في الكثير من الأحيان ينام الرضيع أثناء الرضاعة ، و على الرغم من أن الأمهات غالبا ما يسعين لتنويم الطفل ، إلا أن نومه أثناء الرضاعة ينذر بعدم اشباعه ، و هذا الأمر لابد من تفاديه و لكن كيف يتم ذلك ؟
سبب نوم الأطفال أثناء الرضاعة الطبيعية
الرضع و خاصة حديثي الولادة ، يغفون أثناء الرضاعة الطبيعية بسبب عدم اكتمال المعدة ، و قد أظهرت الدراسات أن الزيادة في هرمون يسمى cholecystokinin عند الطفل يتحكم في الشعور بالشبع و يحفز النعاس عند الرضع ، وقد يغفو الطفل أثناء الرضاعة لأسباب أخرى ، و هذا يعني أنه يغفو دون وجود ما يكفي من الحليب ، و على المدى الطويل قد يؤدي هذا إلى سوء تغذية الطفل .
خطورة النوم أثناء الرضاعة
لا يوجد شيء ينذر بالخطر عندما ينام الطفل أثناء الرضاعة ، لكن النوم و التغذية يجب أن يكونا نشاطين منفصلين ، لأن الأطفال الذين يتم تنويمهم أثناء الرضاعة الطبيعية يميلون إلى ربط التغذية بالنوم ، و على المدى الطويل ، تصبح هذه العادة أمرًا صعبًا و يصبح وضع الطفل على السرير صعبًا بمجرد أن يفطم الطفل.
الآثار الطويلة الأجل للنوم أثناء الرضاعة الطبيعية
– الطفل لن يهدأ إلا بالرضاعة ، يعد تعلم تهدئة النفس أمرًا مهمًا لأن هذا يحافظ على خلو الطفل من التوتر و يمنع اعتماده على الأم.
– يتداخل مع كل من التغذية والنوم ، و إذا كان الطفل ينام أثناء الرضاعة الطبيعية ، فإنه يزيد من فرص حصوله على نصف التغذية فقط ، و علاوة على ذلك ، إذا كان الطفل معتادًا على تناول طعام للنوم ، يصبح جدول التغذية غير منتظم.
– يؤثر على نومك ، فإذا كان جدول تغذية الطفل غير منتظم ، فإنه سيجعل دورة نومك غير منتظمة أيضًا.
كيفية منع الطفل من النوم أثناء الرضاعة الطبيعية
– افرك برفق ظهر الطفل و وجهه عندما يغذي بحيث يكون جهازه العصبي مشغولاً بإحساس اخر.
– استمر في التحدث مع الرضيع ، تحدث معه وكأنك تجري محادثة ، يمكن لشريكك الاشتراك في المحادثة و مساعدتك.
– إطعام الطفل في غرفة مضاءة جيدًا ، فإذا كانت الغرفة لا تحتوي على إضاءة كافية ، فمن غير المرجح أن يشعر بالنعاس.
– لا تغذي الرضيع في وضع الاستلقاء ، حيث أنك إذا كنت أنت والرضيع مستلقين على السرير أثناء جلسة التغذية ، فإن الطفل سوف يغفو لأن وضعه مريح ، لذلك قم بوضع الطفل في وضع مائل أو شبه رأسي.
– في اللحظة التي يغادر فيها الطفل و يترك الرضاعة ، قم بتغيير الثدي بسرعة ، و يمكنك أيضا إعطائه استراحة لبضع ثوان.
– يمكنك ايضا فرك ظهر الطفل ، و خلع ملابس الطفل الضغط على ظهره العلوي ، و لا تفرك بطنه لأن الطفل قد يتقيأ.
– اضغط برفق على الظهر ليتجشأ ، هذا يمكن أن يوقظه و بمجرد أن يفعل ذلك ، يمكنك استئناف الرضاعة.
– دغدغة نعل قدم طفلك أو راحتيه يمكن أيضا أن يوقظه.
– امسح الوجه بقطعة قماش مبللة و ناعمة ، و يجب أن يوقظ تأثير تبريد الماء الطفل.
كيفية كسر عادة النوم أثناء الرضاعة الطبيعية
– إنشاء روتين من مجموعة معينة من الأنشطة مثل الاستحمام و قراءة القصص القصيرة قبل الذهاب إلى السرير ، لن يفهم الرضيع هذا التسلسل على الفور ، لكن سرعان ما يفهم أن الاستحمام والاستماع إلى كتاب يعني أنه الوقت قد حان للنوم.
– تساعد اللهايات على تهدئة الطفل ، وفي بعض الأحيان حتى النوم ، و غالباً ما يتم التوصية بها من قبل الخبراء للأطفال الرضع الذين يعتمدون على التغذية للنوم.
– استخدمي القليل من التشويش و التهدئة مثل التحدث بصوت ضعيف ، أو غناء أغنية ، أو اللعب مع لعبته المفضلة لوضعه في السرير.