فكرة أن شخص يمكن أن يكون مدمن على الغذاء قد اكتسبت في الآونة الأخيرة بحثا متزايداً ، هذه العملية التي تأتي من الدماغ ، و من آثارها الإفراط القهري في مراكز المتعة في الدماغ .

أعراض إدمان المواد الغذائية

تختلف أعراض إدمان المواد الغذائية من شخص لآخر، ولكنها قد تشمل ما يلي:

  • الرغبة الشديدة في تناول نوع معين من الطعام أو مجموعة من الأطعمة.
  • عدم القدرة على التحكم في تناول الطعام.
  • الشعور بالقلق أو التوتر أو الاكتئاب إذا لم يتم تناول الطعام.
  • التخبط في مستويات الطاقة أو المزاج أو التركيز.
  • الشعور بالذنب أو الخزي بعد تناول الطعام.
  • المشاكل الصحية المرتبطة بتناول الطعام، مثل السمنة أو زيادة الوزن أو أمراض القلب أو مرض السكري.

أسباب إدمان المواد الغذائية

لا تزال أسباب إدمان المواد الغذائية غير مفهومة تمامًا، ولكن يعتقد الخبراء أنها تنتج عن مجموعة من العوامل، بما في ذلك:

  • العوامل الوراثية:

قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإدمان على المواد الغذائية من غيرهم.

  • العوامل البيئية:

قد تساهم العوامل البيئية، مثل الإجهاد أو القلق أو الاكتئاب، في تطوير إدمان المواد الغذائية.

  • العوامل النفسية:

قد يساهم بعض العوامل النفسية، مثل الاضطرابات الأكل أو الاضطرابات المزاجية، في تطوير إدمان المواد الغذائية.

علاج إدمان المواد الغذائية

يمكن علاج إدمان المواد الغذائية من خلال مجموعة متنوعة من الأساليب، بما في ذلك:

  • العلاج النفسي:

يمكن أن يساعد العلاج النفسي الأشخاص على فهم أسباب إدمانهم للمواد الغذائية وتطوير استراتيجيات للتغلب عليه.

  • العلاج السلوكي المعرفي:

يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص على تغيير الأفكار والسلوكيات التي تساهم في إدمانهم للمواد الغذائية.

  • العلاج الدوائي:

قد يصف الطبيب بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق، للمساعدة في إدارة الأعراض.

الوقاية من إدمان المواد الغذائية

لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من إدمان المواد الغذائية، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها للمساعدة في تقليل خطر الإصابة به، بما في ذلك:

  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم.
  • إدارة التوتر بشكل صحي.
  • طلب المساعدة إذا كنت تعاني من اضطرابات الأكل أو الاضطرابات المزاجية.