السواك عبارة عن عود خشبي رفيع يتم استخراجه من شجرة الأراك، يستخدم السواك في تنظيف الأسنان منذ آلاف السنين، وقد عرف السواك في الحضارة المصرية القديمة والحضارة البابلية، كما كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفضل استخدام السواك وأوصى باستخدامه خصوصا بعد الصلوات لما فيه من فوائد صحية وطبيعية للأسنان، وانتشر السواك في شبه الجزيرة العربية وشمال أفريقيا، وبلاد جنوب شرق آسيا .
مكونات السواك
يحتوي السواك على حوالي ٩ مواد فعالة مفيدة لصحة اللثة والأسنان بعكس معاجين الأسنان التي تحتوي على مادة فعالة واحدة، ومن المواد الفعالة الموجودة في السواك :
– أشباه القلويات من بينها السلفادورين، ثلاثي ميثيل أمين وهي من المواد المضادةٌ للبكتيريا.والستيرول ، وتوجد هذه المواد بكمياتٍ صغيرةٍ، والزيوت العطريّة، والتي تعطي السواك طعماً وعطراً خفيفاً، وتعمل على تحفيز إفراز اللّعاب، كما أنّها تخفف من انتفاخ البطن. .
– السيليكا، وهي مذيبٌ طبيعي، يعمل على ازالة البُقع عن الأسنان ، والكالسيوم، والكلوريدات، والفلورايد، وهي مواد تساعد على العناية بالأسنان، وإعادة ترسيب المعادن فيها ، والصّمغ والذي يُشكل طبقة واقية فوق المينا لمنع تسوس الأسنان ، والعفص وهي مادةٌ تعمل كقابضٍ طبيعيٍّ، وتُحفز إنتاج اللّعاب في الضروس ، بالإضافة إلى الصابونين والفلافونويد .
فوائد السواك
يمكن استخدام السواك كبديل الفرشاة ومعجون الأسنان، كما أن السواك استخدامه آمن للكبار والاطفال بعكس معاجين الأسنان التي يحظر استخدامها للاطفال، لأنه يحتوي على الكثير من المواد الطبيعية الفعالة، كما أنه خاليا من المواد الكيميائية .
يساعد استخدام السواك على الوقاية من الاصابة بالحفر والتسوس في الأسنان ، من خلال زيادة افراز اللعاب وتقوية مينا الأسنان لأنه يحتوي على بيكربونات الصوديوم واكسيد الكالسيوم وملوريد الصوديوم .
يساعد السواك على تبييض الأسنان وحمايتها من تراكم الجير الضار عليها، كما أنه يحتوي على مضادات البكتيريا ويمنع تكون اللويحات السنية وهي عبارة عن بكتيريا ليس لها لون ، تتكون على الأسنان واللثة وتسبب تراكم الجير واصفرار الأسنان ، وقد تسبب أيضا فقدان الأسنان .
يساعد السواك على إزالة رائحة الفم الكريهة التي تظهر بسبب نقص افراز اللعاب أو الإصابة بأمراض اللثة او بسبب تناول بعض الأطعمة، لأنه يحتوي على مواد عطرية خفيفة .
يقوي اللثة ويحميها من الإصابة بالالتهابات، ويحمي من الإصابة بالسرطان لأنه يحتوي على بعض المواد المضادة للأكسدة مثل البيروكسيداز، و الكاتلاز ، وأوكسيديز البوليفينول، وهذه المواد تساعد على التخلص من الجذور الحرة وتحمي من السرطان .
يعطر رائحة النفس ، كما أنه قليل التكلفة مقارنة بأدوات العناية بالأسنان الأخرى ، حيث يمكن اعتباره غسول للفم وبديل الفرشاة والمعجون .
طريقة استخدام السواك
– يتم مضغ أحد طرفي السواك للتخلص من اللحاء، وللوصول إلى ما يقرب ٢.٥ سم من طول عود السواك .
– يتم مضغ المنطقة الموجودة أسفل اللحاء حتى تكون الشعيرات رقيقة وناعمة وتشبه شعيرات فرشاة الأسنان .
– يغمس رأس السواك في الماء العادي أو ماء الورد قبل الاستخدام حتى تصبح رائحته لطيفة .
– يمسك السواك عن طريق وضع اصبع الابهام تحت العود وثلاثة أصابع حوله من الأعلى أما الإصبع الصغير فيوضع في القاعدة ، ويستخدم من الجهة الرأسية للسواك من الأمام، وليس من للجانب مثل فرشاة الأسنان ، ويتم تحريك السواك على الاسنان بالطرف الخشن، ويحرك بلطف من أعلى لأسفل ومن أسفل لأعلى في الأسنان الأمامية ، ويمكن أيضا استخدام السواك في تنظيف اللسان .
طريقة الحفظ للسواك بعد الاستخدام
بعد استخدام السواك تشطف شعيراته جيدا بالماء ، ثم يلف بقطعة من البلاستيك ، ويوضع في مكان جاف وجيد التهوية حتى لا يصاب بالعفن .
يمكن أيضا غسل السواك وتجفيفه بقطعة قماش بيضاء نظيفة، ثم يغلف بقطعة من الورق الحراري ، وتحفظ في الثلاجة .
لا يجب وضع السواك في الحمام حتى لا تتراكم عليه البكتيريا ، ويجب قطع شعيرات السواك القديمة بالسكين أو اليد كل يومين .