يعتبر النوم من الأمور المهمّة للطفل والتي لا تقلّ أهميّة عن الطعام أو الشراب أو النشاط البدني في حياته، وعلى الرغم من أهميّة النوم للأطفال فإن معظم الآباء لا يولونه هذه الأهمية نظرًا لانشغالهم في مناحي الحياة المختلفة كالعمل لوقت متأخر والجداول الزمنية المزدحمة للأبناء في المدرسة وما بعدها مما يؤدي إلى تفويت أوقات القيلولة لديهم، ويستمد النوم أهميته من الفوائد التي يعود بها على الطفل فهو مصدر للطاقة التي تبقي العقل في حالة التأهب والهدوء، كما يلعب دورًا في زيادة القدرة العقليّة بالإضافة إلى دوره في منح الجسم والأعضاء المختلفة فيه قسطًا من الراحة، ويستعرض المقال أبرز أسباب كثرة النوم والخمول عند الأطفال وغيرها من المعلومات المهمة.

اسباب الخمول عند الأطفال

1- سوء التغذية : يمكن أن نشخص حالة الطفل بسوء التغذية عند نقص العناصر الغذائية والفيتامينات المقدمة له من خلال الوجبات ، فالنظام الغير متوازن صحياً والذي يشتمل على معظم العناصر الغذائية قد يؤدي لشعور الطفل بالتعب والإعياء باستمرار ، وخاصة لأن جسم الطفل في مراحل نموه ويحتاج للفيتامينات والمعادن التي تساهم في نمو جسده بشكل صحي ومتوازن .

أعراض سوء التغذية :
– فقد الطفل شهيته للطعام ونقص نشاطه ، وخموله معظم الوقت .
– تعرض الطفل لبعض الإصابات الجلدية كالإكزيما ، والطفح الجلدي .
– عدم اكتساب الطفل للوزن بشكل طبيعي .
– تأخر المشي والنطق لدى الرضع .

طرق علاج سوء التغذية
– تناول المكملات الغذائية : يتم علاج سوء التغذية عن طريق اعطاء الطفل مكملات غذائية لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل ، وتكون بوصف الطبيب وبجرعات مناسبة لوزن الطفل .
– الحرص على تقديم غذاء غني بالفيتامينات للطفل : يجب الحرص على إدخال بعض العناصر الغذائية الأساسية ضمن غذاء الطفل والتي تحتوي على :
– فيتامين A : وهو الفيتامين الأساسي لتجديد ونمو خلايا الطفل ، كما يمكنه أن يقوي نظر الطفل ويحد من تعرض الطفل للالتهابات .
– فيتامين B : يساعد في نمو الطفل وتعزيز نمو خلايا الدماغ ، وزيادة ذكاء الطفل .
– فيتامين C : والضروري لتقوية الجهاز المناعي للطفل ، وهو هام لصحة الفم والأسنان وبناء العظام .
– فيتامين D : يساعد في بناء عظام الطفل وتقوية جهازه العصبي .
– فيتامين H: يساعد كذلك على تقوية الجهاز المناعي ، ويزيد من قدرة الطفل على مواجهة الأمراض .

– الحرص على تقديم وجبة الإفطار للطفل : يجب أن يتناول الطفل إفطاره بشكل منتظم في مواعيد ثابتة ، ويجب أن يكون غني بالعناصر الغذائية .

– تقديم المشروبات الطبيعية للطفل : يجب الحرص على تقديم المشروبات الطبيعية للطفل والتي تحتوي على فيتامينات مفيدة للطفل والابتعاد تماماً  عن العصائر المعلبة والمشروبات الغازية ، والتي تعمل على تكسير المغذيات التي يحصل عليها الطفل .

– الابتعاد تماماً عن تناول الوجبات السريعة : فما تحتويه هذه الوجبات ليس إلا السعرات الحرارية العالية ، والتي يمكن أن تتسبب في إصابة الطفل بالسمنة ، وتؤدي لضعف الطفل لإنعدام الفائدة الغذائية بها .

2 – الإصابة ببعض الأمراض أو الالتهابات
عند إصابة الطفل ببعض الأمراض قد يمنع هذا نشاط الطفل ويؤدي لخموله مثل :
– الإصابة بنزلات البرد : قد يتعرض الطفل للعدوى الفيروسية والتي تؤدي لإصابته ببعض المشكلات الصحية التي تؤثر على نشاطه ، فيصاب بارتفاع في درجة الحرارة ، وآلام بالحلق أو الأذن ، مما يصيبه بالكسل والخمول .

– الإسهال : يؤدي الإسهال والناتج عن الإصابة بفيروس ، أو حساسية تجاه إحدى أنواع الطعام ، أو الإصابة بالعدوى البكتيرية ، وينتج عنه تعرض الطفل للجفاف ، والتي يجب معالجته من خلال تناول بعض الأدوية أو المحاليل .

– جدري الماء : تتمثل أعراض الجدري في الإصابة يطفح جلدي يصاحبه الشعور بالتعب مع فقد الشهية ، والتي ينتج عنها سوء التغذية المؤقت والناتج عن الإصابة بمرض .

3 – الطفل الانتقائي للطعام
قد يرفض الطفل تناول بعض أنواع الطعام دون سبب ، أو يتناول كميات قليلة جداً من بعض الأطعمة ، ويرجع ذلك لعدة أسباب منها :
– القلق والاكتئاب : يمكن أن ينشأ الطفل الانتقائي للطعام نتيجة إصابة الطفل بالاكتئاب ، وتظهر أعراض الاكتئاب عند الأطفال في تغير واضح في أنماط الأكل والنوم ، وظهور بعض الاضطرابات السلوكية .

– الحساسية : يمكن أن يصاب الطفل بنوعين من الحساسية :
الحساسية الغذائية : وهي حالة صحية يرجع فيها الطعام للمرئ ، وهي عبارة عن ردة فعل للبروتينات الغذائية ، وهي الأساس لتعزيز عمل الجهاز المناعي عن طريق الأجسام المضادة .
الحساسية الحسية : وهو استشعار بعض الأطفال بطعم ورائحة غير محببة للطعام ، مما يؤدي لرفضهم تناوله ، وهناك بعض الأطفال ممن مروا بتجارب غذائية سيئة تمنعهم من تجريب أصناف جديدة .

علاج اضطرابات الأكل للطفل الانتقائي :
– يمكن تعويض نقص العناصر الغذائية من خلال بعض المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب .
– يجب الحرص على تقديم الطعام في أوقات تجمع العائلة ، فغالباً ما يحب الطفل تقليد الكبار في تناول أصناف الطعام المختلفة .
– تزين أطباق الطفل ببعض الحيل واستخدام ألوان الطعام المختلفة لإعطاء مظهر مبهج لطبق الطعام ، مما يرفع من رغبة الطفل في تناول الطعام المقدم له .