إذا كنت تريد أن تعيش مع الاكتئاب ، هناك مجموعة متنوعة من خيارات العلاج المتاحة لتحسين المزاج و نوعية الحياة ، و منها العلاج النفسي للأدوية و الوصفات الطبية ، و هناك العديد من التطبيقات الصحية التي تعتبر مصدر إضافي للدعم.

تطبيق Depression CBT Self-Help Guide
العلاج السلوكي الإدراكي (CBT) هو حجر زاوية في علاج الاكتئاب ، و مع هذا التطبيق يمكنك معرفة المزيد حول العلاج المعرفي السلوكي ، و كيف يمكن أن تساعدك على التعامل مع الاكتئاب ، و يشمل هذا التطبيق أيضا اختبار الشاشة لمساعدتك على قياس شدة الاكتئاب الخاص بك ، كما أن التطبيق يوفر ميزة التتبع لمراقبة الأفكار الإيجابية و المزاج ، و يتيح المزيد من الممارسات التي تسترشد تأملات صممت خصيصا للأشخاص المصابين بالاكتئاب.

الأفكار الانتحارية الخاصة بالمصاب.

النوم ، و يمكن الاعتماد من خلاله أيضا على تقنيات اليوجا ، و ذلك من خلال توفير العديد من المقاطع الصوتية و غيرها ، و هذه التقنيات كلها تهدف إلى مساعدة المستخدمين في إدارة الاكتئاب باستخدام التقنيات الطبيعية.

تطبيقات