یُعتبر زيت الترمس من أكثر الزيوت الغنية بالعديد من المغذيات المفيدة لجسم الإنسان أهمها البروتينات و الألياف ، كما أنه يحتوي على مجموعة من المركبات التي تقي الجسم من الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة ، كما أنه له دور في منع تكوّن الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بمرض السرطان ، و تتنوع استخدامات زيت الترمس حيث يُمكن استعماله في إعداد بعض الوصفات المفيدة كثيراً لصحة الشعر و البشرة .

كيفية تحضير زيت الترمس :
يتم إعداد زيت الترمس من خلال استخلاصه من الترمس بواسطة التقطير البخاري ،  كما يُمكن استخلاصه في المنزل من خلال طحن حبوب الترمس ثم إضافة زيت الزيتون أو زيت اللوز إليها ، و بعد ذلك يتم الاحتفاظ بهذا الخليط داخل زجاجة و يتم تركها لعدة أيام مع مراعاة غلقها بإحكام .

يجب الحرص على أن تتعرض تلك الزجاجة لكمية كافية من أشعة الشمس الحارة ، و بعد إبقاءها لعدة أيام يبدأ زيت الترمس في التكوّن نتيجة لترك الترمس المطحون في درجة حرارة مرتفعة ، و بذلك يُمكن فتح الزجاجة و تصفية الزيت بسهولة و يكون بعدها جاهزاً للاستخدام .

وصفة زيت الترمس للشعر :
يُمكن تحضير وصفة زيت الترمس للشعر من خلال إحضار كيلو من الترمس من محل للعطارة ، و بعد ذلك يتم نقعه في الماء لمدة ست ساعات ، ثم يُترك ماء الترمس داخل علبة رشاش و يتم حفظ العلبة في الثلاجة لحوالي أسبوعين .

يتم إضافة القليل من زيت الترمس إلى العلبة و بعد ذلك يتم البدء في رش الشعر بهذا المزيج لحوالي مرتين في اليوم الواحد ، و يتميز هذا الخليط بأنه لا يسبب رائحة كريهة للشعر ، و يجب الاستمرار في استعماله لمدة ثلاثة أشهر .

فوائد زيت الترمس للشعر :
يتم استعمال زيت الترمس للعديد من الأغراض حيث من الممكن تدليكه على الأماكن التي ينمو بها الشعر في الجسم لأنه يمتلك القدرة على إزالة الشعر الموجود و تأخيره عن النمو مرة أخرى ، كذلك يُمكن استعمال زيت الترمس لشعر الرأس حيث أنه يكسبه لمعاناً و بريقاً .

يعمل زيت الترمس على تغذية فروة الرأس و تقوية بصيلات الشعر ، و ذلك من خلال تدليكه جيداً بفروة الرأس كذلك يُمكن دهن الشعر بزيت الترمس بعد القيام بالحنة لأنه يعمل على تثبيتها بشكل جيد و إكسابها لمعاناً ، كما أنه يمنح الشعر نعومة و يجعل مظهره جميلاً .

وصفات زيت الترمس للبشرة :
– الوصفة الأولى :
يتم خلط كمية من الترمس المطحون مع ملعقة من اللبن و ملعقة أخرى من العسل ، بالإضافة إلى ملعقة من زيت الترمس و كمية قليلة من ماء الورد ، حيث يتم دهن هذا المزيج على الوجه و تركه لحوالي 15 دقيقة ثم غسله بالماء ، و تعمل هذه الوصفة على تغذية البشرة و تنظيفها .

–  الوصفة الثانية :
يتم وضع كمية من الترمس المطحون مع ملعقة من اللبن ، ثم يتم إضافة ملعقة من زيت الترمس و بذلك يتم الحصول على خليط متماسك ، و يوضع هذا الخليط على الوجه ثم يتم تركه فترة من الوقت على الوجه حتى يجف تماماً ، و يجب تكرار هذه الوصفة مرة أسبوعياً ، و ذلك لجعل البشرة نقية .

فوائد زيت الترمس للبشرة :
يعمل زيت الترمس على إكساب البشرة مزيداً من النضارة و اللمعان ، كما أنه يساعد على شد البشرة و إخفاء التجاعيد و يجعلها نظيفة و خالية من الدهون ، كما أنه يعمل على تقشير البشرة بشكل طبيعي مما يجعلها أكثر حيوية و جمالاً .

يساعد زيت الترمس أيضاً على تبييض البشرة و منحها مزيداً من الترطيب ، كما أنه يعمل على إزالة البقع التي تظهر بالوجه و يحارب النمش ، كذلك له دور في معالجة بعض الأمراض التي تصيب البشرة مثل مرض الأكزيما و الصدفية .