جير الاسنان و هو ما يتسبب في اصابتها بالاصفرار هو عبارة عن رواسب غير عضوية تتراكم على الاسنان بسبب بداية اللعاب ثم الاطعمة و المشروبات التي يتم تناولها مع عدم الاهتمام بغسل الاسنان بشكل منتظم و العناية بها فيؤدي ذلك الى اصابة اللثة بالامراض و ظهور الفم و الاسنان بمظهر سئ كذلك يمكن ان يتسبب في ظهو رالرائحة الكريهة للفم تعتبر بالطبع افضل الطرق و اكثرها فاعلية هى التوجه للطبيب كي يقوم بعملية التنظيف للاسنان الا انه يمكن اتباع بعض الطرق في المنزل بشكل دوري و هى تساعد في التخلص من طبقات الجير التي تتكون مما لا يسمح بتراكم طبقات متتالية من الجير مما يحافظ على الاسنان و صحة الفم بشكل عام لكن هذه الطرق تساعد في التخلص من الجير الظاهر المرئي و الذي يوجد على طبقة مينا الاسنان و فوق خط اللثة اما الجير المختفي تحت اللثة فيصعب على الطرق المنزلية الوصول اليه و هنا يجب اللجوء الى الطبيب للقيام لعملية التنظيف .

طرق تنظيف الجير في المنزل .
الطريقة الاولى البيكينج صودا و الملح .
• هات ملعقة من البيكينج صودا مع نصف ملعقة من الملح و قومي بخلطهما معًا ثم هات فرشاة اسنان مع بعض المياه الدافئة حيث يتم غمس الفرشاة في المياه الدافئة ثم في الخليط .
• فرك الاسنان بالفراشة و الخليط لمدة لا تقل عن خمس دقائق و يتم تكرار تلك العملية مرتين في الاسبوع .
• هات بعض من بروكسيد الهيدروجين كمية تعادل غطاء زجاجة و ضعيها على نصف كوب من الماء الدافئ و قم بالمضمضة بهذا المحلول لمدة لا تقل عن دقيق بعد انتهاء المضمضة قم بالمضمضة بنصف كوب من المياه الباردة .
• قم بالمضمضة باحد محاليل الغرغرة الطبية مع مرعاة تكرار تلك العملية بشكل يومي مما يساعد في الحد من او السيطرة على تراكم الجير على الاسنان .

الطريقة الثانية زيت السمسم .
هات زيت السمسم ما يعادل ملعقة منه و ضعوها على نصف كوب من الماء و يستخدم المزيج كغسول للفم حيث يقوم بتشكيل طبقة من الحماية تمنع تراكم الجير على الاسنان .

الطريقة الثالثة زيت القرنفل .
زيت القرنفل من الزيوت الجيدة في عملية تنظيف و تطهير الفم من البكتيريا الضارة و هو يستخدم في المساعدة في علاج العديد من آلام اللثة و الاسنان كما يساعد زيت القرنفل في ازالة الجير عن سطح الاسنان بمجرد تحريكه داخل الفم .

الطريقة الرابعة زيت جوز الهند .
يمكن القيام بعمل تدليك للثلة بشكل يومي باستخدام زيت جوز الهند فتساعد تلك العملية على منع تراكم الجير على الاسنان كما ان هذا النوع من الزيت مفيد جدًا للاسنان حيث يحتوي على الكثير من العناصر الطبيعية المفيدة للاسنان .

الطريقة الخامسة الجليسرين .
الجلسرين واحد من المواد التي تستخدم لعملية تطهير الفم و الاسنان كما يساعد في علاجات التقرحات التي تصيب اللثة و الفم لذا فان استخدام الجلسرين و بشكل يومي يعمل على التخلص من الجير على الاسنان .

الطريقة السادسة الخل .
الخل يعتبر مفيد جدًا في التخلص من البكتيريا الضارة بالفم كما انه يفيد في عملية ازالة الجير المتراكم على الاسنان حيث يتم مزج كمية من الخل مع الماء و ملعقة من الملح لتحضير محلول يستخدم كغسول للفم مرة في اليوم .

الطريقة السابعة الثلج .
تناسب تلك الطريقة اصحاب الاساس غير الحساسة حيث يتم فرك قطعة من الثلثج على سطح الاسنان مما يعمل على ازالة الجير او المواد التي تراكمت على الاسنان و كذلك الصبغات او اللون الذي يصبغ الاسنان و التي نجده بشكل واضح مع المدخنين .

الطريقة الثامنة السواك .
ان شعيرات السواك ذات فعالية تماثل تقريبًا شعيرات فرشاة الاسنان في ازالة الجير و كذلك الوصول الى الفراغات او الاسطح البينية بين الاسنان و هو مفيد جدًا للاسنان حيث تضاهي فوائدة اغلى الانواع من معجون الاسنان و يفضل عند استخدام السواك ان يرافقه استخدام خيط تنظيف الاسنان .

كيف تقي اسنانك من تراكم الجير علىها ؟
• اهم طريقة يمكن ان تساعدك في حماية اسنانك من تركم الجير عليها هى التنظيف المستمر للفم و الاسنان .
• تناول الاطعمة المفيدة للاسنان و التي تعمل على تكوين طبقة حماية ضد الاصابة بالتسوس و التي منها : –
أ‌- الاطعمة الحمضية حيث تعمل على حماية اللثة نظرًا لانها غنية بفيتامين (G ) .
ب‌- التفاح حيث يعلم على قتل البكتيريا التي تكون عالقة بين الاسنان فهو غني بالمواد المضادة للجراثيم و يعمل على ىتقوية الاسنان .
ت‌- الحليب فهو غني بالكالسيوم و هو المادة التي تلزم للعمل على المحافظة على الاسنان و جعلها قوية .
ث‌- الشاي الاخضر حيث يعمل على قتل الجراثيم و البكتيريا و يعمل على حماية الاسنان من التسوس فهو ينظف الاسنان و يطهرها مما يساعد في القضاء على الرائحة الكريهة للفم حيث ان الشاي الاخضر غني بمادة الفلورايد و هى التي تعمل على تقوية مينا الاسنان .