التدفئة نحتاج كثيرًا و في العديد من الحالات الى التدفئة مثل المساعدة في التخفيف من بعض الآلام كآلام الظهر و الشد العضلي و آلام الدورة الشهرية حيث أن الحرارة تساعد على علاج الآلام من خلال قدرتها على تقليل عمل الألياف العصبية الحسية و لا يستغرف تأثيرها الا عدة دقائق كما ان زيادة الحرارة تعمل على زيادة تدفق الدم الى الجزء المصاب او المتضرر مما يساعد في الإسراع بالشفاء و التخلص من الألم كما نحتاج كذلك الى التدفئة في ايام البرد الشديد لذا فإن وسادة التدفئة او جورب التدفئة يصبح من الاشياء الواجب توافرها في المنزل حتى يسهل إستخدامها عند الحاجة .

يعتبر العلاج بالتدفئة او التسخين نوع من علاجات الطب البديل و التي بدأ يظهر إستخدامها بشكل أكبر في السنوات الأخيرة حيث صرح المختصون بأن إتباع هذا النوع من العلاجات حسب التعليمات يؤدي الى إختفاء الاعراض كما يمكن إستخدامها كتمهيد لجلسات التدليك او الإستعداد للقيام بالتمارين الرياضية حيث أنها تفيد كثيرًا في إرخاء العضلات .

طريقة صناعة وسادة التدفئة في المنزل .
بالطبع نستطيع الحصول على وسادة التدفئة من الاسواق و نجد منها ذلك النوع البسيط و الذي نقوم بتعبئته بالماء الساخن و هناك الأنواع الكهربائية و لكننا نستطيع صناعتها في المنزل حيث تكون أقل تكلفة و أطول عمرًا.
1- المواد المطلوبة .
• قطعة من القماش مربعة الشكل على على سبيل المثال 30 سم في 30 سم و يمكن إستخدام اي حجم من القماش حسب حجم الوسادة المراد صنعها .
• كمية من الأرز .
• ابرة و خيط .
2- طريقة الصنع .
• قم بقص القماش بشكل منتظم ثم قم بطيه بالنص بحيث تكان الحواف منطبقة على بعضها البعض .
• يوجد بقطعة القماش ثلاث جهات مفتوحة قم بخياطة جهتين و إترك الثالثة مفتوحة دون خياطة .
• قم بملء ثلاثة أرباع قطعة القماش التي تم خياطتها بالأرز .
• الآن قم بخياطة الجانب المفتوح من قطعة القماش .
• لكي تستخدم الوسادة قم بوضعها في الميكروويف لمدة من دقيقة الى إثنان حيث يصبح الأرز ساخن .
• اذا لم تكن تمتلك ميكروويف فقط قم بوضع الوسادة في صنية و ضعها في الفن .

طريقة صنع جورب التدفئة .
قد لا تستطيع او قد يمثل صنع وسادة التدفئة بالطريقة السابقة مشكلة للبعض لذا يمكن إستبدال القماش بالجورب لعمل جورب للتدفئة .
1- المواد المطلوبة .
• جورب .
• كمية من الأرز .
• شريط قماش .
2- طريقة الصنع .
• هات الجورب و تأكد من أنه لا توجد به اي ثقوب تسمح بنفاذ الارز حال وضعه به .
• قم بتعبئة ثلاثة أرباع الجورب بالأرز .
• هات الشريط القماش و قم بربط الجورب بشكل محكم حتى لا يخرج الأرز منه .
• لإستخدام الجورب للتدفئة قم بوضع الجورب في الميكروويف او ضعه في صنية و ضعه في الفرن .

فوائد الوسادة المصنوعة في المنزل .
1- لا تنطوي الوسادة المصنوعة منزليًا على آثار جانبية سيئة عكس الوسادة الكهربائية التي تنطوي على بعض المخاطر .
2- نستطيع عند عمل تلك الوسادة التحكم في شكلها و حجمها بسهولة .
3- قليلة التكلفة مقارنة بأسعار الوسائد التي توجد بالأسواق و لا تحتاج الى الوقت او الحرفية لتنفيذها .
4- من السهل حمل هذا النوع من الوسائد و نقله حيث تتمتع بخفة الوزن .