوبة مثل الزنك والكالسيوم والبروتين من الطعام ، ونتيجة لذلك يكون لديك أظافر وشعر هش. الشعر غير الصحي والأظافر هي الأعراض الرئيسية لضعف الهضم لأنها تعكس قدرة النظام على هضم وامتصاص العناصر الغذائية. لذا ، قد يكون الشعر والأظافر الهشان من أعراض عدم هضم المعدة للطعام بشكل صحيح.

 قد يحدث الشعور بالغثيان أو القيء في بعض حالات سوء الهضم. يحدث القيء بسبب الطرد القوي لمحتوى المعدة. ومن الأعراض المؤكدة لعدم هضم الطعام بشكل صحيح. إذا شعرت  بالقيء أو الغثيان بعد تناول وجباتك ، فمن المهم طلب المشورة الطبية.

 قد يكون الإسهال مزمنًا أو حادًا. يحدث الإسهال الحاد بسبب العدوى في المعدة أو التسمم الغذائي ويرافق الألم البطني والحمى والقيء. هذه الحالة قد يؤدي إلى صدمة وجفاف. قد يكون الإسهال المزمن من أعراض مشكلة المعدة ، وقد يكون بسبب عدم هضم الطعام بشكل صحيح.

 عادة ما تكون هذه الأعراض من أعراض عدم هضم بعض الأطعمة بشكل صحيح. في الأطفال ، قد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي الحساسية الغذائية. ومع ذلك ، فمن الضروري التعرف على المواد الغذائية مما تسبب في الحساسية وردود الفعل التحسسية . عادة ما تحدث مشاكل عدم تحمل الطعام بسبب إنزيمات هضمية محددة. على سبيل المثال في نقص إنزيم اللاكتيز ، المعدة غير قادرة على هضم الحليب ومنتجات الألبان.

يشار إلى انخفاض في وتيرة وسيولة و حجم البراز بالإمساك ، وهذا يمكن أن يكون من الأعراض الرئيسية لمشكلة في الجهاز الهضمي أو سوء الهضم. هناك بعض العوامل التي تحدث بسبب الإمساك لدى الناس ، وهو عرض من أعراض سوء الهضم الغذائي .