البشرة الجميلة تحتاج لحماية دائمة ، ومتابعة مستمرة تشمل العناية الداخلية والخارجية للبشرة ، والتي تضمن الحصول على بشرة ناعمة نقية مليئة بالنضارة و الحيوية ، والعناية الداخلية خطوة هامة وضروية لجمال البشرة ، إذ أن الجلد مرأة للصحة الجيدة ، لذا فالاهتمام بالتغذية السليمة وشرب كمية وفيرة من الماء خطوة أولى للعناية بجمالك ، أما العناية الخارجية بالبشرة فهي الخطوة الثانية والتي تتطلب استخدام بعض منظفات البشرة الخاصة ، والكريمات المرطبة المناسبة لنوع بشرتك ، وهذا يعني اتباعك بروتين يومي مناسب للعناية بجمالك والذي تنصح به أطباء الجلد وخبراء التجميل .

خطوات الروتين اليومي لجمالك :
– تنظيف البشرة قبل النوم : اعتادت معظم النساء النوم دون ازالة المكياج ، وعدم تنظيف البشرة قبل النوم ، بالرغم من أهمية هذه الخطوة لصحة الجلد ، وتأخير علامات الشيخوخة ، إذ أن بقايا المكياج يتراكم فوقها الأتربة على سطح الجلد ، مما يعمل على انسداد المسام ، والاصابة بالالتهابات الجلدية والبثور ، وحب الشباب ، لذا يجب غسل الوجه جيدا بالماء والصابون المناسب لبشرتك قبل الخلود للنوم .

– تنقية المسام وترطيبها : كما ذكرنا تتجمع الشوائب والأتربة على خلايا الجلد ، مما يعرض البشرة للتلف والجفاف ، لذا يجب الحرص على تنقية مسام الجلد ، مما يسمح لها بالتنفس وامتصاص المواد المغذية والمرطبة ، والتي من أفضلها العسل ، والذي يقوم بالتنظيف العميق للمسام ، ويعمل على تخليص الجلد من الشوائب المتراكمة في خلاياه ، كما يعطي ملمسا ناعما رطب .

– تقشير البشرة : من الخطوات الأساسية للروتين الخاص بجمال بشرتك ، ويعد الاستمرار في تطبيقه خطوة هامة لتخليص البشرة من خلايا الجلد الميت ، واستعادة النضارة والبريق ، ويمكن استخدام الكريمات المقشرة مرة أو مرتين اسبوعيا ،مع عدم الافراط في تقشير الجلد الذي يسبب تهيج الجلد والتهابه .

– ازالة الهالات السوداء : والتي يرجع سببها في لقلة النوم ، والسهر لأوقات متأخرة ، فتبدو الهالات السوداء حول العينين ، مما يعكس الإجهاد والتعب على الوجه والبشرة ، وللتخلص من الهالات السوداء يجب الحرص على التغذية السليمة المتوازنة العناصر ، مع الإكثار من الخضروات والفواكة ، وتقليل شرب الكافيين ، والنشويات ، والتي تكون في سبب رئيسي لظهور الهالات السوادء ، ويمكن استخدام ماسك أكياس الشاي البارد على جفون لعشر دقائق للتخلص منها .

– تغذية البشرة بالكولاجين : من المعروف أهمية الكولاجين لصحة وشباب البشرة ، وتأخير ظهور التجاعيد عليها ، وهو يعمل على تقوية الخلايا ، ويمنع ترهلها ، وهناك عناصر هام لامداد الجلد بالكولاجين الطبيعي ، مثل استخدام بعض الكريمات التي تحتوي على الكولاجين ، مثل زيت الورد ، الشاي الأخضر ، وحمض الهيالويرونيك .

– استخدام التونر : تؤكد خبيرات التجميل والجلد أهمية استخدام التونر لاستعادة توازن مستوى حموضة الجلد PH ، لذا يمكن البدء في استخدام التونر المناسب يوميا قبل النوم ، وبعد تنظيف الجلد من الشوائب والمكياج .

– استخدام واقي الشمس : الشمس رغم أهميتها لصحة الإنسان فهي فإن التعرض اليومي ولفترات طويلة في اوقات الظهيرة يسرع من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، كما قد يسبب الاصابة لسرطان الجلد ، ولكن يمكنك سيدتي استخدام كريم واقي الشمس مع معامل حماية عالي وبشكل يومي لو كنت مضطرة للخروج يوميا في الشمس ، واستخدامه قبل الخروج بفترة مناسبة حتى يقوم بدور الحماية بكفاءة .

– مضادات الأكسدة : عناصر هامة لصحة البشرة وجمالها ، فهي تعمل على مكافحة الشوارد الحرة التي تسبب تلف الخلايا ، وهي تحمي من علامات الشيخوخة المبكرة ، كما تقي من السرطان ، لذا يجب الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة مثل الخضروات ، والفاكهة الطازجة ، كما يمكن استعمال كريمات غنية بمضادات الأكسدة لحامية البشرة .

– شرب الماء بوفرة : الماء ضروري لجميع أعضاء الجسم وحيويته ، لذا فهو ضروري وهام لترطيب الجلد والحفاظ عليه من الجفاف والشيخوخة ، كما يساعد الماء على تخليص المسام من الشوائب والسموم ، لذا ينصح بشرب الماء يوميا بكمية تصل لثمان أكواب للحفاظ على جمال البشرة وصحتها .

– الاهتمام بتنظيف فرش المكياج : خطوة هامة للحفاظ على صحة البشرة وجمالها ، وحمايتها من الأمراض ، إذ ان الفرش وقطع الاسفنج المستخدم لوضع المكياج بيئة ملائمة لتواجد البكتيريا والجراثيم ، والتي تضر البشرة وتعمل على ظهور البثور والحبوب الملتهبة ، لذا يجب غسل الفرش كل اسبوع أو اسبوعين باستمرار .

كما يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :
كيفية حماية شعرك في فصل الشتاء
وصفات هندية للعناية بالشعر والبشرة
لمسات سحرية لاحمر شفاه دائم