ركزت الدراسات العلمية المختلفة على كيفية تأثير شكل الجسم عليك ، و قد توصل العلماء إلى استنتاج أن شكل جسمك يكشف أكثر مما كنت تتوقعه حول صحتك ، من الهرمونات التي تؤثر على خصوبتك إلى توزيع الدهون و العضلات، و شكل جسمك يروي الكثير عن صحتك ، تابع اكتشاف أين يميل جسمك إلى إيداع الدهون أولا و غيرها من الصفات الهامة لصحتك.

الساعة الرملية : يتشكل جسدك مثل منحنيات الساعة الرملية ، مع منحنيات أكثر وضوحا في البطن و الوركين، نوع جسمك يميل إلى أن يكون أكثر من هرمون الاستروجين، مما يجعلها فائقة الخصوبة ، لا ننسى أن لتحسين صحتك، يجب أن تأكل وجبات صحية، و اتباع نظام غذائي و ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، جسمك يميل الى ايداع الدهون أولا في الذراعين و الصدر و الوركين و الأرداف.

المثلث : جسمك يميل إلى أن يكون أكثر على شكل ثلاثي مع أكتاف أضيق و الوركين أوسع ، و الخبر السار ان نوع جسمك عادة ساقيك تكون رقيقة و تميل إلى عدم إيداع الدهون الزائدة عليها ، و مع ذلك، يجب أن تكون حذرا جدا مع صحة القلب الخاصة بك كما يؤكد المتخصصين أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ودائع الدهون في منطقة الخصر تميل إلى أن تكون أكثر عرضة للمعاناة من مشاكل في القلب ، نضع في اعتبارنا أن شكل جسمك يمكن أن يتغير و يمكنك دائما تحسين صحتك مع اتباع نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة.

مثلث مقلوب : وفقا لشكل جسمك، فأنت عموما شخص صحي ، جسمك هو أوسع في الكتفين والظهر و يصبح أضيق نحو الخصر و الوركين ، النساء مع هذا النوع من الجسم عادة ما تكون رياضية جدا (إذا كنت لا، فإنه لم يفت الاوان للبدء) ، واحدة من أفضل الفوائد من هذا النوع من الجسم هو أن لديك فرصة أصغر لإيداع الدهون حول محيط الخصر الخاص بك، مما يعني أنك أقل عرضة للمعاناة من أمراض القلب ، و بطبيعة الحال، لتحسين صحتك يجب أن تقوم باتباع نظام غذائي صحي و ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يودع نوع جسمك الدهون في الغالب في البطن و الصدر و الوجه.

المربع : جسمك يميل إلى أن يكون نحيف و مع منحنيات قليلة ، و الخبر السار هو أن لديك على الأرجح عملية الأيض تكون سريعة جدا (حلم جميع النساء) ، بسبب ميلك إلى البقاء نحيف ، و لكن يمكن أن يكون لديك مضاعفات صحية، لذلك فمن المهم للغاية أن تكون على بينة من مؤشر كتلة الجسم الخاص بك (BMI) و أنك يجب ان تتابعي المعلومات الصحية لوزنك و الارتفاع ، نوع الجسم يودع الدهون في الغالب في البطن،