أفضل الزيوت الأساسية لحروق الشمس
من بين الدراسات القليلة التي تستكشف فوائد الزيوت الأساسية لاستعادة حروق الشمس ، خلص معظمها إلى ضرورة تطبيق الزيوت في أقرب وقت ممكن بعد حروق الشمس لتلقي الفوائد . و تدعم معظم الدراسات أيضًا التوصية بعدم استخدام الزيوت الأساسية في المناطق التي يكون فيها الجلد رقيقًا جدًا أو بالقرب من الأعضاء الشديدة الهرمونات ، مثل الأعضاء التناسلية وا لجفون و الفم و الثديين .

زيت فيتامين E
اقترحت بعض الدراسات أن فيتامين E قد يقلل من خطر حروق الشمس من خلال :
– خصائصه المضاد للأكسدة
– قدرته على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية ، مما يساعد على ترطيب الطبقة الخارجية من الجلد
– و قد تبين أيضا زيت أساسي فيتامين E يساعد على تحسين قدرة الجلد على الحفاظ على الرطوبة و تقليل الالتهاب .

التأثير الجانبي الوحيد المعروف المرتبط باستخدام زيت فيتامين E هو تهيج بسيط للجلد .

زيت فيتامين C
و قد ثبت أن فيتامين C أو حمض الأسكوربيك له فوائد عديدة قد تساعد على تقليل أعراض حروق الشمس و تحسين وقت الشفاء .

الفوائد الصحية المدروسة لحمض الاسكوربيك تشمل :
– الحماية ضد الأشعة UVA و UVB
– تحسين أعراض الجلد الالتهابية
– تحسين إنتاج الكولاجين ، المركب الذي يعطي الجلد مرونته
– تصحيح مشاكل التصبغ لتحسين الحماية الطبيعية للبشرة ضد الأشعة فوق البنفسجية

المضاعفات المعروفة الوحيدة المرتبطة بزيت فيتامين C المستخدمة موضعيا هي احمرار الجلد .

زيت النعناع
على الرغم من أن النعناع يحتوي على العديد من المكونات الفعالة مع فوائد صحية معروفة ، إلا أن أقواها هو المنثول . تشمل الفوائد الصحية المدروسة للمنثول ما يلي :
– مضاد للالتهابات
– مضاد للجراثيم
– مطهر (قادر على قتل أو تثبيط نمو العوامل المعدية)
– مضيق للأوعية ، و تضيق الأوعية الدموية الملتهبة

ينبغي أن يحتوي زيت النعناع على ما لا يقل عن 44 في المائة من المنثول الحر .

التأثير الجانبي الوحيد المعروف المرتبط بالمنثول هو تهيج بسيط للجلد و الاحمرار .

زيت اللافندر
قد يحتوي زيت اللافندر الأساسي على خصائص مضادة للالتهابات ، مما قد يقلل الاحمرار و التورم . تحتوي المستخلصات من نبات اللافندر على سبعة مكونات نشطة على الأقل معروفة بتعزيز تجديد الجلد و تعزيز وظيفة المناعة . و من المعروف أيضا أن زيت اللافندر الأساسي له خصائص :

– مضادة للجراثيم
– مضادة للالتهابات

هذا يساعد على تقليل أعراض الألم و الاحمرار و التورم الناتج عن حروق الشمس مع تقليل خطر العدوى .

تشمل الأعراض المحتملة لحساسية زيت اللافندر :
– الطفح الجلدي
– القيء و الغثيان
– قشعريرة برد
– الحمى
– صداع الراس
– تورم في الجلد

زيت شجرة الشاي
يستخدم زيت شجرة الشاي لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية بما في ذلك معظم الأمراض الجلدية. المكونات النشطة في زيت شجرة الشاي تعطيه خصائص :
– مضادة للالتهابات
– تعزيز المناعة
– مضادة للجراثيم
– مضادة للفيروسات

و قد ارتبط زيت شجرة الشاي في حالات نادرة مع مضاعفات خطيرة . تشمل الآثار الجانبية المعروفة لاستخدام زيت شجرة الشاي ما يلي :
– احمرار ، حكة ، حرق الجلد
– الأكزيما
– جفاف الجلد و تقشره
– تراكم السوائل في أو تحت الجلد
– الضعف
– ألم المعدة
– ضعف غير مبرر
– في بعض الأفراد ، يمكن لزيت شجرة الشاي أن يسبب اضطرابًا حادًا
مكافحة الأدوية الأخرى
– تغييرات غير عادية في الدم

زيت البابونج الضروري
و قد استخدم البابونج لعدة قرون ، و ربما حتى آلاف السنين ، كعلاج عشبي متعدد الاستخدام بسبب خواصه المهدئة . مع أكثر من 10 من المكونات النشطة التي لها فوائد صحية معروفة ، أنشأ زيت البابونج خصائص مضادة للالتهابات . و قد تبين أيضا دوره لتعزيز أو سرعة التئام الجروح .

يعتبر زيت البابونج الأساسي من العلاجات العشبية الأساسية و يستخدم لمجموعة واسعة من الأمراض الجلدية و الظروف ، بما في ذلك الدمامل ، حروق الشمس ، و الصدفية .

على الرغم من أنه من النادر ، يمكن أن يسبب استجابة الجسم الكاملة للحساسية .

نصائح هامة
يجب عدم وضع الزيوت الأساسية على البشرة أو خلطها بالماء . قبل استخدام الزيوت الأساسية على البشرة ، يجب تمييع هذه الزيوت في زيت ناقل . الوصفة المعتادة هي 3 إلى 5 قطرات من الزيت الأساسي إلى 1 أوقية من زيت الناقل .

الزيوت الناقلة عادة ما تكون الزيوت المعدنية ، و زيت جوز الهند ، أو زيت اللوز الحلو . و يمكن أيضا أن يتم إدخال الزيوت الأساسية في الهواء لاستنشاقها كعلاج عطري .

من الذي يجب ألا يستخدم الزيوت الأساسية ؟
الأفراد المعرضون أكثر للإصابة بتأثيرات جانبية ، أو الذين ينبغي عليهم تجنب استخدام الزيوت الأساسية ، مثل :
– النساء الحوامل أو المرضعات
– الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة أو الالتهابات ، خاصةً في الجلد
– الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الحساسية ، و خاصة الحساسية لمركبات الزيوت الأساسية الشائعة ، مثل الكحولات و الألدهيدات
– الرضع و الأطفال الصغار
– كما لا ينبغي أن تؤخذ الزيوت الأساسية عن طريق الفم