إعادة تأهيل القلب هو برنامج مخصص لممارسة الرياضة و التثقيف الصحي عن مخاطر أمراض القلب و كيفية تفاديها ؛ و تم تصميم برنامج إعادة التأهيل القلبي للمساعدة على التعافي من النوبات القلبية، و أشكال أخرى من أمراض القلب أو العمليات الجراحية لعلاج أمراض القلب.

و البرنامج ينقسم إلى مراحل : تتضمن ممارسة التمارين تحت مراقبة طبية، و توصيات بالغذاء المناسب و الصحي، و الدعم النفسي، و التثقيف عن أنماط الحياة الصحية للتقليل من عوامل الخطورة التي تؤدي إلى أمراض القلب و من أهداف البرنامج التأهيلي: إعادة القوة الجسدية لمنع تفاقم الحالة المرضية و تقليل العوامل المؤدية إلى أمراض القلب.

◄ المستفيد من البرنامج؟ تأهيل القلب هو خيار لكافة الأشخاص من كافة الأعمار لأنواع متعددة من أمراض القلب. و تحديدا، قد تحصل على الفائدة من البرنامج إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من الأمراض التالية :
•النوبات القلبية أو الذبحة الصدرية.
•السكتة القلبية.
•أمراض الشرايين التاجية.
•أمراض الشرايين الطرفية.
•إعتلال عضلة القلب.
•بعض أمراض العيوب الخلقية للقلب.
•جراحة الشرايين التاجية الالتفافية.
•قسطرة القلب و الدعامات.
•عملية زراعة القلب.

◄ هل من خطورة تترتب على الإنضمام و العمل بالبرنامج؟ برنامج تأهيل القلب ليس مناسبا للجميع ممن يعانون من أمراض القلب و الأوعية الدموية، فريق التأهيل الطبي المختص هو من يحدد إذا كان البرنامج يتناسب معك أم لا، وذلك بعد عمل الفحوصات و الإختبارات المناسبة المتعلقة باللياقة و مدى تحمل المجهود البدني .

◄ ما الفائدة المرجوة من تأهيل القلب ؟ تأهيل القلب يحسن من اللياقة البدنية بشكل عام، و خاصة تحسين عمل وظائف القلب عن طريق تمارين المشي أو الدراجة الهوائية، أو التجديف، أو الهرولة، و غيرها من الأنشطة و التمارين الخاصة باللياقة ؛ و من ضمن التمارين أيضا، حمل الأوزان لتقوية العضلات و تحسين التحمل العضلي.

لا تقلق إذا لم يسبق لك ممارسة الرياضة في حياتك، ففريق التأهيل الطبي سيحرص كل الحرص على أن تكون جرعة التمارين مناسبة و تتناسب مع قدراتك البدنية، و سيكون التقدم في التمارين تدريجي يناسب صحتك.

◄ التثقيف الصحي :

•ستحصل على الدعم و الإرشاد لإتخاذ الخيارات الصحية في حياتك اليومية كالابتعاد عن الدهون و الأغذية المشبعة بالأملاح والصوديوم، و أيضا كيفية التحكم بالألم و الذي قد ينتج عن ممارسة التمارين؛

•فريق التأهيل الطبي يساعدك على معرفة و إجابة بعض الاسئلة التي تتعلق بالعلاقة الزوجية، و كيفية الابتعاد عن التدخين، و التحكم بالوزن، و المساعدة على التخلص من الدهون الضارة بالجسم.

•غالبا ما يصاحب أمراض القلب بعض التوتر و القلق الذي قد يبعدك عن المجتمع، فريق التأهيل على استعداد أن يقدم لك الدعم الذي تتخطى به القلق و إعادة الثقة إلى نفسك. أثبتت الدراسات أن ممارسة التمارين و الإنضمام إلى برنامج تأهيل القلب تساعد المريض على العودة إلى الحياة العملية بشكل طبيعي و تقلل من الشعور بالتوتر و القلق.

◄ فوائد التمارين و الاستمرار عليها:

•تحسين اللياقة البدنية و مستويات الطاقة.
•تحسين قوة القلب.
•تحسين الصحة العامة.
•تحسين التحكم بالاجهاد النفسي و العصبي.
•تحسين القدرة على تأدية الوظائف و المهام.
•خفض معدلات الضغط المرتفعة.
•تقليل خطر احتمال الاصابة بأمراض أخرى متعلقة بالقلب.
•تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.