المياه المعدنية وفوائدها :- المياه المعدنية هي في الأصل عبارة عن ذلك النوع من المياه ، و الذي يكون مدعوماً بالأملاح المعدنية المختلفة مما يكون لها العديد من الآثار الإيجابية على الجسم ، و المياه المعدنية تحتوي في العادة على كل من عنصر الحديد ، و الكالسيوم علاوة على عنصر المغنسيوم هذا بالإضافة إلى أنها تكون خالية من أي وجود للمواد الكيميائية الضارة أو الطفيليات ، و بذلك فهي تتفوق بدرجة كبيرة على المياه الخاصة بالصنبور ، و كما هو معروف أن شرب المياه بشكل يومي له العديد من الفوائد الصحية ، و بناءا على ذلك فإن تناول المياه المعدنية يكون أكثر فائدة صحية إذاً فما هي فوائد المياه المعدنية بشكل عام علاوة على ما هي فوائد المياه المعدنية للبشرة بالتحديد .

فوائد تناول المياه المعدنية الصحية :- يوجد عدداً من الفوائد التي تمنحها المياه المعدنية للجسم ، و من أهمها :-
1- العمل على تحسين عملية الهضم ، و ذلك راجعاً إلى احتواء المياه المعدنية على عنصر الكبريتات مما يعمل ، و بوتيرة جيدة على تحفيز عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم .

2- تساهم المياه المعدنية بشكل كبير في التخلص من أحماض البول بل ، و تزيد من كمية البول ، و العرق الخارجة من الجسم .

3- تعمل على معادلة حمضية السوائل داخل الجسم علاوة على عملها على تخفيف درجة حموضة المعدة .

4- تساعد في القيام بعملية تخسيس الجسم ، و خسارة الوزن الزائد به .

5- تحمي العظام من الإصابة بمشكلة الهشاشة ، وذلك يرجع لزيادتها من قوة العظام علاوة على الأسنان أيضاً .

6- تخفض بدرجة مناسبة من ضغط الدم المرتفع .

7- وجدت العديد من الأبحاث الطبية الحديثة إن المياه المعدنية تعمل على الإقلال من درجة تورم المفاصل علاوة أيضاً على عملها في الإقلال من احتمالية إصابة الجسم بالطفيليات ، و العدوى ، و ذلك راجعاً إلى فائدتها في تقوية الجسم .

8- تقضي على الجذور الحرة للخلايا إلى جانب عملها على منع إصابة الجسم بمرض الحساسية .

9- لها دور كبير في معالجة مشكلة الإمساك ، و من ثم التخفيف من الإحساس بالغثيان ، و ألم البطن .

10- نظراً لاحتوائها على العديد من المواد المضادة لعملية الأكسدة فإنها تزيد من درجة تدفق الأكسجين داخل الدم .

11- تمنع الإصابة بمشكلة الكسل أو الخمول ، و ذلك لكونها تساعد في إنتاج طاقة الجسم ، و لهذا عادةً ما ينصح الأطباء ، و المتخصصين بضرورة تناول ما مقداره كوباً من المياه المعدنية بشكل يمي في فترة الصباح الباكر .

12- تعمل على تأخير ظهور تلك العلامات الخاصة بمرحلة التقدم في العمر ” الشيخوخة ” على الجسم .

13- تقلل بشكل مناسب من احتمالية الإصابة بالحصوات الكلوية .

14- تعمل على تقوية عضلات الجسم ، و من ثم تمنع إصابتها بالتشنج ، و ذلك لكونها تحافظ على انقباضها ، و انبساطها بكل سهولة .

15- المياه المعدنية مفيدة في منع إصابة الجسم بالجفاف ، و ذلك لأنها تحافظ على توازن الالكتروليت ، و لهذا تزيد من درجة احتفاظ الجسم بالماء ، و من ثم تعالج حالات الإسهال المزمنة .

16- تقلل المياه المعدنية من المستوى الخاص بالكوليسترول الضار في الدم ، و ذلك لكونها محتوية في الأصل على مجموعة من المعادن المفيدة ، و الضرورية لصحة القلب مثال معدن البوتاسيوم .

فوائد المياه المعدنية للبشرة :- يوجد عدداً من الفوائد التي تعمل المياه المعدنية على منحها للبشرة بالتحديد ، و من أهمها :-
1- تعمل بدرجة كبيرة على تحسين صحة البشرة ، و الجلد بشكل عام .

2- تعمل على زيادة الدرجة الخاصة بمرونة خلايا البشرة ، و أنسجتها .

3- لها فائدة كبيرة في تخليص البشرة من السموم أو الفضلات علاوة على الخلايا الميتة بها .

4- تقلل المياه المعدنية من درجة إصابة البشرة بكل من التجاعيد ، و الخطوط الدقيقة أي ما يطلق عليه مسمى ” علامات الشيخوخة المبكرة ” .

5- بالإمكان استعمالها على البشرة ، وذلك من خلال عدة طرق ، و منها تناولها بشكل مباشر ، ويومي علاوة على غسل البشرة بها أو عن طريق القيام بمسح البشرة بقطنة مبللة بها .

6- لها دور كبير في القيام بمعادلة درجة حموضة البشرة .

7- نظراً لمنحها الترطيب العميق للبشرة فإنها ، و بناءا على ذلك تمنحها كل من النضارة ، و الحيوية .

أهم التحذيرات من تناول المياه المعدنية :- يوجد عدد من التحذيرات الخاصة بتناول المياه المعدنية ، و من أهمها :-
1- تحتوي المياه المعدنية على معدن الصوديوم مما ينتج عنه خطراً صحياً لدى البعض ممثلاً في زيادة احتباس السوائل في الجسم علاوة على حدوث تذبذب لضغط الدم .

2- عادةً ما ينصح الأطباء بمنع تناولها بكثرة من قبل المرأة الحامل ، و ذلك راجعاً إلى أنها قد ينتج عنها ارتفاع لضغط الدم أو الإصابة بمشكلة تسمم الحمل .