يقبل الكثير على تناول الاطعمة المختلفة بأشكالها ومذاقها المختلف ، بينما يزيد البعض في تناول الاطعمة بشكل مفرط . وقد تشعر وكأنك عالقا في حلقة مفرغة ، ولكن يحدث اضطراب الشراهة عند تناول الطعام . يمكنك تعلم السيطرة على تناول الطعام مع تطوير العلاقة الصحية مع الطعام .
الملامح الرئيسية للاضطراب في تناول الطعام هي:
نوبات متكررة من الشراهة عند تناول الطعام و لا يمكن السيطرة عليها .
الشعور بالأسى للغاية أو بالضيق أثناء أو بعد مخاطر الإكثار .
الشراهة المرضية نحو الطعام ، والتقيؤ .
مع اضطراب الشراهة عند تناول الطعام يحدث الصراع مع مشاعر الذنب والاشمئزاز ، و الاكتئاب . وهم يشعرون بالقلق حول هذا الاضطراب .
دورة الشراهة عند تناول الطعام
الشراهة عند تناول الطعام قد تكون مريحا ولو للحظة وجيزة ، الشراهة عند تناول الطعام غالبا ما تؤدي إلى زيادة الوزن والبدانة ، مما يعزز الأكل القهري .
علامات وأعراض اضطراب الشراهة عند تناول الطعام
الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في الأكل بنهم يشعرون بالحرج والخجل من عاداتهم الغذائية ، حتى أنها في كثير من الأحيان في محاولة لإخفاء أعراضهم ويأكل في الخفاء . العديد من أكلة بنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، ولكن بعضها من الوزن الطبيعي .
الأعراض السلوكية من الشراهة عند تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام القهري
عدم القدرة على التوقف عن الأكل أو السيطرة على الآكل
تناول الطعام بسرعة بكميات كبيرة من الطعام
تخزين المواد الغذائية لتناول الطعام في وقت لاحق سرا
تناول الطعام بشكل مستمر على مدار اليوم ، مع عدم وجود أوقات الوجبات المحددة
أعراض نفسية من الشراهة لتناول الطعام والإفراط في تناول الطعام القهري
شعور الإجهاد أو التوتر الذي يخلص فقط من خلال تناول الطعام
الإحراج حول مدى الافراط في تناول الأكل
تبدأ الشعور بالارتياح ، بغض النظر عن مقدار ما تأكله
الشعور بالذنب ، بالاشمئزاز ، أو الاكتئاب بعد الإفراط في تناول الطعام
اليأس للسيطرة على الوزن وعادات الأكل
علامات اضطراب الشراهة عند تناول الطعام
اسأل نفسك الأسئلة التالية . وإذا كانت اكثر الاجابات بنهم ، فالأرجح هو أن يكون لديك اضطراب في تناول الطعام .
هل تشعر بفقد السيطرة على كمية الطعام عندما تآكل؟
ما رأيك عن تناول الطعام في كل وقت؟
هل تأكل سراً؟
هل تتناول الطعام حتى الشعور بأنك مريض؟
هل تأكل للهروب من الهموم ، وتخفيف التوتر ، أو لراحة نفسك؟
هل تشعر بالاشمئزاز أو بالخجل بعد تتفرط في ناول الطعام؟
هل تشعر بالعجز عن التوقف عن الأكل ، حتى ولو كنت تريد إكمال تناول الطعام؟
آثار اضطراب الشراهة عند تناول الطعام
الشراهة عند تناول الطعام تؤدي إلى مجموعة واسعة من المشاكل الجسدية والعاطفية والاجتماعية . يشعر الانسان بمشاكل الاضطراب في الأكل مع الإجهاد ، والأرق ، والعور بأفكار انتحارية من دون اضطراب في الأكل . الاكتئاب والقلق وإساءة استعمال المواد المخدرة هي الآثار الجانبية . ولكن النتيجة الأبرز من الشراهة عند تناول الطعام هو اضطراب زيادة الوزن .
البدانة والشراهة عند تناول الطعام
مع مرور الوقت ، فإن الإفراط في تناول الطعام القهري عادة ما يؤدي إلى السمنة . السمنة ، بدوره ، يؤدي إلى العديد من المضاعفات الطبية ، بما في ذلك:
مرض السكري نوع 2
مرض المرارة
ارتفاع الكوليسترول في الدم
ارتفاع ضغط الدم
مرض القلب
أنواع معينة من السرطان
هشاشة العظام
آلام المفاصل والعضلات
مشاكل في الجهاز الهضمي
توقف التنفس أثناء النوم
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية عن احد اكثر الأسباب شيوعا لشراهة الافراط عند تناول الطعام وهي محاولة للتحكم بالمشاعر الغير سارة مثل الإجهاد ، والاكتئاب ، والشعور بالوحدة ، والخوف ، والقلق . فعندما تواجه يوما حزينا فإنك تقبل بشراهة على تناول الطعام للتخلص من مشاعر الإجهاد والحزن ، والقلق ، والاكتئاب ، والملل .