من الرائع والمميز والفريد أن يتم البحث بشكل مستمر عن الأفضل في كافة المجالات ، وخاصة وان كان البحث في سبيل كل شيء يحدث به الفارق في حياتنا إلى الأفضل ، وخاصة أيضا إذا كان هذا البحث يخص الاعتناء بالجمال والاهتمام الشخصي بالبشرة والجسم ، اليوم سوف نذهب سويا في رحلة رائعة نحو أفضل الأطعمة التي من الممكن أن تتناولها من أجل تحسين البشرة ، ومع الاستفادة من هذا الغذاء لصحة مميزة سوف تكون الاستفادة أيضا ببشرة نضرة وجذابة ، تعالوا بنا نتعرف على هذه الأطعمة المميزة خلال السطور التالية .

فيتامين E وA و C وكذلك حمض الفوليك كل هذه التشكيلة من الفوائد سوف تمنح البشرة النضارة الحقيقية للجسم وللبشرة على الأخص ، أجعل البشرة دائما في حالة حيوية ونشاط مع تكرار تناول السبانخ أسبوعيا ، كم هي مفيدة للجسم والبشرة ولصحة الإنسان .

فيتامين K وهو العنصر الذي يوفر للدورة الدموية النشاط الذي بدوره يحفظ الحيوية للبشرة ويكسب النضارة والجاذبية ، علاوة على دوره الفعال في تقليل ضغط الدم ، مع تناول الكرفس في السلطة الخضراء أو تناوله بشكل مستمر بأي شكل سوف يكون له أثار ايجابية على البشرة وجاذبيتها .

الشاي الاخضر بشكل يومي سوف يكون هناك اختلاف حقيقي للبشرة ، سوف تشعر بالتحسن العام للبشرة خاصة مع توافر مضادات الأكسدة المتوفرة بالشاي الأخضر ، وكذلك مادة الكاتيكان كل هذا سوف يبعدك عن مرارة التجاعيد وترهل الجلد و البشرة .

الشوكولاتة الداكنة
كم هي محبوبة لدى الجميع إذن لن يكون هناك صعوبة في تناولها ، ولكن لابد من تناولها أيضا باعتدال ومع ذلك فإنها مميزة للغاية بتوافر مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تساهم بشكل مستمر بجعل البشرة نضرة وفي حالة حيوية مميزة ، تنشيط الدورة الدموية أمر يتم مع تناول الشيكولاته فهذا سوف يؤدي إلى تحسين البشرة بشكل طبيعي دون الاحتياج إلى عوامل كيميائية أخرى.