الاكتئاب يمكن أن يكون عائق ، ويمنع من العيش حياة طبيعية وسعيدة . معظم مضادات الاكتئاب تستخدم لعلاج هذه المشكلة النفسية تأتي مع مجموعة كبيرة من الآثار الجانبية . في مثل هذا السيناريو ، فمن المنطقي أن تتجه نحو الطبيعة لإيجاد علاج!

نبتة سانت جون هي واحدة من الأعشاب الأكثر شعبية المستخدمة في أوروبا والولايات المتحدة . كانت متوفره دون وصفة طبية في المقام الأول لعلاج الاكتئاب و القلق ، نبتة سانت جون لديها أيضا العديد من الفوائد الصحية .

فوائد نبتة سانت جون :
1. الاكتئاب :
البحوث والدراسات في الدول الأوروبية وجدت أن نبتة سانت جون تعمل كبديل عشبي كبير بدلاً من الادوية المضادة للاكتئاب الكيميائية ، ويمكن استخدامه لعلاج الكآبة المعتدلة . لها آثار جانبية أقل من مضادات الاكتئاب الأخرى كثيرة ، وهذا ما يجعلها من شعبية جدا في بلدان مثل الولايات المتحدة الأمريكية . ولكن من المهم أن نتذكر أنه إذا كنت تعاني من الاكتئاب الحاد ، فمن الأفضل دائما للحصول على المشورة الطبية قبل علاج أنفسكم بأنفسهم .

2. القلق :
وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن نبتة سانت جون يمكن أن تقدم الإغاثة من القلق . البحث لا يزال في طور التكون ، على الرغم من أن يشهدوا الناس بالفعل لعلاج القلق قدرات هذه العشبة .

3. اضطراب الوسواس القهري (OCD) :
الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري أو اضطراب الوسواس القهري وغالبا ما تكون تلك التي تتعامل مع القلق . في كثير من الأحيان الذين يعانون من الوسواس القهري نادرا ما يحصل اليوم للخروج في الشمس . نبتة سانت جون تقدم بعض التخفيف من أعراض الوسواس القهري لكنها تكاد لا تذكر .

4. يشفي الجلد :
إصابات الجلد ، و الحروق ، وتهيج الجلد الناجمة بسبب جروح بسيطة ، يمكنك الشفاء من كل ذلك مع تطبيق زيت نبتة سانت جون ، وتتوفر الكريمات أيضا لعلاج هذه المشاكل ، ولكن الزيوت تعمل على أفضل وجه لتقديم الإغاثة . للأسف ، شكل النفط من هذه العشبة لا يتوفر إلا في بعض المحلات العشبية المحدده . له خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات .

5. ألم الأذن :
التهابات الأذن (التهاب الأذن الوسطى) التي تسبب الألم الأذن يمكن علاجه مع استخدام نبتة سانت جون . أثبتت إحدى الدراسات التي تنطوي على 100 طفل أن مزيج من الثوم ، نبتة سانت جون ، آذريون وآذان الدب يمكن أن تعمل باعتبارها حلا عشبي فعال لتقديم الإغاثة من الألم الأذن

6. الإقلاع عن التدخين :
التدخين هو عادة سيئة الجميع تقريبا ، يعرف ذلك . ولكن الإقلاع عن التدخين هو امر صعب تماما! أحد الاستخدامات الواعدة لنبتة سانت جون هي أنه يمكن أن تستخدم للمساعدة في الاقلاع عن التدخين واحدة من الدراسات الجارية لتقديم كل تلك المدخنين يتطلعون إلى الإقلاع عن هذه العادة بصيصا من الأمل

7. أحكام أخرى :
ينصح نبتة سانت جون أيضا عن الظروف مع الأعراض النفسية مثل أعراض سن اليأس ، والأرق ، ومتلازمة ما قبل الحيض ، اضطراب نقص الانتباه والاضطرابات العاطفية الموسمية

تحذير :
وإن لم تكن واسعة النطاق مثل الآثار الجانبية التي تأتي مع استخدام عقاقير مضادة للاكتئاب ، عشبة سانت جون لا يسبب بعض الآثار السلبية . وتشمل هذه :
حساسية الجلد
اضطراب في المعدة
صداع
الجنسية / ضعف الانتصاب
الأرق
دوخة
جفاف الفم
سقوط الشعر
قد يتسبب استخدام على المدى الطويل أكثر من التعرق والاهتزاز والحمى والغثيان والهلوسة ، وفقدان التنسيق العضلات ، والارتباك الخ

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات الامريكية ان نبتة سانت جون تحتوي على هيبيريسين ، وهو مركب نشط وحيد . ويعمل أيضا باعتباره المضاد للاكتئاب . وتحتوي العشبة أيضا على مكونات أخرى مثل الفلافونويد والعفص ، والتي تمتلك أيضا العديد من الفوائد الطبية