القلق هو أحد الاضطرابات النفسية الشائعة ، هذا الاضطراب من الممكن التعامل معه عن طريق بعض النصائح و دون الحاجة للمعالجة الدوائية ، و هناك عدد من التطبيقات يمكن من خلالها التعامل مع القلق.

تطبيقات للتعامل مع القلق
تطبيق Anxiety Free
و يهدف هذا التطبيق إلى تعلم التنويم المغناطيسي لمساعدة المرضى ، و كذلك من خلال التطبيق يمكن تعلم تقنيات الاسترخاء و التعرف على الأفكار الأكثر سلما الموجودة بداخلك ، و قد قام بتصميم هذا التطبيق دونالد ماكينون ، ممارس التنويم المغناطيسي ، و لذلك اعتمد على هذا الأسلوب لمساعدة العديد من الناس على قهر القلق، كما أن هذا التطبيق مجاني و متاح للهواتف التي تعمل بنظام IOS.

تطبيق Acupressure: Heal Yourself
و هذا التطبيق يمكنك من معرفة طريقة الاستفادة من فوائد العلاج بالإبر للقلق ، و يستخدم هذا الأسلوب عن طريق تدليك أصابعك لدفع نقاط الضغط في الجسم لتخفيف حدة التوتر ، و يمكنك التعرف على كيفية اجراء هذه التقنيات من خلال التطبيق ، حيث يوفر امكانية التعرف على 90 نقطة للمساعدة في تخفيف القلق و الألم ، و حالات مرضية أخرى مشتركة ، و ذلك بناء على تعليمات استخدام تعتمد على بعض الرسوم التوضيحية و طريق الضغط و مدة التدليك و غيرها ، و التطبيق مجاني بالكامل و يمكن الحصول عليه نسخة منها للهواتف التي تعمل بنظام الأندرويد و كذلك الهواتف الأيفون.

تطبيقات