إنَّ غسل اليدين ليسَ فقط للتخلُّص من الأوساخ الظاهرة عليها فقط، إنّما هُنالِكَ جراثيمٌ تعلقُ بالأيدي ولا تستطيع العين المُجرّدة رؤيتها، وبغسل اليدين يتخلّص الشخص من هذهِ الجراثيم والأوساخ ويقوم بتطهيرها حتّى يقي نفسهُ من الأمراض والعديد من المشاكل الأُخرى، فعندَ التفكير بالأمور التّي يتم لمسها في اليوم أو حتّى الساعة الواحدة يُدرك الشخص كميّة الجراثيم والأوساخ التّي انتقلت ليديه؛ كحمل النقود، أو التكلُّم بالهاتف العام، أو الصعود إلى الحافة، وغيرها الكثير من النشاطات اليوميّة والروتينيّة، لذلِكَ يُفضّل غسل اليدين على الفور وبأقرب فُرصة مُمكنة، أو الاحتفاظ بعبوة مناديل مُبللة أو بمُطهّر خاص لتنظيف اليدين بشكلٍ مؤقت.

20 ثانية لغسل الأيدي
وفقا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يجب فرك الأيدي باستخدام صابونة لمدة 20 ثانية لإزالة الميكروبات المسبة للأمراض بفاعلية ، لذلك إذا كنت معتادا على غسيل الأيدي لمدة 2 ثانية ، فأنت بحاجة ألى ثواني أخرى إضافية .

وإذا كنت غير متأكد كيف يمكنك حساب 20 ثانية ، يمكنك غناء أغنية عيد الميلاد ، في رأسك بنفس الوتيرة مرتين ، على الرغم من ذلك ربما تزعجك هذه الأغنية وتظل ببالك طوال اليوم .

ما يجب عليك فعله خلال 20 ثانية أثناء غسل الأيدي
ربما تبدو 20 ثانية وقتا طويلا لفرك الأيدي من الأمام إلى الحلف ، ولكن هناك طريقة صحيحة للقيام بذلك :
افرك الأيدي ذهابا وإيابا

ابدأ بفرك راحة اليد ذهابا وإيابا عكس اتجاهها ، وانتقل إلى اليد الأخرى ، قم بهذا لمدة 5 ثوان .

مرر أصابعك

ثم قم بتوصيل الماء إلى أصابعك ، وقم بالسحب والدفع للوصول إلى المناطق الواقعة بينها ، والمناطق الأخرى المنخفضة ، افعل هذا لمدة 5 ثوان .

افرك أظافر الأصابع

تعتبر الأظافر أماكن لتجمع الجراثيم ، لذلك يجب فركها جيدا في راحة اليد لمدة 25 ثانية للتخلص من هذه الجراثيم ، وإجمالي الوقت التي تستغرقه لهذا يكون 5 ثواني .

اغسل الإبهام

يعتبر الإبهام أكثر جزء مهمل في اليدين عند القيام بتظيفهما ، لذلك ينبغي لف راحة اليد حول إبهامك وفركه جيدا قبل تبديل اليدين ، والقيام بذلك لمدة 5 ثوان لكل من اليدين معا .

أيهما أفضل الصابون أم مطهر اليدين ؟
لسوء الحظ ، لا يحتوي مطهر اليدين على سائل وماء مثل الصابون العادي ، في حين أن استخدام معقم اليدين بنسبة 60٪ من الكحول هو فكرة جيدة عندما تكون مسافرًا وليس لديك أي منفذ مياه لغسل يديك بشكل صحيح ، لأن نظافتك اليومية تغسل يديك بالماء والصابون هي الأفضل .

وابتعد عن الصابون بالمضادات الحيوية المضافة إليها ، مثل التريكلوسان. ومن المعروف أنها تسبب مقاومة للمضادات الحيوية بالنسبة الميكروبات المسببة للأمراض ، وهو سبب كبير للجدل في المجال الطبي في الوقت الحالي .