العنب أو فاكهة الملوك كما كان يطلق عليه في القدم واحد من بين أهم الفواكه التي تتميز بالعديد من المميزات الهامة والذي له فوائد لا حصر لها كما أن للعنب العديد من الأنواع المختلفة ومن بينهم العنب الأحمر حيث يتميز العنب الأحمر بلونه كما أن له فوائد تعود على الأم الحامل والجنين أيضا لذا ينصح به خلال فترة الحمل لفوائده المتعددة.

 فوائد العنب للأم والجنين خلال فترة الحمل :
بالطبع يوجد العديد من الفوائد التي تعود على جسم المرأة الحامل كما تفيد الجنين جدا خلال فترة الحمل ومن بين تلك الفوائد ما يلي :

1- كثرة تناول العنب الأحمر قبل الحمل تزيد من سرعة حدوث الحمل بالنسبة للمرأة.
2- خلال فترة الحمل يساهم العنب في مكافحة العديد من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي والتي من بينها الإمساك.
3- يعمل العنب الأحمر على توازن السوائل داخل جسم المرأة الحامل.
4-  كما يدخل في تكوين أنسجة الجنين والعظام الخاصة به خلال فترة الحمل.
5- يعمل على تغذية الدورة الدموية حتى الساقين.
6-  كما يعمل على منع حدوث احتباس المياه داخل جسم المرأة الحامل.

مع كل تلك الفوائد فيوجد العديد من المحاذير الخاصة بتناول العنب أثناء الحمل حيث يحذر الأطباء من تناول فاكهة العنب مع نهاية فترة الحمل كما يمنع تناول العنب خلال الفترة التي يتم تناول عقاقير التي تعمل على تخثر الدم وبعض الأدوية التي من الممكن أن تؤدي لحدوث النزيف.

 الفوائد العامة التي تعود على الصحة من تناول العنب :
يوجد العديد من الفوائد الأخرى التي تعود على الجسم نتيجة لتناول العنب والتي من بينها ما يلي :
1-  يعمل العنب على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ويعمل على رفع نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم.

2-  يعمل على حماية القلب من العديد من الأمراض حيث يعمل العنب على الحد من مرض تصلب الشرايين.

3-  يعمل كمضاد لأمراض السرطان.

4-  يعمل العنب الأحمر على حماية العظام من العديد من الأمراض والتي من بينها هشاشة العظام كما يساعد على تقوية العظام.

5-  يعمل على زيادة نسبة الأستروجين في الجسم لدى الإناث.
6-  يعمل على تفتيح البشرة بشكل كبير مما يزيد من نضارتها.
7-  يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
8-  يعمل العنب الأحمر على مكافحة تساقط الشعر وأيضا علاجه من العديد من المشاكل التي تواجهه.
9-  يعمل كمضاد كبير للسموم التي تخزن في الكبد.
10- يمنع من حدوث الإمساك.
11-  كما يحافظ العنب الأحمر على الجلد ويمنع من حدوث التشققات الجلدية بداخله ويعمل على إزالة الجلد الميت.

12-  يعمل على تقوية الشعيرات الدموية في الجسم حيث أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة.
13-  يعمل على تقوية الجسم والمعدة.
14- يعمل العنب الأحمر على مكافحة العديد من الأمراض التي تصيب الدم والتي من بينها مرض الأنيميا.
15-  يعمل على تنشيط القوة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
16-  مفيد جدا لصحة المرأة خاصة المرأة الحامل كما يعمل على نمو الجنين بشكل صحي.

وفقا للتقارير الخاصة عن العنب وفوائده فقد أكد خبراء التغذية على أن العنب من الفواكه الهامة التي يوجد بها العديد من البروتينات والفيتامينات الهامة كما يحتوي العنب على القليل من السعرات الحرارية والعديد من العناصر الغذائية الهامة منها البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وغيرها من المعادن الأخرى ولابد من غسل تلك الفاكهه بشكل جيد قبل تناولها حتى تحصل على الفائدة كاملة ولابد من عدم الإفراط في تناولها أيضا حتى لا يصاب الشخص بالإسهال الشديد والجفاف .