اذا كنت ترغب بالحمل بمولود ذكر ، فهناك قائمة من الأطعمة التي قد تساعدك على تحقيق اهدافك ، و التي سوف ترفع احتمالات ولادة طفل ذكر . في حين عدم وجود دليل قاطع على وجود هذا النظام الغذائي الذي يؤثر على جنس الجنين ، طالما كنت تتناول نظام غذائي صحي و متوازن ، ليس هناك أي ضرر في نهج هذا النظام الغذائي كمحاولة لاختيار جنس المولود .

و من الاطعمة التي تساعدك على الحصول على جنين ذكر الاطعمة التي تساهم في توازن درجة حموضة افرازات المهبل و التي يمكن ان تؤثر على جنس الجنين ، حيث ان السائل المهبلي الأكثر قلوية افضل للكروموسوم Y او لاحيوانات المنوية الذكورية . و يمكن القيام بذلك عن طريق تناول الفواكه و الخضروات الورقية و البروتينات خاصة من البيض و المكسرات و البذور و شرب الكثير من المياه . و التقليل من اكل الزيوت منتجات الالبان و الحبوب المكررة .

أهم الأطعمة للحمل بذكور :
الحمضيات :  الحمضيات هي من افضل المصادر الطبيعية لفيتامين C ، لذلك اذا كنت تحاول في الحمل بجنين صبي من خلال الاعتماد فقط على اتباع نظام غذائي معين و دون دفع تكاليف العلاجات الطبية الباهظة الثمن ، يمكنك ان تبدأ من خلال دمج المزيد من الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من هذا الفيتامين في نظامك الغذائي اليومي . الليمون و الجريب فروت و غيرها من الفواكه التي تحتوي على هذا الفيتامين يجب ان تؤكل كثيرا من قبل اولئك الذين يرغبون في الحمل بذكور . و يجب تناول هذه الفاكهة نيئة او في العصائر الطازجة و التي تم تحضيرها في المنزل . حيث يمكن ان يغير هذا من درجة تغيير درجة الحموضة الداخلية الخاصة بك .

الموز :  من بين أفضل هذه الاطعمة للحمل بذكور هي الموز ، و المعروف بأنه يحتوي على نسب عالية جدا من الفيتامينات و المعادن . و من بين هذه الفيتامينات و المعادن الموجودة بهذه الفاكهة ، و اهمها عندما يتعلق الأمر بتحديد جنس الجنين هو معدن البوتاسيوم ، و الذي ثبت انه ضروري لبقاء الحيوان المنوي الذكري .
لذلك ان كنت من بين هؤلاء النساء اللواتي ترغبن في الحمل بذكور ، يمكنك البدأ من خلال تناول المزيد من الموز .

تناول الوجبات الخفيفة المالحة :
تناول نظام غذائي غني بالملح هو مجرد احتمال لزيادة فرصة انجاب مولود ذكر مثل تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم . ملح الطعام ، النقانق ، المأكولات البحرية هي خيارات جيدة لأولئك الذين يرغبون في الحمل بصبي بشكل طبيعي .

و مع ذلك ، ينبغي الأخذ بعين الاعتبار ان حقيقة تناول الكثير من الملح امر ليس صحي على المدى الطويل ، و يمكن ان يكون ضارا و خاصة خلال فترة الحمل . قد يزيد الملح من زيادة احتباس السوائل داخل جسم المرأة ، و يغير ضغط الدم ، و يمكن ان يؤدي إلى ظروف أخرى غير سارة .

حبوب الافطار :  قد اثبتت الدراسات ان حبوب الافطار فعالة جدا في زيادة فرص الحمل بمولود ذكر . حيث كانت النتائج ان النساء اللواتي استهلكوا المزيد من حبوب الافطار انجبوا اطفال ذكور .
و التفسير البسيط لذلك ان حبوب الافطار عادة ما تحتوي على كميات اعلى من الفيتامينات و التي تكون مخصبة مع المواد الغذائية و لها ايضا كميات أعلى من السعرات الحرارية . و ثبت علميا ان البيئة الغنية بالمغذيات هي أكثر عرضة لدعم الحيوان المنوي الذكري و الذي يؤدي الى الحمل بالذكور .، لذلكك تتضمن حبوب الافطار الاستراتيجيات الجيدة لتحديد جنس الجنين .

الاطعمة الغنية بالجلوكوز :  مستويات السكر العالية عادة ما تكون علامة على ان النظام الغذائي غني بالسعرات الحرارية و وجود العناصر الغذائية اللازمة لدعم التطور الطبيعي للطفل . الوجبات الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية مفيدة للحمل بذكر .

و علاوة على ذلك ، و وفقا لبعض الدراسات ، ان البيئة الغنية بالجلوكوز يبدو ان يكون لها تأثير مباشر على تحديد جنس الجنين ، و ارتفاع مستوى السكر ، و ارتفاع احتمالات انجاب اطفال ذكور . و مع ذلك ، ينبغي عدم الافراط في تناول الحلويات و السكريات ، و ذلك لان زيادة مستويات السكر في الدم ، يمكن ايضا ان تؤدي للإصابة بسكري الحمل .

فطر عش الغراب :  يعتبر عش الغراب او المشروم من الاطعمة المعروفة لزيادة فرص الحمل بالذكور ، و ذلك لانها مصدر ممتاز للفيتامينات و المعادن مثل البوتاسيوم و السلينيوم و فيتامين B و فيتامين D . لذلك اذا كنت ترغب في الحمل بمولود ذكر ينبغي دمج المشروم في قاىمة الطعام اليومية .

الاطعمة الغنية بالزنك :  إلى جانب الصوديوم و البوتاسيوم ، يعتبر الزنك معدن آخر يزيد من فرص الحمل بمولود ذكر . و يوجد الزنك في كثير من الاطعمة مثل المحار و الكبد و القرع و الكوسة و جنين القمح و لحم الضأن و الكاكاو و البطيخ . و وفقا لدراسة اجراها خبراء التغذية ، ان هذا المعدن لا يعزز الحيوان المنوي الذكري فقط ، بل يعزز ايضا من مستوى هرمون التستوستيرون و زيادة عدد الحيوانات المنوية . و هذا هو امر مهم عند محاولة الحمل بذكر . لذلك يجب على الآباء تغيير وجباتهم الغذائية و الحصول على ما لا يقل عن 9 ملليغرام من الزنك يوميا .