هشاشة العظام هي حالة تتسبب في ضعف العظام وزيادة خطر كسرها. يحدث هذا عندما تفقد العظام كثافتها وقوتها.

أسباب هشاشة العظام

هناك العديد من الأسباب المحتملة لهشاشة العظام، بما في ذلك:

• العمر، حيث تزداد مخاطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر.
• الجنس، حيث تصاب النساء بهشاشة العظام أكثر من الرجال.
• التاريخ العائلي، حيث يكون الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لهشاشة العظام أكثر عرضة للإصابة بها.
• بعض الأدوية، مثل أدوية الكورتيكوستيرويد.
• الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري وأمراض الغدة الدرقية.
• النظام الغذائي، حيث يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض الكالسيوم أو فيتامين د إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• قلة النشاط البدني، حيث يؤدي عدم ممارسة الرياضة بانتظام إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.

أعراض هشاشة العظام

في معظم الحالات، لا تظهر أعراض هشاشة العظام حتى يحدث كسر. ومع ذلك، يمكن أن تشمل الأعراض المبكرة ما يلي:

• ألم في الظهر أو الرقبة.
• قصر القامة.
• انحناء الظهر.
• ضعف العضلات.

تشخيص هشاشة العظام

يتم تشخيص هشاشة العظام عادةً باستخدام اختبار كثافة العظام، والذي يقيس كمية المعادن في العظام.

علاج هشاشة العظام

لا يوجد علاج لهشاشة العظام، ولكن يمكن علاجها لتقليل خطر الكسر. تشمل خيارات العلاج ما يلي:

• الأدوية، مثل أدوية إعادة بناء العظام وأدوية منع هشاشة العظام.
• تغييرات نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

الوقاية من هشاشة العظام

لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من هشاشة العظام، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة، مثل:

• اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الإقلاع عن التدخين.
• التحكم في وزنك.

مضاعفات هشاشة العظام

تشمل مضاعفات هشاشة العظام ما يلي:

• الكسور، والتي يمكن أن تكون خطيرة للغاية.
• تشوه العمود الفقري، والذي يمكن أن يؤثر على الحركة والوظائف.
• فقدان الاستقلال، حيث يمكن أن تجعل هشاشة العظام من الصعب القيام بالأنشطة اليومية.