تعد السمنة من أخطر الأمراض التي تهدد صحة الكبار والصغار، فليست السمنة مجرد مظهرا غير صحي للجسم، بل هي سبب من أسباب الكثير من الأمراض كأمراض القلب والشرايين التاجية ومرض السكري وأمراض الضغط، لذلك يحاول الكثير اجتناب اكتساب الوزن الزائد والتخلص من الوزن الزائد الموجود بالجسم، فمع اختلاف الحميات الغذائية يجب إدخال أنواع من المشروبات التي تعمل على إذابة الدهون والتخلص من الماء الزائد من الجسم، ولأن الشاي من أكثر المشروبات استهلاكا وهو من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص حول العالم نقدم أفضل أنواع الشاي للتنحيف .

1- الشاي الابيض    شاهد مقال : فوائد الشاي الاسود
يعتبر الشاي الأسود من أكثر أنواع الشاي استهلاكا ولن تقل أهميته عن الأنواع الأخرى للشاي فيحتوي الشاي الأسود على مضادات للأكسدة تعمل على تدفق الدم وتعزيز صحة الجهاز العصبي والهضمي ما يقلل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين ويساعد في نفس الوقت على إنقاص الوزن الزائد .

4- شاي البرباريس
وهو من أكثر أنواع الشاي المعالجة للكثير من الأمراض، فقد ثبت استخدام شاي البرباريس في الطب الصيني منذ آلاف السنين في علاج الالتهابات المعوية والاسهال البكتيري لما يحتوي عليه من مضادات للبكتريا والجراثيم، وفي نفس الوقت فيمل على منع اكتساب الوزن الزائد وحرق الدهون، كما يعمل على تخفيض مخاطر الإصلبة بمرض السكري من النوع الثاني .

5- شاي المريمية
وهو أيضا من أهم أنواع الشاي التي تعمل على تحسين الجهاز المناعي بالجسم كما يعمل على محاربة الأمراض لما يحتوي عليه من مواد مضادة للأكسدة، وفي نفس الوقت يحتوي على مواد البوليفينول والفلافونويدات التي تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية مما يقلل من خطر السمنة ومرض السكري .

6- شاي pu-erh
لشاي بوير فوائد لا تحصى فيكفي أنه يستخدم لانقاص الوزن والتخلص من الشحوم والوزن الزائد، وفي نفس الوقت يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب ومكافحة الشيخوخة والوقاية من الأورام السرطانية، كما يساعد على إدرار البول ومكافحة تسوس الأسنان ، ويساعد أيضا على علاج الإسهال وخفض مستويات السكر في الدم لمرضى السكري .