تعرف على قوانين الجمباز الجديدة وفق اخر تحديث من الاتحاد الدولي للجمباز ، مما لاشك به بأن الرياضة مهمة و ضرورية للحصول علي جسم صحي و متناسق، كما أن للرياضة فوائد عديدة و محتلفة منها فوائد جسدية و فوائد نفسية و معنوية، و لا بد من أن كل شخص وكل فرد تكون لديه الرياضة المفضلة و التي يقوم بممارستها بشكل يومي للحفاظ علي صحته، و الرياضة هي عبارة عن ممارسة و تأدية بعض الحركات السهلة و تكون علي هيئة مجهود جسدي يتم تحديده تبعاً للرياضة المفضلة و قوانينها، كما يوجد العديد من الرياضات المختلفة التي نمارسها كهواية أو أنها مجرد تسلية، و يوجد هناك العديد من الرياضات التي يتم ممارستها بشكل جماعي وهناك رياضات فردية، و في هذا الموضوع على ورقات سوف نوضح لكم العديد من المعلومات حول رياضة الجمباز كما سنعرض لكم قوانين الجمباز فهيا بنا.

رياضة الجمباز :

تعد رياضة الجمباز من إحدي الرياضات الفردية المعروفة، التي يستخدم بها أجهزة تساعد علي ممارسة حركات الجمباز بشكل صحيح، و تنقسم هذه الأجهزة تبعاً لنوع الرياضة التي تناسب الرجال و السيدات، و توجد ستة أجهزة تساعد في ممارسة رياضة الجمباز للرجال و هي” البساط الأرضي، حصان الحلق، طاولة القفز، متوازي، جهاز العقلة، الحلق” هذه الأجهزة يعتمد الرجال عليها أثناء ممارسة الرياضة و حتي تمنحهم النتائج المطلوبة، أما بالنسبة للسيدات فليس لديهم سوا نوعين فقط و هما” الجمباز الفني، و الجمباز الإيقاعي”، و تعود كلمة جمباز لغةً إلي اللغة اليونانية و معناها هو التدريب عارياً.

فوائد رياضة الجمباز :

هذه الرياضة هي من إحدي الرياضات الدولية المهمة و لها خمس أشكال مختلفة يمكن ممارستها و هم المتعارف عليهم و هم ” جمباز النط، البهلواني، الفني، الإيقاعي، العرابي”.

قوانين الجمباز :

لعبة الجمباز هي إحدي الألعاب الأوليمبية التي أصبح لها الكثير من المشجعين و المشاهدين حول العالم، و يشارك في هذه اللعبة شخص أو مجموعة من كل بلد يتنافسون، بحيث يقوم كل شخص بممارسة بعض الحركات التي يتقنها و ماهر بها، و يمكن أن تكون المنافسة فردية بين شخص و آخر أو تكون بين جماعات و أفرقة بين بعضهم البعض.

فوائد رياضة الجمباز للأطفال:

من المهم والجيد بأن نقوم بتشجيع الأطفال بممارسة الرياضة حتي يحصلوا علي جسم رشيق و مرن و متوازن، و رياضة الجمباز تتيح الفرصة للأطفال بالحصول و الإستمتاع بجسم مرن و صحي، و نري الكثير من الأطفال و خاصة الفتيات تحببن رياضة الجمباز الفني و التي يستخدمون في ممارستها بعض الكرات بمختلف أحجامها، و كذلك الشرائط الملونة.

فوائد ممارسة رياضة الجمباز للأطفال هي :

هناك العديد من الفوائد المختلفة التي تعود علي الأطفال بعد ممارستهم لرياضة الجمباز و من هذه الفوائد هي:

  • تمنح الجسم المرونة و الليونة كما تمده بالقوة و التوازن العضلي.
  • تغرس بالأطفال الكثير من الامور المهمة مثل الإلتزام و إحترام الوقت.
  • يكتسب الطفل الثقة الكاملة بالنفس كما يساعد علي تنمية مهاراته و تجعله قادر علي مواجهة المشاكل التي تواجهه بطريقة ذكية.
  • تساعد ممارسة رياضة الجمباز لدي الأطفال علي تقوية العظام و تقوية عضلات الجسم.
  • من الجيد حصول الأطفال علي ميداليات و مكافأت من ممارستهم للرياضة، فيشعر الطفل بالثقة و التقدير بهذا السن الصغير.

أضرار ممارسة رياضة الجمباز للأطفال :

لكل شئ فائدة و ضرر حتي ممارسة الرياضة و بعد أن تعرفنا علي فوائدة رياضة الجمباز للأطفال هيا بنا نتعرف علي أضرارها حتي نستطيع أن نقرر ما إن سنقبل بممارسة رياضة الجمباز لأطفالنا أم لا/

  • ثؤثر علي الفتيات بشكل كبير في توقف نمو الثدي لديهم بعد ممارسة الجمباز.
  • تساعد رياضة الجمباز علي حدوث تمدد في العضلات مما يؤثر بالسلب علي نمو الأطفال بشكل طبيعي.
  • تكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بحوادث أثناء ممارسة الرياضة مثل” إلتواء بالكاحل أو الركبة و القدم و الحوض”.
  • عندما يستخدم الأطفال في سن صغير الادوات اللازمة لرياضة الجمباز يحدث تمزق بأربطة اليدين مع ظهور جلد خشن باليد.
  • يمكن حدوث تأثير سلبي للطفل في المستوي التعليمي حيث يكون دائماً مشغول بالرياضة و مرهق و متعب.
  • كما يمكن أن تؤثر علي صحة الطفل إن لم يتناول طعام غذائي جيد يساعد علي منح الجسم المواد اللازمة.