العناية بالبشرة، (بالإنجليزية: Skin care) نضارة البشرة وصفائها تتوقف إلى حد كبير كباقي أجزاء الجسم على الراحة, الرياضة, الغذاء المتوازن والمنظم وأهمها الحيوية وجمال البشرة والنظافة ولذلك يجب أن يغسل الوجه يوميا بالماء الدافئ والصابون مع الإهتمام بعمل رغوة كثيرة لتساعد على تدليك الوجه جيدا تدليك دائريا وبخفة والتأكد من غسل الفجوات الموجودة حول الأنف وركنى الفم وكل أجزاء الوجه حتى منابت الشعر ثم الشطف بالماء الدافئ للتخلص من آثار الصابون. يجفف الوجه بفوطة ناعمة تمتص الماء على أن يكون التجفيف بالضغط وليس الدعك لأنه يؤدي إلى خشونة الجلد.

وصفة الحليب والقشطة

-2ملعقة من القشطة

– 2 ملعقة من الحليب الجاف.

– ملعقة من ماء الورد .

– ملعقة دقيق .

– ملعقة من النشا .

نقوم بخلط جميع المكونات ومزجها جيداً ، ووضعها بالثلاجة لتبرد ، ثم يتم تطبيقها على البشرة ، وتركها 15 دقيقة ، ثم غسله وتجفيفه برفق .

خلطة زيت الزيتون

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر .

صفار بيضة واحدة .

عصير نصف ليمونة .

نقوم بخلط المكونات جيداً ، حتى الحصول على خليط متماسك ، ونقوم بوضعه على البشرة ، وتركة 15 دقيقة ، ثم غسله بماء فاتر ، وتجفيفه .

خلطة الطماطم والزبادي

ثمرة طماطم كبيرة الحجم .

2 ملعقة من الزبادي .

نقوم بخلط الطماطم مع الزبادي في الخلاط الكهربائي ، للحصول على خليط كريمي القوام ، ونقوم بوضعه على البشرة وتركه ، 20 دقيقة ، ووينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج .

خلطة الحليب والعسل

ملعقة من الحليب .

ملعقة من العسل .

يتم خلط الحليب بالعسل ، ووضعه على البشرة في حركات دائرية ، وتركه لتمتصه البشرة ، وينصح باستخدام الحليب الخالي الدسم مع البشرة الدهنية ، والحليب كامل الدسم مع البشرة الجافة .

خلطة البيض وماء الزهر

بياض بيضة .

3 قطرات من ماء الورد ، أو الزهر .

2 ملعقة من مسحوق النشا .

يتم خلط المكونات حتى الحصول على قوام كريمي ، ثم نقوم بوضعه على الوجه ، وتركه 20 دقيقة ، ثم غسله بالماء الفاتر ، وتجفيف الوجه برفق .

خلطة زيت الزيتون والنشا

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون .

ملعقة من النشا .

قطرات من الماء .

يتم دهن البشرة بزيت الزيتون مع التدليك بحركات دائرية ، ثم يتم خلط مسحوق النشا بالماء ، ووضعه على البشرة المدهونة بزيت الزيتون ، وتركه 20 دقيقة ، ويفضل تكرار هذه الوصفة مرتين بالأسبوع لمدة شهر للحصول على نتائج أفضل .

طرق العناية بالبشرة

هناك العديد من الوسائل التي يجب اتباعها للحفاظ على البشرة وظهورها بمظهر صحي :

غسل البشرة بماء فاتر ، وعدم استخدام الماء الساخن عليها .

الحرص على تناول الغذاء الصحي ، والاكثار من شرب الماء ، وتناول الفاكهة والخضروات ، للحفاظ على نضارة البشرة ، وتطبيق هذه الأمور ينعكس على الصحة العامة .

استخدام مستحضرات تجميل موثوقة ، ويفضل المنتجات الطبيعية ، والتي تحتوي على نسب قليلة من المواد الكيميائية ، أو العطور .

الابتعاد عن التدخين ، لأنه يؤدي لتلف أنسجة وخلايا البشرة .

الاهتمام بترطيب البشرة ، والحرص على الاهتمام بمنطقة حول العين ، والفم .

استخدام واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس .

التنظيف الطبي العميق للبشرة ، وينصح به مرتين بالعام ، للتخلص من خلايا الجلد الميتة ، واعادة النضارة للبشرة ، من خلال ازالة الأوساخ والدهون المتراكمة ، والتي تعمل على سد مسام البشرة .