تختلف قوانين الجمباز اختلافًا كبيرًا وفقًا لنوع الجمباز الذي يتم ممارسته، ولكن هناك بعض القواعد العامة التي تنطبق على جميع أنواع الجمباز، ومنها:
- يجب أن يكون أداء اللاعب متقنًا ودقيقًا. يتم الحكم على أداء اللاعب من قبل مجموعة من الحكام، الذين يمنحون نقاطًا بناءً على مجموعة من العوامل، مثل: التقنية، والتوقيت، والدقة، والأداء.
- يجب أن يحافظ اللاعب على سلامة نفسه والآخرين. يجب على اللاعب اتباع قواعد السلامة لتجنب الإصابات.
- يجب أن يتبع اللاعب تعليمات الحكام. يجب على اللاعب اتباع تعليمات الحكام في جميع الأوقات.
فيما يلي بعض القواعد المحددة التي تنطبق على أنواع الجمباز المختلفة:
الجمباز الفني
- يتكون الجمباز الفني من 6 أجهزة للرجال و 4 أجهزة للنساء. يجب على اللاعب أداء مجموعة من الحركات المحددة على كل جهاز.
- يتم تحديد الحركات التي يجب على اللاعب أدائها من قبل الاتحاد الدولي للجمباز.
- يتم الحكم على أداء اللاعب بناءً على مجموعة من العوامل، مثل: التقنية، والتوقيت، والدقة، والأداء.
الجمباز الإيقاعي
- يستخدم الجمباز الإيقاعي مجموعة من الأدوات، مثل: الشريط، والكرة، والحبل، والطوق، والعصا. يجب على اللاعب أداء مجموعة من الحركات المحددة باستخدام الأداة.
- يتم تحديد الحركات التي يجب على اللاعب أدائها من قبل الاتحاد الدولي للجمباز.
- يتم الحكم على أداء اللاعب بناءً على مجموعة من العوامل، مثل: التقنية، والتوقيت، والدقة، والأداء، والاستخدام الإيقاعي للموسيقى.
الجمباز الأرضي
- يجب على اللاعب أداء مجموعة من الحركات البدنية، مثل: القفز، واللف، والتقلب، والموازنة.
- يتم الحكم على أداء اللاعب بناءً على مجموعة من العوامل، مثل: التقنية، والتوقيت، والدقة، والأداء.
الجمباز البهلواني
- يعتمد الجمباز البهلواني على الحركات البهلوانية، مثل: القفز، واللف، والانقلابات، والحركات الجوية.
- يتم الحكم على أداء اللاعب بناءً على مجموعة من العوامل، مثل: التقنية، والتوقيت، والدقة، والأداء.
جمباز القفز
- يجب على اللاعب أداء مجموعة من الحركات البدنية، مثل: القفز، واللف، والتقلب، والموازنة.
- يتم الحكم على أداء اللاعب بناءً على مجموعة من العوامل، مثل: التقنية، والتوقيت، والدقة، والأداء.
جمباز الأيروبيكس
- يعتمد جمباز الأيروبيكس على الحركات الرياضية المصحوبة بالموسيقى.
- يتم الحكم على أداء اللاعب بناءً على مجموعة من العوامل، مثل: التقنية، والتوقيت، والدقة، والأداء.