تعتبر الفترة الاولى من حياة الطفل ما بعد الولادة حتى 4 أشهر مرحلة جديدة على كل من الام والطفل، فيها لكثير من التحديات والصعوبات الا انها ممتعة.
سنخصص الحديث هنا للحديث عن تغذية الرضيع في هذه المرحلة بشكل خاص:
ماذا يجب إطعام طفلك؟
يجب أن تعتمد تغذية الرضيع في الأشهر الأولى من عمره على حليب أمه (الرضاعة الطبيعية الخالصة)، أي من دون أي اضافات فهو يوفر الاحتياجات الغذائية التي يحتاجها طفلك كاملة، ولكن في حالات خاصة قد تحتاج بعض الأمهات إلى إدخال الحليب الصناعي كبديل أو مكمل.
الكمية الموصى بها من الحليب
اليك الكميات التي ق ينصح بشكل عام بها للرضع من حليب الثدي أو بدائله:
الرضاعة الطبيعية
يختلف عدد الرضعات من طفل لاخر، لكن بشكل عام يتناول حديثو الولادة من 7 الى 8 رضعات يومياً. ويفصل بين كل رضعة والأخرى ما يقارب الثلاث ساعات.
قد تستغرق فترة الرضاعة في المرة الواحدة ما بين 20 الى 30 دقيقة.
الرضاعة الصناعية
في حال كان طفلك يتناول الحليب الصناعي فيجب أن يحصل على رضعة كل 3 الى 4 ساعات تقريباً.
الكمية اليومية تساوي حوالي 60-70 غم لكل نصف غرام من وزن الرضيع.
أساسيات الرضاعة الطبيعية:
اليك خطوات أساسية يجب أن تفكري بها قبل الولادة وبعدها لتستعدي لفترة الرضاعة الطبيعية على أكمل وجه:
- ثقفي نفسك قبل الولادة حول الرضاعة الطبيعية
- استشيري الخبراء والمختصين حول أي سؤال يخطر ببالك
- اطلبي الدعم والمساعدة لتتعرفي على الوضعيات السليمة للرضاعة
- استخدمي مخدة الرضاعة لتسهيل العملية
- اشتري شفاطات للحليب وأوعية تخزين خاصة
- من الطبيعي أن لا يكون تدفق الحليب قوياً خاصة في الأيام الأولى بعد الولادة
- الثلاث أيام الاولى بعد الولادة يتم إفراز حليب اللبأ أصفر شفاف اللون
- راقبي عملية الرضاعة وسجلي ملاحظاتك
- ساعدي رضيعك على التجشؤ بعد كل رضعة
- تعرفي على عدد الرضعات اليومية لطفلك وطريقة تقسيمها على اليوم
- من المهم الحرص على اعطاء طفلك رضاعة طبيعية خالصة حتى عمر الستة شهور
- قد تحتاجين الى استخدام المنصات القطنية وحمالات صدر خاصة بالرضاعة
- اشربي كميات كافية من المياه
- تغذي جيداً لتحصلي على الطاقة اللازمة للرضاعة
- تجنبي مصادر الكافيين فهي قد تكون ذات اثار سلبية على رضيعك وعلى انتاجية الحليب لديك
- تجنبي كل ما قد يسبب لك النفخة والغازاتلا تيأسي قد تكون الرضاعة في البداية متعبة.
نصيحة
يفضل الاعتماد على الرضاعة الطبيعية الخالصة قدر الإمكان حتى سن الست شهور، حيث يكون الجهاز الهضمي للرضيع غير مكتمل النمو وبعد سن ستة أشهر وحتى سن سنتين، يبدأ الطفل بتناول الطفل أغذية أخرى بالإضافة إلى حليب الأم وبدائل الحليب.